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辣炒罗马花椰菜的做法食谱

简单易学的辣炒罗马花椰菜美食做法

  • 辣炒罗马花椰菜

  • 长得非常有颜值，也叫宝塔菜用料花菜一个小米辣3个辣炒罗马花椰菜的做法花椰菜洗净，掰成小朵，葱、姜、蒜、小米辣切碎备用将花椰菜入开水锅中焯烫2分钟，捞出控干水分锅烧热，倒入橄榄油，下葱姜蒜小米辣碎爆香倒入焯好的花椰菜翻炒均匀，最后调入少许盐，翻炒均匀即可。...
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爆炒花椰菜的做法和图解 好吃的爆炒花椰菜家常做法

  • 爆炒花椰菜

  • 我妈妈很不喜欢吃花椰菜，她说怎么做都不好吃，今早因为冰箱里剩了点，我就做给妈妈吃了，结果中午买菜回来老妈又买了一颗，说今早的好吃，再做，好吧用料花菜半颗大蒜3瓣小米椒6颗大蒜苗3根小芹菜2根香菇5朵肥猪肉适量爆炒花椰菜的做法先将肥猪肉炼油，炸成猪油渣将所有配菜洗净切好除...
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简单易学的培根炒罗马花椰菜美食做法

  • 培根炒罗马花椰菜

  • 很喜欢吃这个罗马花椰菜，比一般的西兰花口感更加细腻，脆脆的，没有太多的纤维。很爱用料罗马花椰菜1颗盐适量大蒜3瓣培根1盒培根炒罗马花椰菜的做法先拿出花椰菜，切掉叶子和菜杆子，备用先掰成一小朵一小朵的，然后放入盆里，加入少许盐巴，清洗清洗好了以后，每小朵切片拿出一小盒培根...
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花椰菜炒肉的做法和图解 好吃的花椰菜炒肉家常做法

  • 花椰菜炒肉

  • 用料花菜1个里肌肉一块葱半根生姜一片大蒜四瓣盐少许鸡精少许生抽少许蚝油少许帅气的迅猛龙布鲁一只花椰菜炒肉的做法腌肉，肉里加盐鸡精生抽蚝油热水焯花椰菜放旁边备用。葱少大蒜少许生姜一片。起锅烧油大葱生姜大蒜放进去加肉加花椰菜，翻炒。摆盘超好吃😋！🦖...
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简单易学的清炒罗马生菜美食做法

  • 清炒罗马生菜

  • 罗马生菜这种东东，市场上并不常见，不过相对于其他生菜来说，绝对的清新爽口，吃起来脆脆的，吃惯了大鱼大肉，来点青菜解解腻，相当受欢迎。用料罗马生菜2颗蒜2瓣耗油1勺清炒罗马生菜的做法罗马生菜洗干净，用手直接把叶掰成5-6公分的段，不用刀切，随手洗随手掰就可以，罗马生菜很脆，一掰就断...
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简单易学的腊肉炒罗马花椰菜美食做法

  • 腊肉炒罗马花椰菜

  • 2020年疫情期间每周都要和老公拉着小车去市场囤一些菜回来。这一日买好了购物单上的菜后，老板娘笑咪咪托出一个菜花问我要不要一颗。刚一看时，我吃了一惊，这菜花可不同寻常呀，颜色很好看，可大大小小的螺旋状塔球怎么有点佛头的感觉，忙摇头说不要。老板娘还是笑咪咪的直说你试试...
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酸辣炒椰菜的做法和图解 好吃的酸辣炒椰菜家常做法

  • 酸辣炒椰菜

  • 开胃菜～用料椰菜1个干辣椒2～3只蒜瓣2瓣酱：豉油1勺蠔油2勺鸡精1勺醋3勺糖10g辣椒酱2勺酸辣炒椰菜的做法椰菜是手撕，洗泡下，停干水；把蒜和干辣椒切碎；放油，先爆香；放椰菜下锅，快速翻炒，差不多熟了之后，把酱油倒进去，一起翻炒…...
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减肥大杀器----芥末宝塔花菜（罗马花椰菜）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥大杀器----芥末宝塔花菜（罗马花椰菜）做法

  • 减肥大杀器----芥末宝塔花菜（罗马花椰菜）

  • 从东北同学家学到的吃法，零厨艺，零操作，然而一直令人心心念念，只用一点酱油和芥末，质朴清甜的味道反而比精雕细琢的菜色更有魅力，平凡简单中见真味，所谓大味必淡，大音必希当如是。用料花菜一颗酱油少许芥末少许减肥大杀器----芥末宝塔花菜（罗马花椰菜）的做法花菜分小朵焯水，装盘酱油...
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简单易学的罗马花椰菜炒培根美食做法

  • 罗马花椰菜炒培根

  • 这种花椰菜在我们这里不怎么常见有卖，偶尔买菜碰到了我都会买点。我喜欢它漂亮独特形状，螺旋式小宝塔，清脆清甜的口感。维C含量也很高哦！罗马花椰菜可以配香肠炒，配西红柿炒，配鸡肉炒，配培根炒，还可以焯水后凉拌或者做沙拉。之前在微博看到一个韩国吃播小哥直接拿着三个罗马花椰...
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花椰菜炒杂的做法和图解 好吃的花椰菜炒杂家常做法

  • 花椰菜炒杂

  • 这样的搭配是很不错的用料花椰菜半粒香菇2-3朵甜豆半包虾仁适量鱼圆3粒调味料江鱼仔粉适量盐适量蒜1-2辫花椰菜炒杂的做法花椰菜切粒，甜豆切段，鱼圆切片，虾去壳，香菇切片蒜爆香过后丢人（1）的材料爆炒，过后加点开水焖煮至滚然后下调味料，炒熟即可...
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清炒罗马菜的做法和图解 好吃的清炒罗马菜家常做法

  • 清炒罗马菜

  • 罗马菜，A菜。用料鸡粉适量蒜末三粒虾皮少量清炒罗马菜的做法罗马菜洗净切两个指节宽，蒜切沫儿备用。油八成热放蒜炒香，再来一小把虾皮，然后放罗马菜。炒至变色，出国。小贴士烧油时候放点花椒油味道更好。...
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芝士烤罗马花椰菜好吃的烹饪方法 芝士烤罗马花椰菜的地道做法和步骤

  • 芝士烤罗马花椰菜

  • 主厨Bianca将为你送上不一样的西餐养成体验，欢迎关注微信微博：安卡西厨，看更多菜谱视频。用料罗马花椰菜Romanesco1个橄榄油Oliveoil2勺马苏里拉奶酪Mozzarella200g帕玛森奶酪Parmesan30g黑橄榄Blackolive30g蒜Garlic2瓣盐Salt适量黑胡椒Blackpepper适量牛至Oregano适量芝士...
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椰菜花炒鸡的做法和图解 好吃的椰菜花炒鸡家常做法

  • 椰菜花炒鸡

  • 用料鸡半只花菜半个盐适量虫草花适量冬菇3-4朵蒜3瓣姜5-8片蚝油1勺生抽，糖，白胡椒粉，鸡粉，黄酒适量葱段两棵椰菜花炒鸡的做法虫草花、冬菇用温水泡至软软的，大约十五分钟，中间换一次水，泡软的冬菇切片备用鸡洗干净后切小块，加入虫草花，冬菇，姜，蒜，一小勺生粉，一勺蚝油，一勺生抽，一小勺盐...
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辣味花椰菜的做法和图解 好吃的辣味花椰菜家常做法

  • 辣味花椰菜

  • 两人份用料花菜150g大蒜一瓣盐糖一小匙干辣椒1-2个米醋30ml麻油二分之一匙辣味花椰菜的做法花椰菜掰成小块。锅内热油加入干辣椒，炒香后加入花椰菜，低温慢煎。加入15ml米醋，盐，和汤。煎至上色后，加入另15ml的米醋，快速翻拌后，关火盛盘。...
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蒜炒花椰菜的做法和图解 好吃的蒜炒花椰菜家常做法

  • 蒜炒花椰菜

  • 小时候第一次接触花椰菜是在小姑婆家，好可爱的蔬菜，特别像爆炸头，第一次徐家婆婆炒给我吃，哇，太美味了，徐家婆婆炒的时候搁的猪油，超级香，又简单又美味，ilike。用料花椰菜半颗盐适量蒜炒花椰菜的做法洗净花椰菜，然后切成自己爱的形状。准备好可爱的蒜瓣，大蒜好可爱呀。搁适量的油，油...
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清炒花椰菜的做法和图解 好吃的清炒花椰菜家常做法

  • 清炒花椰菜

  • 用料花菜5朵鸡蛋1个盐一点点清炒花椰菜的做法花椰菜切碎鸡蛋打散起锅烧油倒入鸡蛋液翻炒盛出倒几滴油放入花椰菜翻炒我放了点水因为我没有焯水加入炒好的鸡蛋将鸡蛋弄碎些放一点点盐（一岁前不放盐哦）完成花椰菜饼➕清炒花椰菜➕粥小贴士花椰菜可以提前焯水再切碎...
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烤罗马生菜的做法和图解 好吃的烤罗马生菜家常做法

  • 烤罗马生菜

  • 有一种脆脆的口感。最大优点：实在是太快手了！用料生菜若干棵盐，黑胡椒烤罗马生菜的做法买相对干净的罗马生菜，注意，不是球生菜，可以从中间切一刀，略微冲洗烤箱预热160度，可能烤了7-8分钟，自己观察，表面略微有点变色就行了。取出，加盐和黑胡椒。完成。...
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素菜也补钙：虾皮炒罗马生菜的做法步骤及图解,美味正宗的素菜也补钙：虾皮炒罗马生菜做法

  • 素菜也补钙：虾皮炒罗马生菜

  • 很多蔬菜里面的钙含量比牛奶还高，配上虾皮就更强了。用料罗马生菜半斤蒜5-6瓣盐少许虾皮1小勺素菜也补钙：虾皮炒罗马生菜的做法罗马生菜洗净控水，切段。炒锅放油，小火炒香蒜片，再加入虾皮翻炒几下。倒入生菜，加适量盐（请根据自己家虾皮的咸度，适量加盐），大火翻炒30秒即可出锅。罗马...
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花椰菜炒饭的做法和图解 好吃的花椰菜炒饭家常做法

  • 花椰菜炒饭

  • 欧阳娜娜同款花椰菜炒饭敲重点🌟花椰菜代替米饭减肥期间很适合~一人份~最重要的是超级简单用料鸡蛋1个花菜根据自己饭量胡萝卜半根豆腐适量火腿少许其他蔬菜适量生抽少许泡菜适量花椰菜炒饭的做法花菜根切去只留上面的（代替米饭），胡萝卜、火腿、豆腐等蔬菜切成丁备用（可以随...
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罗马花椰菜最好吃的做法，正宗地道的罗马花椰菜

  • 罗马花椰菜炒番茄

  • 像小时候的宝塔糖一样的菜花用料罗马花椰菜一个番茄两个生姜蒜盐罗马花椰菜炒番茄的做法用剪刀一朵朵剪下，清洗一遍清水烧开，关小火放入菜花，水里加一点盐（加盐既可以给菜花杀菌也能让它颜色更好看）焯水后捞出备用番茄切十字用热水烫过去皮切成丁，起油锅放入生姜翻炒后入番茄丁...
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素炒花椰菜的做法和图解 好吃的素炒花椰菜家常做法

  • 素炒花椰菜

  • 每餐一个纯素菜是必不可少的用料花菜3朵盐1克生抽1勺大葱0.3根生姜2片麻油0.5勺素炒花椰菜的做法花椰菜撕小朵，用盐水浸泡3分钟后，再用清水冲洗干净，烧热水开后，焯花菜至断生即可捞出备用大葱切片，生姜切丝，备用热锅冷油，放入葱姜炒一下，倒入花椰菜翻炒，2分钟后放入盐，生抽继续炒，1...
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生酮——培根辣白菜炒花椰菜饭的做法步骤及图解,美味正宗的生酮——培根辣白菜炒花椰菜饭做法

  • 生酮——培根辣白菜炒花椰菜饭

  • 用料宗家府辣白菜200克花菜1棵培根3-4片海苔碎适量生酮——培根辣白菜炒花椰菜饭的做法平底锅不放油烧热放入切好的培根块双面煎出油汁放入辣白菜翻炒出香味倒入打碎的花椰菜翻炒均匀盖盖中火焖2分钟让花椰菜入味翻炒均匀后出锅撒些许香松➕海苔碎装盘味道美极了你还等什...
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罗马生菜的做法和图解 好吃的罗马生菜家常做法

  • 罗马生菜

  • 用料生菜片蒜瓣罗马生菜的做法调一碗汁：生抽一勺，蚝油多半勺，蒸鱼豉油一勺。罗马生菜洗净带根儿竖着切成一缕一缕。清水放入一勺盐，几滴食用油，水开后关火，将生菜放入一分半钟，捞出，浇上汁，姜丝，葱丝。把油加热滚烫后浇在菜上。...
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酱炒花椰菜的做法和图解 好吃的酱炒花椰菜家常做法

  • 酱炒花椰菜

  • 花椰菜含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，是蔬菜中维生素C含量最高的一种。健康饮食首选：花椰菜1.正餐前吃半颗至1颗花椰菜花椰菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。古代西方人还将花椰菜推崇为“天赐的良药”和“穷人的医...
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罗马花椰菜的做法和图解 好吃的罗马花椰菜家常做法

  • 罗马花椰菜

  • ROMANESCO罗马花椰菜是大自然几何学的完美教科书，它的花球排列是按斐波纳契Fibonacci数列排列的几何分形，也称黄金螺旋型，是一种指数螺旋，正因如此吸引了无数的数学家和物理学家对它的研究…数学家经常会用这种植物来说明分形，除了颜值爆表，还能被烹饪食用…用料罗马花椰菜一颗...
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