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凉拌杂蔬鸡丝的做法食谱

简单易学的凉拌杂蔬鸡丝美食做法

  • 凉拌杂蔬鸡丝

  • 用料鸡胸肉块胡萝卜根黄瓜根盐克洋葱适量苹果醋适量黑胡椒适量凉拌杂蔬鸡丝的做法水煮鸡胸肉，煮熟后撕成鸡丝所以蔬菜切丝，和鸡胸肉混合，加入苹果醋，少量盐和黑胡椒，我还撒了一点parsleyflakes搅拌均匀即可～...
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夏天开胃菜！凉拌鸡丝杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的夏天开胃菜！凉拌鸡丝杂蔬做法

  • 夏天开胃菜！凉拌鸡丝杂蔬

  • 天气开始热了，这道菜我当主食吃的……没有碳水哦，口感有酸有辣有甜可口！！要美味还要营养，关键还要好吃不胖，哈哈哈哈哈哈用料鸡胸肉1小块可生食鸡蛋1个木耳2大朵胡萝卜半根厚百叶1/3张西生菜1/3个酱料：香菜2根蒜3瓣小米辣2根生抽2汤勺陈醋2汤勺白砂糖0.5-1汤勺食用油适量夏天开...
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轻卡 鸡丝杂蔬凉面的做法步骤及图解,美味正宗的轻卡 鸡丝杂蔬凉面做法

  • 轻卡 鸡丝杂蔬凉面

  • 台风天困在家，没法出去采购，就用现有食材做一碗清爽凉面啦用料荞麦面/其他面条适量胡萝卜丝适量黄瓜丝适量煎蛋丝适量沙拉鸡胸肉适量熟玉米粒适量蒜蓉一小勺小葱3-4根酱油1大勺醋1小勺蚝油1小勺熟白芝麻1小勺玉米油适量凉开水适量糖少许轻卡鸡丝杂蔬凉面的做法准备杂蔬，我是...
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柠檬汁凉拌鸡丝时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬汁凉拌鸡丝时蔬做法

  • 柠檬汁凉拌鸡丝时蔬

  • 我的夏季开胃小菜之一，超低卡。用料鸡胸肉1块四季豆小番茄玉米笋芹菜柠檬柠檬汁凉拌鸡丝时蔬的做法注意鸡肉先煮熟，其它菜都需要烫过。小贴士冰镇一小时...
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简单易学的凉拌杂菇鸡丝美食做法

  • 凉拌杂菇鸡丝

  • 因为很喜欢懒，所以做了一个操作起来很简单的方法，分享给懒人们。用料鸡胸肉1块金针菇半把杂菇适量老干妈1-2勺豉油适量芝麻油适量胡椒粉适量洋葱半个凉拌杂菇鸡丝的做法把鸡胸肉煮熟手撕成条，依次洗干净剥好大小并煮熟各类杂菇(一定要熟透)，捞起备用。把第一步煮熟的东西放到...
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（宿舍减脂）杂蔬鸡胸拌凉面的做法步骤及图解,美味正宗的（宿舍减脂）杂蔬鸡胸拌凉面做法

  • （宿舍减脂）杂蔬鸡胸拌凉面

  • 敲好吃，因为用的材料种类很多，但量又很少，所以吃起来既满足又不会有罪恶感。宿舍党，一个锅搞定，很快手啦用料荞麦面40克鸡胸肉100克胡萝卜50克紫甘蓝30克卷心菜30克青菜半颗小辣椒2个葱1根大蒜1瓣生抽2勺醋2勺麻油1勺泰式甜辣酱（选择）1勺盐5克胡椒粉5克咖喱粉（选择）2克辣椒面适量（...
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简单易学的杂蔬鸡丝拌面美食做法

  • 杂蔬鸡丝拌面

  • 用料面条一份黄瓜适量绿豆芽适量胡萝卜适量木耳适量鸡胸肉一块葱几段姜一小块蒜两瓣醋两勺生抽两勺香油些许芝麻酱四五勺糖适量盐适量香菜一段料酒适量蚝油两勺杂蔬鸡丝拌面的做法将胡萝卜、绿豆芽、木耳分别在热水中烫一下，烫完之后在冷水中过一下，保证爽脆口感。将鸡胸肉...
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低脂凉拌西芹 （杂蔬）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂凉拌西芹 （杂蔬）做法

  • 低脂凉拌西芹 （杂蔬）

  • 最近在刷脂吃的比较注意这道凉拌菜太能满足刷脂期的嘴馋了用料西芹5根黑木耳5、6朵西兰花半朵蒜3瓣干辣椒1个生抽1勺蚝油半勺醋1勺凉开水克低脂凉拌西芹（杂蔬）的做法西芹洗净切小段西兰花掰小瓣放盐水浸泡半小时洗净黑木耳取适量泡发撕小瓣水烧开先放西兰花再放西芹、黑木...
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减脂餐：杂蔬鸡胸丸凉拌荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐：杂蔬鸡胸丸凉拌荞麦面做法

  • 减脂餐：杂蔬鸡胸丸凉拌荞麦面

  • 为了减脂又想吃的好容易坚持，所以每一餐都吃的很美味很满足，也利于自己坚持。不过我已经形成了良好的健康饮食习惯。中午做的这份拌面，超级美味又减肥。用料胡萝卜一小节圆白菜适量香菇两朵扁豆3根鸡胸丸外买的醋两勺（根据喜好调整）芝麻酱1小勺鲜酱油1勺蒜泥适量香油三滴干荞...
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＃美味凉菜 鸡丝菠菜杂拌的做法步骤及图解,美味正宗的＃美味凉菜 鸡丝菠菜杂拌做法

  • ＃美味凉菜 鸡丝菠菜杂拌

  • 想要减肥的集美看过来，超简单的减肥菜谱，鸡丝菠菜杂拌，低脂又营养噢~get烹饪美味的秘方，能满足你对食物的所有幻想！赶快戳下方链接抢购吧~用料“太太乐”酱油（宴会）10克“太太乐”芝麻香油5克鸡胸肉150克菠菜300克剁椒酱10克白芝麻5克盐3克＃美味凉菜鸡丝菠菜杂拌的做法锅中放水，放...
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凉拌杂蔬的做法和图解 好吃的凉拌杂蔬家常做法

  • 凉拌杂蔬

  • 拌一切可以拌、自己喜欢的菜蔬。温度也自由掌握，夏季凉拌，冬季可热拌热食。列表中列了9样适合凉拌的菜蔬，不需全放，选择其中的几样、或者添加其他适合凉拌的蔬菜都可以啊。用料胡萝卜菠菜粉丝金针菇腐竹豆腐皮(百叶)木耳黄豆芽海带丝青、红线椒各1只蒜瓣2、3瓣香醋1大勺生抽1...
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凉拌杂蔬-清爽解腻的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌杂蔬-清爽解腻做法

  • 凉拌杂蔬-清爽解腻

  • 5元拌个漂亮菜，鸡鸭鱼肉靠边站！用料胡萝卜半根黄瓜1根粉丝1捆金针菇适量腐竹适量黑木耳适量大蒜3瓣青红线椒各1个白菜半个香菜少许干辣椒8个醋1大勺生抽1勺盐适量糖少许凉拌杂蔬-清爽解腻的做法木耳、腐竹泡发、洗净、切条；胡萝卜，黄瓜洗净擦丝；大白菜切丝，金针菇剪根洗净；粉丝...
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凉拌鸡丝&杂菜&海蜇丝的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡丝&杂菜&海蜇丝做法

  • 凉拌鸡丝&杂菜&海蜇丝

  • 最近爱上了凉拌菜，从凉拌鸡丝到凉拌杂菜！夏天爽口！凉拌鸡丝是因为家里的老李不吃鸡，有次凉拌了下他吃的很欢。用料详细见图下凉拌鸡丝&杂菜&海蜇丝的做法凉拌鸡丝材料：鸡肉（鸡胸肉/鸡腿肉/整鸡都可以）胡萝卜1根，黄瓜1根，黑木耳几朵调料：，藤椒油，香油，白芝麻，糖，生抽，蚝油，味极鲜酱...
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简单易学的凉拌杂蔬粉丝美食做法

  • 凉拌杂蔬粉丝

  • 用料黄瓜2根金针菇1把豆腐干4块香菜1把粉丝1把葱2根蒜5瓣食用油少许酱油2勺蚝油2勺花椒油1勺盐1勺凉拌杂蔬粉丝的做法小碗里放葱花和食用油，微波炉高火2分钟后拿出，再放入蒜末、酱油、蚝油，花椒油（或花椒）盐，喜欢辣的就可放辣椒面，搅拌均匀。粉丝泡水，黄瓜、金针菇、豆干，香菜切成...
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简单易学的杂蔬凉拌鸡丝美食做法

  • 杂蔬凉拌鸡丝

  • 用料胡萝卜½根黄瓜½根紫甘蓝⅓颗🔸煮鸡胸肉鸡胸肉块厨邦料酒1茶匙小葱3根姜3片🔸酱汁蒜3瓣李锦记薄盐生抽1汤匙恒顺香醋1汤匙六婆油泼辣子1茶匙白砂糖1茶匙金龙鱼芝麻香油½茶匙杂蔬凉拌鸡丝的做法蒜切末胡萝卜洗净削皮刨丝黄瓜刨丝紫甘蓝切丝放入盐水浸泡10分钟洗净锅...
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减脂刮油 凉拌杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的减脂刮油 凉拌杂蔬做法

  • 减脂刮油 凉拌杂蔬

  • 最近沉迷于减脂增肌，习惯在周末做好一周的减脂菜。所以分享一些低脂少油的菜谱，也做一个记录~这个小菜食材简单，也可以换成其他。用料菠菜适量胡萝卜丝适量海鲜菇适量炒白芝麻香油一勺减脂刮油凉拌杂蔬的做法胡萝卜切丝焯水、菠菜焯水后挤干水分切段、海鲜菇焯水三种菜混合，...
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凉拌鸡丝杂粮手擀面的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡丝杂粮手擀面做法

  • 凉拌鸡丝杂粮手擀面

  • 天渐热，家中隔三差五就要吃一顿杂粮手擀面，筋道的面条，配太阳谷蒸烤鸡胸肉与当季时蔬，淋上调好的料汁，一盘营养清爽的凉拌鸡丝杂粮面即得。用料手擀面面粉250克细玉米面50克海盐2克清水120克拌面料太阳谷蒸熟鸡胸1块（120克）莴笋1/3根胡萝卜1/2根紫甘蓝3片拌面料汁生抽2勺香醋1.5...
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「大杂烩」凉拌鸡丝凉面的做法步骤及图解,美味正宗的「大杂烩」凉拌鸡丝凉面做法

  • 「大杂烩」凉拌鸡丝凉面

  • 用料鸡胸肉100克荞麦面30克黄瓜100克胡萝卜50克绿豆芽100克「大杂烩」凉拌鸡丝凉面的做法1.黄瓜一根备用冷藏2.胡萝卜切丝，豆芽控干，真空冷藏3.鸡胸肉放姜片，葱，焯水至煮熟，放凉水后手撕成丝1.准备料包：碗中放入一勺芝麻，一根切好的川椒，一根杭椒，泼热油后，加入两勺生抽，一勺蚝油，一...
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杂蔬拌凉皮的做法和图解 好吃的杂蔬拌凉皮家常做法

  • 杂蔬拌凉皮

  • 用料凉皮两张洋葱丝一点紫包菜两张黄瓜一根三瓣蒜头花椒胡椒粉一点生抽糖凉开水一点麻辣油一勺香油一点杂蔬拌凉皮的做法麻辣油：炒锅入多油中火烧热油后关火再放入蒜碎、花椒、和胡椒粉微炸片刻沥油凉皮用冷开水过一下切条将紫包菜、洋葱和黄瓜切丝放入凉皮中放入一点蒜碎...
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杂蔬凉拌菜的做法和图解 好吃的杂蔬凉拌菜家常做法

  • 杂蔬凉拌菜

  • 用料蒜适量蚝油适量生抽适量盐适量小米辣两个白糖适量味精一点醋勺黄瓜2根胡萝卜1根菠菜适量金针菇适量粉条适量洋白菜一点杂蔬凉拌菜的做法菠菜，洋白菜，胡萝卜，粉条，金针菇，胡萝卜切丝，用少量油炒一下，也可以用水焯，但是我喜欢吃炒的洋白菜焯水去，放开水里软了就好了，不要焯时间长...
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简单易学的椒油杂蔬鸡丝凉面美食做法

  • 椒油杂蔬鸡丝凉面

  • 做饭是一件值得举一反三的事情！就像这道凉拌面，加了鸡丝，就是鸡丝杂蔬面，不加鸡丝，就是杂蔬凉面，干脆不放面条儿，就是凉拌鸡丝！！！用料胡萝卜1根彩椒各一个黄瓜1根豆芽少许紫甘蓝1棵鸡胸肉（鸡腿最好）少许香芹少许蒜末少许熟芝麻少许椒油杂蔬鸡丝凉面的做法青菜洗净备用。除香芹以外所...
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热杂蔬凉拌的做法和图解 好吃的热杂蔬凉拌家常做法

  • 热杂蔬凉拌

  • 凉拌杂蔬。冬天是食肉多的季节，也是不能忽视的季节，一不小心，小肚腩就凸出来啦～😂咱们偶尔要多食些素食，荤素搭配，才能保持好身材哦～😝平日里最喜欢研究多种蔬菜混搭的菜系，保证我们可以摄入更多的营养及维生素，让我们的肠道也更舒服。这道凉拌杂蔬口感很好，酸甜带一点点微辣，相信很...
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鸡丝杂粮拌饭的详细做法大全,简单又营养的鸡丝杂粮拌饭做法

  • 鸡丝杂粮拌饭

  • 想吃的更低脂健康些，主食多一味糙米，用鸡丝做荤菜，应季蔬菜打个辅助，一是口感丰富风味更足，二是能在杂粮中获取健康，一举两得！酱汁一浇咔咔吃，美味健康又有效率。用料大米100克小米50克糙米50克鸡胸肉1块胡萝卜半根西兰花半个西红柿半个香菇5朵玉米粒40克青豆40克紫薯1个土豆半个...
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凉拌鸡丝的详细做法大全,简单又营养的凉拌鸡丝做法

  • 凉拌鸡丝

  • 夏日好美食!用料鸡胸肉1块黄瓜1根胡萝卜1根麻油1勺油鸡枞1勺油辣子1勺芝麻酱1勺甜酱油半勺醋半勺姜片4片料酒3勺凉拌鸡丝的做法鸡胸肉加姜片，料酒煮熟，过冰水，撕成丝蒜蓉，芝麻酱，老抽，甜酱油，醋少许拌入鸡丝加上自制油辣子（草果，八角，桂皮熬油，再过辣椒）胡萝卜，黄瓜切细丝，淋麻油和油鸡...
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简单易学的快手凉拌鸡丝杂蔬美食做法

  • 快手凉拌鸡丝杂蔬

  • 用料鸡胸肉1块黄瓜1根胡萝卜半根根金针菇大蒜3瓣香葱适量香菜适量根醋勺盐生抽勺鸡精五香粉花椒粉辣椒酱菜籽油芝麻油快手凉拌鸡丝杂蔬的做法鸡胸肉放入锅中加姜片，料酒煮熟去腥，过凉水冷却后撕成条状，金针菇也下锅煮2分钟捞出，冷却后撕开，黄瓜，胡萝卜擦丝，香葱香菜大蒜切好将所...
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