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白虾西兰花香菇汤的做法食谱

简单易学的白虾西兰花香菇汤美食做法

  • 白虾西兰花香菇汤

  • 用料西兰花若干朵香菇如果朵盐6克白虾若干白虾西兰花香菇汤的做法过水先炒香菇加开水烧开加虾和西兰花开了就起锅...
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西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐做法

  • 西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐

  • 鲜美可口营养丰富用料西兰花🥦1只虾仁🍤半斤香菇🍄3-4朵淀粉2勺姜4片料酒1勺生抽2勺黑胡椒适量蚝油1勺西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法【准备食材】清洗切好待用西兰花🥦【焯水】捞出备用【腌制虾仁🍤】黑胡椒少许➕一勺料酒➕一勺生抽➕姜丝儿若干➕一勺生粉【抓匀...
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中式-西兰花白玉菇的做法步骤及图解,美味正宗的中式-西兰花白玉菇做法

  • 中式-西兰花白玉菇

  • 夏日的赏心悦目用料白玉菇1小盒西兰花1朵盐半勺蚝油1勺培根2片蒜瓣3瓣油1勺中式-西兰花白玉菇的做法1、白玉菇去根洗干净沥水2、西兰花切小朵，根部切薄片，有盐水泡十分钟，捞起沥水蒜瓣剁碎，培根切长条热锅下油加热，倒入蒜蓉爆香倒入西兰花翻炒，加两勺水加盖焖煮15秒提起锅盖，加...
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蚝油炒西兰花香菇虾的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油炒西兰花香菇虾做法

  • 蚝油炒西兰花香菇虾

  • 超市买了西兰花和香菇，回家洗着洗着突发奇想的想一起炒了，但是初级段位的我不知是否可行，于是上了下厨房找灵感，根据家里现有食材一搭配，居然任性的弄出了一道色香味俱全的健康菜，其实真的很简单的！用料盐看心情蚝油一勺姜5片鲜香菇7朵西兰花适量冻青虾5只料酒看心情蚝油炒西兰...
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虾仁西兰花香菇米饼的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁西兰花香菇米饼做法

  • 虾仁西兰花香菇米饼

  • 更多辅食做法收录在微信公众号了，查看更多做法，关注公众号：宝宝辅食这样做用料虾仁西兰花香菇鸡蛋米饭虾仁西兰花香菇米饼的做法鲜虾去壳，用牙签挑去上下虾线煮熟香菇和西兰花洗净，放开水中焯一分钟虾仁、香菇、西兰花切碎，和米粉一起放到碗里，加入一个鸡蛋，搅拌均匀要比较粘稠的...
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西兰花虾仁🍤菌菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁🍤菌菇汤做法

  • 西兰花虾仁🍤菌菇汤

  • 某童鞋不爱吃青菜，愁坏了为娘。挖空心思做他能吃下肚的素菜，这个汤是其中一个✌️用料西兰花1朵虾仁200克淀粉1勺盐10克蚝油1勺鸡蛋2个蟹味菇1盒料酒1勺胡椒粉3克西兰花虾仁🍤菌菇汤的做法鲜虾剥皮去虾线得到虾仁，用料酒盐和胡椒粉腌制一会西兰花切成小朵两个鸡蛋加少量油炒嫩...
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香菇西兰花的做法和图解 好吃的香菇西兰花家常做法

  • 香菇西兰花

  • 一个人也要好好吃饭哦用料西兰花朵香菇朵红辣椒个蚝油勺蒜瓣生抽勺盐克香菇西兰花的做法切葱段（小）、蒜末（稍大）、红辣椒片（三角形）。西兰花切瓣，香菇切块后焯水。（沸水加几滴油和盐，可保证菜色鲜亮。先焯西兰花后焯香菇，不用换水。）下蒜末、葱花炒香，以后放入红辣椒炒香。（蒜末下一半...
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低脂高蛋白～西兰花菌菇虾仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白～西兰花菌菇虾仁汤做法

  • 低脂高蛋白～西兰花菌菇虾仁汤

  • 用料西兰花1/4朵虾仁10个鸡蛋1个白玉菇100克料酒1/2勺黑胡椒粉1小匙盐1小匙低脂高蛋白～西兰花菌菇虾仁汤的做法准备好需要的食材。白玉菇和西兰花分别洗净切好。虾仁加黑胡椒粉和料酒腌制5分钟。鸡蛋打散。锅中倒入少许油，加入蛋液炒熟盛出备用。另起锅加入白玉菇炒软出汁...
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好喝不胖，西兰花菌菇虾仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的好喝不胖，西兰花菌菇虾仁汤做法

  • 好喝不胖，西兰花菌菇虾仁汤

  • 这道西兰花菌菇虾仁汤，做法简单，汤汁鲜美，低脂低卡，好喝还不胖哦！用料鲜虾300g海鲜菇150g西兰花100g淀粉适量料酒适量鸡蛋2个蚝油适量盐适量好喝不胖，西兰花菌菇虾仁汤的做法将虾、海鲜菇等食材净化一下，可去除食材中的激素、抗生素、农残等有害物质。虾去头、壳、虾线，加料酒、...
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简单易学的西兰花香菇蛋白片美食做法

  • 西兰花香菇蛋白片

  • 桥峰很少吃花科菜，但是我想把蛋白片替代红肉给人们补充蛋白质。因为坎贝尔博士在救命饮食（中国健康调查报告）一书里用30多年的科学数据证明，素食蛋白质能有效逆转疾病细胞！所以只要是素食我都会大力宣传推广！用料西兰花1个（小）蛋白片适量香菇4朵海盐少许豆油适量酱油少许干辣椒3...
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减脂西兰花虾仁菌菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂西兰花虾仁菌菇汤做法

  • 减脂西兰花虾仁菌菇汤

  • 2021年初吃的太好了胖五斤开始减脂快get用料西兰花3朵虾仁5克盐少量料酒少量生抽1勺牛奶3勺减脂西兰花虾仁菌菇汤的做法西兰花🥦放盐水洗净菌菇洗净虾仁可提前料酒腌制五分钟去腥鸡蛋提前加油炒碎提前烧开水依次先加虾仁、鸡蛋最后加菌菇西兰花放盐生抽少量最后加3勺牛奶...
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简单易学的香橙白虾西兰花美食做法

  • 香橙白虾西兰花

  • 水果入菜是一种偏执。用料西兰花一颗橙子一个南美白虾仁200g香橙白虾西兰花的做法虾仁开背去肠线；将每瓣橙肉外面的薄膜撕去（不这样做的后果很！悲！惨！），切块；西兰花洗净切块锅中倒入橄榄油，油温热后，将虾仁炒至卷曲后盛出备用补充少许油，放入西兰花翻炒，加半碗热水，盖上盖焖一下，收汁后...
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上汤白菜（西兰花 芥兰）的做法步骤及图解,美味正宗的上汤白菜（西兰花 芥兰）做法

  • 上汤白菜（西兰花 芥兰）

  • 用料蒜3瓣皮蛋1个娃娃菜300克上汤白菜（西兰花芥兰）的做法热油至六成熟入蒜炒香，加入切丁皮蛋，抄抄炒加入事先煮好的高汤或开水煮沸，放入白菜，煮5分钟至白菜变软，尝一下汤的咸淡，加适量盐或胡椒粉小贴士还可以放咸蛋增加风味，不过没在墨尔本亚超找到咸蛋，就姑且就着皮蛋也很香～...
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菇菇西兰花的做法和图解 好吃的菇菇西兰花家常做法

  • 菇菇西兰花

  • 营养又低卡的春日轻食，想瘦你就多吃点^_^西兰花和菇类的营养价值不用多说，大家应该都知道。冰箱里也常会备着一颗西兰花，今天刚好又买了两种可爱的小蘑菇——白玉菇和蟹味菇，就用它们和西兰花搭配在一起，做一道既营养又低卡的草本绿轻食吧！用料食材：西兰花1颗白玉菇1/2包蟹味菇1...
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简单易学的白灼香菇西兰花美食做法

  • 白灼香菇西兰花

  • 简单又好吃的素菜。用料西兰花鲜香菇淀粉酱油白灼香菇西兰花的做法锅中放少许水煮滚（刚好淹没西兰花的量），将洗净的西兰花、香菇一同放入锅中，5分钟后放盐，西兰花起锅。将淀粉与酱油雕制好，放入锅中，放少许花生油一起煮，待锅中的水变成粘稠的酱汁后关火。将煮好的香菇以及酱汁淋...
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简单易学的西兰花虾仁菌菇汤美食做法

  • 西兰花虾仁菌菇汤

  • 嗨！今天西蘭给大家分享一道超鲜美好喝的西兰花虾仁菌菇汤，低脂营养，好喝不胖，做法巨简单，5分钟搞定，我家每周喝三次，你也试试呀～用料西兰花100g虾仁10个鸡蛋2个蟹味菇100g盐1小勺料酒1勺生抽1勺水淀粉1勺西兰花虾仁菌菇汤的做法准备好所有食材。西兰花盐水浸泡洗净掰小朵，蟹味菇洗...
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西兰花鲜虾菌菇汤，汤汁鲜美，低脂低卡！的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花鲜虾菌菇汤，汤汁鲜美，低脂低卡！做法

  • 西兰花鲜虾菌菇汤，汤汁鲜美，低脂低卡！

  • 一学就会，汤汁鲜美，低脂低卡的西兰花鲜虾菌菇汤，好喝又不胖哦~用料西兰花、虾、菌菇、鸡蛋按照食量和口味添加西兰花鲜虾菌菇汤，汤汁鲜美，低脂低卡！的做法1⃣️鸡蛋打散炒熟备用2⃣️虾仁用一勺料酒、少许白胡椒粉腌制5-10分钟3⃣️炒香菌菇，然后加入西兰花、一碗清水4⃣️煮开后加入虾...
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鲜虾西兰花白玉菇意面 （减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾西兰花白玉菇意面 （减肥餐）做法

  • 鲜虾西兰花白玉菇意面 （减肥餐）

  • 两人餐，一人份请减半哦～用料西兰花适量白玉菇适量意面180g虾8只盐适量黑胡椒适量料酒1勺淀粉1勺牛奶100克鲜虾西兰花白玉菇意面（减肥餐）的做法菜洗净；虾去虾头去虾线，留虾头虾壳备炒，虾肉放小碗中，一勺料酒、一勺淀粉、适量盐，腌制。微油，炒虾壳和虾头，炒变颜色后加水，水煮10分钟，过滤...
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西兰花香菇的做法和图解 好吃的西兰花香菇家常做法

  • 西兰花香菇

  • 用料西兰花1朵香菇8朵蚝油1勺蒜3瓣盐适量西兰花香菇的做法西兰花撕小朵放入盐水中浸泡10分钟香菇去蒂流水轻轻搓洗西兰花沥干水香菇切块大蒜切碎准备两个锅小奶锅中放水煮沸后放入西兰花煮三分钟（捞起备用）平底锅热锅冷油放入蒜末爆香加入香菇，炒至变软出水加入西兰花翻炒调...
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西兰花白玉菇炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花白玉菇炒虾仁做法

  • 西兰花白玉菇炒虾仁

  • 适合给孩子吃的菜用料西兰花半朵白玉菇十根虾15只蚝油、食盐蒜西兰花白玉菇炒虾仁的做法处理食材：虾去虾线去皮，虾头留下备用，虾肉加一勺料酒一点淀粉抓匀腌渍十分钟；西兰花提前泡一会，后和白玉菇一起开水焯两分钟；切五瓣蒜碎锅中加少量油热后，放入虾肉炒熟备用锅中再放少量油，热...
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简单易学的虾炒香菇西兰花美食做法

  • 虾炒香菇西兰花

  • 中午带饭的菜，低脂有营养用料虾半斤西兰花1个香菇5朵虾炒香菇西兰花的做法虾剪掉头上的虾枪和须脚，洗净控干水。干净的话不用去虾线西兰花切小朵，用盐水加点淀粉或面粉浸泡，投洗干净；香菇洗净切片西兰花和香菇开水焯一下断生锅热放油，先炒虾虾变色基本成熟后放西兰花和香菇，一起...
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无敌好吃的西兰花香菇炒虾的做法步骤及图解,美味正宗的无敌好吃的西兰花香菇炒虾做法

  • 无敌好吃的西兰花香菇炒虾

  • 用料西兰花整朵虾仁10只香菇5朵蒜1瓣蚝油适量盐适量水少许油适量无敌好吃的西兰花香菇炒虾的做法西兰花切成小朵，水煮开后倒入，加盐煮两分钟。香菇放水里泡软后切条状蒜切成片大虾去虾线，把虾头扯下来备用开小火，冷锅冷油，将虾头放进锅中煎成红色后，开中火放入香菇条香菇变色之...
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简单易学的西兰花香菇虾仁美食做法

  • 西兰花香菇虾仁

  • 用料西兰花3朵香菇3朵虾仁。100克姜。3片淀粉。l勺盐。2克料酒。2勺酱油。l勺西兰花香菇虾仁的做法西兰花3大朵切成些许小朵；用盐开水焯一下；放入凉水待用虾仁洗净后用厨房用纸吸干；加入少许盐；料酒；葱姜；淀粉腌制30分钟锅烧热；放入油；香菇；虾仁煸炒；等虾仁变色将焯过水的西兰花放...
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白玉菇西兰花烩虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的白玉菇西兰花烩虾仁做法

  • 白玉菇西兰花烩虾仁

  • 白玉菇洁白如玉，脆嫩鲜滑，是食用菌中的“金枝玉叶”。这道菜菌鲜、海鲜、蛋香融合一体，汤汁浓郁，味道非常鲜美！用料白玉菇1盒西兰花半棵鲜虾5只熟的咸鸭蛋1个白胡椒粉，料酒，淀粉，盐适量白玉菇西兰花烩虾仁的做法准备食材白玉菇去根洗净；鲜虾剥壳去头和虾线，加少许料酒和白胡椒粉抓...
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红菇西兰花虾干蛏干汤的做法步骤及图解,美味正宗的红菇西兰花虾干蛏干汤做法

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