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不加盐更健康的做法食谱

最适合老人小孩的「三文鱼焗海鲜」，不加盐更健康。的做法步骤及图解,美味正宗的最适合老人小孩的「三文鱼焗海鲜」，不加盐更健康。做法

  • 最适合老人小孩的【三文鱼焗海鲜】，不加盐更健康。

  • 三文鱼营养丰富，普通蒸炖会比较容易老，这个配方不加水和盐，用焗的方法保留汁水，口感软嫩，香味四溢。用料三文鱼腩1条鱼丸4颗鱼豆腐4块虾5只洋葱半个蒜5瓣最适合老人小孩的【三文鱼焗海鲜】，不加盐更健康。的做法蒜拍扁，洋葱、鱼丸、鱼豆腐切块，虾去掉虾线，三文鱼腩切细条。用生抽，...
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草莓酱（无添加更健康）好吃的烹饪方法 草莓酱（无添加更健康）的地道做法和步骤

  • 草莓酱（无添加更健康）

  • 用料草莓500g蜂蜜/冰糖200g柠檬汁几滴草莓酱（无添加更健康）的做法将草莓去蒂洗净（可以用盐水浸泡五分钟）捞出控干水分【草莓买市场上最小的，最便宜的就行】取出一部分/一半放入料理机打碎（不要打太细，有些颗粒感）将打碎的草莓倒入锅中，同时将整颗的草莓也放入锅中（如果整颗草莓比较...
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更加健康～少油少糖蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的更加健康～少油少糖蛋糕做法

  • 更加健康～少油少糖蛋糕

  • 我的蛋糕方子油量比較少，但口感很鬆軟，沒有蛋腥味，而我作品里的蛋糕（無論是裱花的還是瑞士卷）全部都是用這個配方（✨因為油量少，所以做瑞士卷的話建議整反卷✨）希望大家喜歡啦😊😊這是我第一次寫方子，如有不詳細的地方請指點或留言…用料雞蛋5只（連殼約重60克一個的）低筋麵粉100克牛...
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不加水不加油的健康卤味的做法步骤及图解,美味正宗的不加水不加油的健康卤味做法

  • 不加水不加油的健康卤味

  • 喜欢吃卤味，外面买的都太辣，吃不了，很捉急。那就自己尝试起来。用料鸡爪6只鸡脖6跟鸡翅膀6个鸡胗6块鸭翅6个藕1节豆腐干若干去皮熟鸡蛋6个不加水不加油的健康卤味的做法所有食材洗净绰水洗净后，全部倒入锅中，加入葱姜准备调料：花椒，八角，香叶，桂皮，冰糖，干辣椒，味极鲜，老抽，盐，黄豆酱，啤...
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百吃不腻的椒盐土豆😋非油炸更健康的做法步骤及图解,美味正宗的百吃不腻的椒盐土豆😋非油炸更健康做法

  • 百吃不腻的椒盐土豆😋非油炸更健康

  • 有了这道椒盐土豆，孩子再也不吃薯片了，健康又美味😋，孩子超爱吃用料土豆2个火腿肠2根椒盐1勺孜然1勺百吃不腻的椒盐土豆😋非油炸更健康的做法今天中午我们来学一道孩子特爱吃的小零食😋，椒盐土豆，营养又健康👉准备好所有食材，土豆去皮，切小块，火腿肠切小块。👉锅中加水烧开，放入土...
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自制烧烤料椒盐无添加更健康的做法步骤及图解,美味正宗的自制烧烤料椒盐无添加更健康做法

  • 自制烧烤料椒盐无添加更健康

  • 秘制！烤羊腿烤鸡腿都超好吃！用料香辣辣椒粉2勺麻辣辣椒粉2勺盐1勺白芝麻1勺孜然粉2勺自制烧烤料椒盐无添加更健康的做法按比例准备好配料里所有材料，辣椒粉要香辣和麻辣的各2勺，味道会更好。辣椒等可以自己用磨粉机磨，也可以让菜市场卖干辣椒的磨，不用太细，有颗粒感的更好吃。充...
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自制秋梨膏(无添加，更健康)的做法步骤及图解,美味正宗的自制秋梨膏(无添加，更健康)做法

  • 自制秋梨膏(无添加，更健康)

  • 小朋友到了秋天，因为秋燥总是免不了咳嗽的，吃药又不好，市面上的秋梨膏粘稠的让人不信任，那就只好老母亲出马自己做了，除了费点时间，方子还是很简单哒，大家快来一起打卡呀！用料梨24斤罗汉果4个红枣24颗姜丝若干自制秋梨膏(无添加，更健康)的做法梨，用盐搓洗干净，因为我是留皮留心哒，满...
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轻食野菜团子（轻盐更健康）的做法步骤及图解,美味正宗的轻食野菜团子（轻盐更健康）做法

  • 轻食野菜团子（轻盐更健康）

  • 春天存的野菜一直吃到现在！荠菜，苋菜，配上香菇，胡萝卜，虾皮，鸡蛋！裹上薄薄一层玉米面，鲜香爽口，减脂又营养！用料馅料：野菜，或油菜，菠菜3把胡萝卜1根香菇6朵鸡蛋3个虾皮1把淀粉2勺蚝油2勺生抽2勺盐适量料油：葱，姜，花椒，八角蘸料：蒜，六月鲜轻盐酱油，醋，香油轻食野菜团子（轻盐更健康）的做法野菜，香菇...
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午餐肉「零添加，更健康，」好吃的烹饪方法 午餐肉「零添加，更健康，」的地道做法和步骤

  • 午餐肉【零添加，更健康，】

  • 太想吃火腿肠了，真心不敢吃外面卖的，不管啥牌子的都不放心，先不说添加剂让你望而却步，就是那个肉也不敢想象，对吃我还是有点强迫症的，特别推荐这个午餐肉，做法不算太难，孩子，大人都非常爱吃，干净，味美，放心！想学的跟我来🥰🥰🌹🌹用料精品五花肉（肥瘦比例大概2:8）绞细点绞两遍，成肉糜500克...
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烤汤圆（不油炸更健康）的做法步骤及图解,美味正宗的烤汤圆（不油炸更健康）做法

  • 烤汤圆（不油炸更健康）

  • 汤圆的做法相对来说比较少，常见的汤圆一般就是水煮，或者油炸为主，一些卡通汤圆怕水煮变形，会做成蒸汤圆。水煮的汤圆太软乎，油炸的汤圆又觉得有些油腻，于是我尝试着在水煮汤圆的基础上，改良了一下。在煮熟的汤圆身上裹上一层面包糠，烤干水分，这样做出来比水煮的香，比油炸的健康，软糯...
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烤板栗（无添加更健康）的做法步骤及图解,美味正宗的烤板栗（无添加更健康）做法

  • 烤板栗（无添加更健康）

  • 用料板栗1000克玉米油适量烤板栗（无添加更健康）的做法1.选择栗子，一定要选中小果的迁西板栗或者泰安油栗，干面甜还好剥皮。黄澄澄的太好看啦。2.栗子洗净，擦干。用菜刀在圆的那一面开口，全部处理后，戴一次性手套涂抹稍许玉米油，薄薄的抹一层即可，不要用花生油（味道大）。3.烤盘铺锡纸...
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蒸春饼（无油无盐更健康）的做法步骤及图解,美味正宗的蒸春饼（无油无盐更健康）做法

  • 蒸春饼（无油无盐更健康）

  • 家里人都喜欢吃卷饼，已经想不起来连着有多少个年头的立春时节都是我在厨房泡一下午和面、擀皮、烙饼、炒菜😢想想真是蛮辛苦😣不过现在好了，有了新的做春饼的方法啦～再也不用浪费那么长时间，而且🈚️油🈚️盐～还不担心粘锅和饼子之间互粘🤩饼皮又大又清透👍真乃妙方也～～～用料高筋面粉...
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盐焗鸡翅（不烤不焗更健康）的做法步骤及图解,美味正宗的盐焗鸡翅（不烤不焗更健康）做法

  • 盐焗鸡翅（不烤不焗更健康）

  • 用料鸡翅7个盐焗鸡粉1包盐巴（可免）5克姜片5片葱段10料酒1汤匙栀子黄（着色用）2粒盐焗鸡翅（不烤不焗更健康）的做法1、栀子黄拍碎入碗加小半碗热水泡发至姜黄色待用。2、鸡翅洗干净沥干水分，放入碗中加盐焗鸡粉（我用的是致mei斋牌子的，沙姜味，据说盐焗鸡做得好吃的客家人的配方），再把其...
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紫薯芝心丸子（0添加，更健康）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯芝心丸子（0添加，更健康）做法

  • 紫薯芝心丸子（0添加，更健康）

  • 家有俩宝，都不怎么喜欢吃紫薯，可是紫薯营养价值高哇，通过夹心芝士拉丝来吸引宝宝注意力，顺便还能补钙，另外还添加了山楂片，酸甜可口，意想不到的效果，出炉不一会，全部扫光光。。。。用料紫薯2个奶酪适量山楂小方适量面包糠适量紫薯芝心丸子（0添加，更健康）的做法紫薯去皮，切片，上锅蒸熟用...
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不加盐的健康西红柿牛腱汤/鲜到掉眉毛的做法步骤及图解,美味正宗的不加盐的健康西红柿牛腱汤/鲜到掉眉毛做法

  • 不加盐的健康西红柿牛腱汤/鲜到掉眉毛

  • 富含高蛋白的牛肉炖汤，是一年四季都不错的选择哦，一家老少全靠这个汤养颜护体~我推荐选择用牛腱来炖汤，相对于牛腩来说，牛腱的脂肪更少，牛腱里蹄筋非常丰富，紧实的肉块，嚼上一口才叫绝~今天这个汤，我们不加盐哦，只加一些0添加的蚝油和减盐的生抽就可以了~如果可以的话建议用矿泉水...
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非油炸薯片，更加健康！的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸薯片，更加健康！做法

  • 非油炸薯片，更加健康！

  • 健康的下午茶，不用担心会增肥哟~但是毕竟属于主食，也不要过于贪嘴哟~用料土豆1个盐少许辣椒粉少许非油炸薯片，更加健康！的做法土豆切薄片*土豆厚度根据个人喜好来。准备一个比脸还大的碟子，给它涂“面膜”(油)，碟子每个角落涂抹均匀。*碟子最好是平的，受热均匀些，我实在找不到，只...
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不油炸的茄子更健康的做法步骤及图解,美味正宗的不油炸的茄子更健康做法

  • 不油炸的茄子更健康

  • 以前很喜欢吃茄子煲，又香又软又够味，但油炸过的茄子谈不上健康营养了，这次煮的茄子很合大家口味，又比清蒸的入味。用料茄子1个杏鲍菇1个蒜头适量姜适量葱花适量豆瓣酱1勺酱油1勺白糖1勺生粉1勺蚝油1勺清水小半碗不油炸的茄子更健康的做法茄子切条，不要切太粗，细的容易入味。加1...
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香酥不硬核桃酥（无添加更健康）的做法步骤及图解,美味正宗的香酥不硬核桃酥（无添加更健康）做法

  • 香酥不硬核桃酥（无添加更健康）

  • 真的一点都不硬！酥酥的很好咬，老人小孩吃都没问题的。试过了不放小苏打，也同样的酥香可口。用料低筋面粉220克核桃仁100克玉米油100克蛋黄3个糖粉75克盐1克黑芝麻适量香酥不硬核桃酥（无添加更健康）的做法扒出核桃仁，掰成小块，放入烤箱烤一下，150度烤10分钟，看好别糊了。烤好后把外...
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有全麦更健康的《椒盐桃酥》的做法步骤及图解,美味正宗的有全麦更健康的《椒盐桃酥》做法

  • 有全麦更健康的《椒盐桃酥》

  • 这是我家最常备的点心，做法简单又好吃。自己家熬的猪油，减少点糖，加上点椒盐，再把配方里一半的低粉变成全麦粉，可比外面又甜又腻的桃酥好吃健康多啦。有人觉得猪油不健康，千万不要谈猪油色变，其实猪油味甘性凉，有利于补虚，通便，还可以降燥止咳。猪油含有胡萝卜素，维生素A和维生素D，和...
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熏鲅鱼（不油炸，更健康）的做法步骤及图解,美味正宗的熏鲅鱼（不油炸，更健康）做法

  • 熏鲅鱼（不油炸，更健康）

  • 记得小时候，每次的年节老爸都要给我们做熏鲅鱼，这也是我很喜欢的一道菜，可是每次享受美食的同时看着炸过🐟的油黑乎乎的，只能倒掉，又觉得有点奢侈浪费，这次分享一下不用炸的熏鱼，我今天用它熏了大鲅鱼和三文鱼！用料鲅鱼2条生抽1瓶蚝油2大勺老抽1大勺料酒2大勺蜂蜜2大勺黄冰糖60克...
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原香土豆泥（低脂 不添加 更健康）的做法步骤及图解,美味正宗的原香土豆泥（低脂 不添加 更健康）做法

  • 原香土豆泥（低脂 不添加 更健康）

  • 用料土豆2个，去皮约600g亚麻籽油20g盐10g面粉筛60目1个原香土豆泥（低脂不添加更健康）的做法高干物质含量的土豆两个，去皮，改刀成大小约2手指宽的土豆块。锅中加入1000g水，约两瓶农夫山泉的量；加入两勺盐，约8g；加入18g亚麻籽油。水开后倒入准备好的土豆块，沸水煮至土豆块入口即（约12-...
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烤箱版不加泡打粉原味甜甜圈非油炸更健康的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版不加泡打粉原味甜甜圈非油炸更健康做法

  • 烤箱版不加泡打粉原味甜甜圈非油炸更健康

  • 🍩甜甜圈之前做的都是放泡打粉的，今天分享的是用全蛋打发的方法烤箱版甜甜圈，也不难哦！用料鸡蛋3个玉米油40克牛奶40克细砂糖40克低筋面粉115克烤箱版不加泡打粉原味甜甜圈非油炸更健康的做法准备好所有材料。无水无油的盆中，磕三个鸡蛋。电动打蛋器高速打发有大泡后倒入细砂...
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更加健康的轻油鲜汁茄子的做法步骤及图解,美味正宗的更加健康的轻油鲜汁茄子做法

  • 更加健康的轻油鲜汁茄子

  • 油焖茄子，咸鱼茄子，豆角茄子，肉末茄子一般炒茄子都是重油重盐的，🙈对于一个南方长大喜欢枸杞泡水的90后来说太不养生了！今天来做一道入味又健康的"凉拌茄子”油腻NO!多盐No!辛辣No!少盐少油Yes!养胃生津Yes!入口即化Yes!get新技能细嫩爽滑的茄子🍆🍆🍆用料细茄子🍆3-4个盐1匙...
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不加盐健康（风萝卜干）的做法步骤及图解,美味正宗的不加盐健康（风萝卜干）做法

  • 不加盐健康（风萝卜干）

  • 萝卜干在晒制时不加盐制，这样保持了萝卜干的香味又不产生亚销酸用料萝卜适量不加盐健康（风萝卜干）的做法萝卜干洗净切长条摆放太阳下晒制经过一周萝卜干已晒干可以用袋子密封装起来随吃随取，可以用水泡一下直接炖风萝卜鸭汤，也可炒风萝卜回锅肉，比加盐晒制的更健康使用前用温水...
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无添更加健康的橙汁冬瓜条的做法步骤及图解,美味正宗的无添更加健康的橙汁冬瓜条做法

  • 无添更加健康的橙汁冬瓜条

  • 以前去饭店老吃这个菜，夏天吃酸酸甜甜的，特别爽口，但饭店都是用浓缩橙汁做的，那东西超市也不好买，大部分都在干菜调料批发市场有，而且本人也比较担心那种浓缩的大都添加剂一大堆，总感觉不好，特别是小孩爱吃这个，所以更注重健康了，就用新鲜橙子榨汁做了，你别说味道还真不错，只不过没饭...
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