![健康无油吃炸鸡，真的不用一滴油哟！的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油吃炸鸡，真的不用一滴油哟！做法]( "健康无油吃炸鸡，真的不用一滴油哟！的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油吃炸鸡，真的不用一滴油哟！做法")
- 说到炸鸡，我想大多数人都很喜欢吃，皮焦肉嫩，那滋味儿别提多好吃了。其实看着很是复杂的炸鸡在家也可以轻松制作，提前把鸡腌渍入味，准备好东菱多功能空气炸锅，无油健康炸，吃起来香而不腻，超好吃！用料三黄鸡1只烤肉酱1包炸鸡粉1包健康无油吃炸鸡，真的不用一滴油哟！的做法把鸡清洗干净...
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![无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）做法]( "无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）做法")
- 空气炸锅和鸡翅是一对完美组合，鸡皮含有丰富的油脂，即便不添加任何食用油，也能做出可口酥脆的炸鸡，健康与美味兼顾。用料鸡全翅10个葱适量蒜3瓣胡椒粉1勺面粉适量花椒适量糖2勺盐1勺酱油2勺耗油1勺料酒1勺无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）的做法将鸡全翅一分为二，这步是...
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![烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版~炸鸡柳~无油更健康做法]( "烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版~炸鸡柳~无油更健康做法")
- 心水空气炸锅，又觉得家里的烤箱浪费了，于是试着用烤箱做了一次，口感同样酥脆，完美ᕕ(ᐛ)ᕗ用料鸡胸肉1块奥尔良腌料15克料酒1勺色拉油1勺鸡蛋1个盐5克面包糠适量烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法准备一块鸡胸肉，洗干净切成条状加油，奥尔良腌料，盐抓匀，静置一个小时加一个鸡蛋抓匀...
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![油炸健康鸡排的详细做法大全,简单又营养的油炸健康鸡排做法]( "油炸健康鸡排的详细做法大全,简单又营养的油炸健康鸡排做法")
- 现在的孩子都爱吃什么鸡翅，炸鸡排，既然避免不了，所以当妈的就只能想尽办法做到更健康用料鸡蛋1个鸡胸肉300克面包糠适量淀粉适量料酒少量烤料少量油炸健康鸡排的做法鸡脯肉切成薄片，加入少量料酒和鸡翅烤料，腌制几分钟腌制过的鸡脯肉裹上淀粉再裹上一层鸡蛋液再裹上一层面包糠...
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![无油健康炸鸡腿 空气炸锅版 大人小孩都爱吃的做法步骤及图解,美味正宗的无油健康炸鸡腿 空气炸锅版 大人小孩都爱吃做法]( "无油健康炸鸡腿 空气炸锅版 大人小孩都爱吃的做法步骤及图解,美味正宗的无油健康炸鸡腿 空气炸锅版 大人小孩都爱吃做法")
- 我个人觉得养生很重要，但是如果每天是粗茶淡饭那生活还有什么意思，要有香喷喷的炸鸡和大肘子，哈哈，今天就简单分享一个无油版炸鸡腿！超级好吃又健康，香而不腻！用料鸡腿4只葱姜蒜末适量克盐适量耗油1勺奥尔良腌料2勺白胡椒粉1勺料酒3勺淀粉2大勺鸡蛋1个面包糠适量无油健康炸鸡腿...
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![无油炸鸡🍗外酥里嫩健康美味的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸鸡🍗外酥里嫩健康美味做法]( "无油炸鸡🍗外酥里嫩健康美味的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸鸡🍗外酥里嫩健康美味做法")
- 用料鸡腿🍗3只鸡蛋1个面包糠适量面粉适量克无油炸鸡🍗外酥里嫩健康美味的做法小鸡腿用刀划几刀方便入味，用盐、生抽、料酒，奥尔良腌肉料抓匀腌制一个小时左右空气炸锅托上刷一点油腌好的鸡腿依次粘面粉、鸡蛋液、面包糠，放入空气炸锅，200度20分钟，中间可以翻个面儿，受热均匀。...
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![健康炸油条的做法和图解 好吃的健康炸油条家常做法]( "健康炸油条的做法和图解 好吃的健康炸油条家常做法")
- 用料全麦面粉200克鸡蛋50个牛奶90克油10克盐1克健康炸油条的做法面团提前揉好，放冰箱冷藏第二天取出面团回温半小时，擀成长条，分割，俩个面团叠一起，用筷子压放烤箱发酵40分钟，看面团状态，我赶时间没有发到位，发好的面团表面喷油入烤箱建康炸8分钟，这个和油炸的可能口干不同的，介意...
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![鸡米花空气炸锅鸡米花无油健康的做法步骤及图解,美味正宗的鸡米花空气炸锅鸡米花无油健康做法]( "鸡米花空气炸锅鸡米花无油健康的做法步骤及图解,美味正宗的鸡米花空气炸锅鸡米花无油健康做法")
- 用料圣农鸡米花鸡米花空气炸锅鸡米花无油健康的做法空气炸锅200℃15分钟，翻面再5分钟。外脆里嫩。小贴士不是很要求无油的话，可以抹点油，后面都会烤出来的，也很少油的哦。...
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![炸年糕 无油更健康的做法步骤及图解,美味正宗的炸年糕 无油更健康做法]( "炸年糕 无油更健康的做法步骤及图解,美味正宗的炸年糕 无油更健康做法")
- 自从上次吃了儿子给我从他学校门口带回来的炸年糕后，就深深的爱上了。外酥里嫩的很好吃，自己想做又觉得太浪费油，所以每次想吃了都叫儿子放学带回来，今天用东菱空气炸锅来完成，做法简单，味道也是一样的好吃用料年糕4条食用油适量番茄酱适量炸年糕无油更健康的做法准备材料放入...
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![空气炸锅 健康无油大鸡排😍的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅 健康无油大鸡排😍做法]( "空气炸锅 健康无油大鸡排😍的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅 健康无油大鸡排😍做法")
- 用料鸡胸肉一块鸡蛋一个面包糠适量炸鸡粉适量腌肉的调料料酒盐十三香空气炸锅健康无油大鸡排😍的做法把鸡胸肉切成鸡排那么厚的片，用腌肉用的调料拌匀，腌肉的调料我用的料酒、盐、十三香，想吃什么味可以自己搭配～然后放到冰箱里面腌着～腌越久越入味～最少半小时把腌好的鸡胸肉抹...
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![（空气炸锅）健康无油烤鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的（空气炸锅）健康无油烤鸡排做法]( "（空气炸锅）健康无油烤鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的（空气炸锅）健康无油烤鸡排做法")
- 裹玉米片的口感很棒外脆里软没有玉米片可以裹燕麦比起燕麦我更喜欢玉米片用料鸡蛋2个盐1克鸡胸脯1只豆粉两勺料酒一勺玉米片适量孜然粉半勺胡椒粉半勺麻辣鲜半勺花椒粉半勺辣椒粉半勺生抽一勺老抽一勺（空气炸锅）健康无油烤鸡排的做法鸡胸分两块用肉锤敲扁放入容器中加生抽...
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![健康无油空气炸锅版鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油空气炸锅版鸡米花做法]( "健康无油空气炸锅版鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油空气炸锅版鸡米花做法")
- 用料鸡胸2块鸡蛋2个盐适量料酒1勺面包糠适量淀粉适量胡椒粉适量奥尔良腌鸡料适量健康无油空气炸锅版鸡米花的做法鸡胸肉切块，放入盐、料酒、胡椒粉、奥尔良腌鸡料拌匀腌制15分钟鸡蛋液、淀粉和面包糠备用鸡胸肉腌制好先沾淀粉，再沾蛋液然后裹面包糠放入空气炸锅180°15分钟...
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![炸肉皮，炸皮肚(健康无油版)的做法步骤及图解,美味正宗的炸肉皮，炸皮肚(健康无油版)做法]( "炸肉皮，炸皮肚(健康无油版)的做法步骤及图解,美味正宗的炸肉皮，炸皮肚(健康无油版)做法")
- 用料猪皮若干炸肉皮，炸皮肚(健康无油版)的做法猪皮尽量完全削掉肥肉。冷水入锅，煮开关火，这个时候刮去剩下的肥肉比较容易。晾晒到透明，大约一周，也可以多些时间。敲起来硬邦邦的。放空气炸锅，200度5分钟。可以撒烧烤粉当零食吃。如果用油锅：冷油下锅，看到发泡了捞起。青菜炒肉皮...
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![鸡蛋炸酱面无油少油健康的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋炸酱面无油少油健康做法]( "鸡蛋炸酱面无油少油健康的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋炸酱面无油少油健康做法")
- 健康无油少油自己配、随心加入绿叶菜、豆芽、辣椒、洋葱牛肉、鸡胸、五花肉随机组合、热量随你选择食材本身变化，依照自己的口味搭配！灵感来自小土豆和他们的妈妈，感谢！用料鸡蛋6个油0-20克生抽2勺黄豆酱1勺水200克蚝油1勺老抽0.5勺淀粉1勺面条2人份鸡蛋炸酱面无油少油健康的...
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![好吃又健康‼️蒜香无油炸鸡翅（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又健康‼️蒜香无油炸鸡翅（空气炸锅版）做法]( "好吃又健康‼️蒜香无油炸鸡翅（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又健康‼️蒜香无油炸鸡翅（空气炸锅版）做法")
- 这款鸡翅家里经常做，每次做好家里两个都要抢到头破血流😂😂😂可见它有多好吃😋空气炸锅无油炸的，不仅不用油，还能炸出好多鸡皮里的油，健康又美味！赶紧来试试吧！用料鸡翅10个大蒜头4瓣小葱2根👉腌料汁：料酒2勺（约15克）生抽2勺（约15克）耗油1勺（约9克）盐约0.5克黑胡椒碎约3克好吃又健康‼...
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![ACA空气炸烤箱|无油更健康～空气炸鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的ACA空气炸烤箱|无油更健康～空气炸鸡米花做法]( "ACA空气炸烤箱|无油更健康～空气炸鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的ACA空气炸烤箱|无油更健康～空气炸鸡米花做法")
- 这款鸡米花非油炸，环保又健康。用料鸡胸肉一块块胡椒粉适量盐适量鸡蛋清1个全蛋2个淀粉一小碗勺面包糠一小碗ACA空气炸烤箱|无油更健康～空气炸鸡米花的做法鸡肉切块放入盐和胡椒粉以及蛋清腌制20-30分钟把腌制好的鸡肉块分别放入淀粉中，在裹入全蛋液和面包糠空气炸烤箱预热：1...
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![无油健康简单版炸鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的无油健康简单版炸鸡翅做法]( "无油健康简单版炸鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的无油健康简单版炸鸡翅做法")
- 那天女儿看到麦辣鸡翅的广告"哇"了一声，决定小满足她一下。用料鸡中翅自己爱好小麦粉一些蛋液视鸡翅多少定面包糠同上无油健康简单版炸鸡翅的做法鸡翅按自己想要的口味腌制放冰箱里过一夜，想更快入味可以在鸡翅上划两刀。烤箱预热200度每只鸡翅先粘粉＞蛋液＞面包糠，然后放烤盘...
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![健康无油炸薯条鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油炸薯条鸡排做法]( "健康无油炸薯条鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油炸薯条鸡排做法")
- ClaimagainthatI'mnotamasterandjustbenefitfromhigh-tech用料速冻薯条200-300g速冻鸡排1-2sauce适量健康无油炸薯条鸡排的做法拿200-300g薯条。妹子，再说一次，依饭量而定。鸡排，鸡块也是，吃多少拿多少preheattheairfryerabout2-3mpourtheingredientsinthebasket.aspers...
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![香炸健康无油鸡全腿—空气炸锅版的做法步骤及图解,美味正宗的香炸健康无油鸡全腿—空气炸锅版做法]( "香炸健康无油鸡全腿—空气炸锅版的做法步骤及图解,美味正宗的香炸健康无油鸡全腿—空气炸锅版做法")
- 玩转#东菱多功能空气炸锅#的第四天。“棉袄”说想吃炸鸡，好吧。那我们就用这个多功能，可换盘的空气炸锅，来做一个无油的炸鸡。无油的炸鸡更健康，不是吗？用料鸡蛋1个全鸡腿1只葱3根大蒜3瓣姜6片五香粉1勺料酒2勺蚝油2勺盐少许生抽6勺香炸健康无油鸡全腿—空气炸锅版的做法准备...
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![烤箱无油健康炸薯角的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱无油健康炸薯角做法]( "烤箱无油健康炸薯角的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱无油健康炸薯角做法")
- 用料小马铃薯6个椒盐适量沙拉酱30克烤箱无油健康炸薯角的做法马铃薯切块加入椒盐拌匀放在烤盘上预热好，健康炸30min出炉加入沙拉酱。外脆里粉，味道酸甜咸辣都有简单好吃如果想再脆一点可以表面喷油再烤简单易做...
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![空气炸锅炸鲜奶——无油健康版的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅炸鲜奶——无油健康版做法]( "空气炸锅炸鲜奶——无油健康版的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅炸鲜奶——无油健康版做法")
- 周未在家给娃儿做炸鲜奶一一无油健康空气炸锅版用料面包糠适量牛奶1包240ml玉米淀粉20g糖15-20克鸡蛋1个空气炸锅炸鲜奶——无油健康版的做法牛奶一包、玉米淀粉20g、糖15-20g混合倒入不粘锅中小火煮，注意要不停搅拌直到成为浓糊状(状态很重要，要很粘稠最后才会成型哦)倒入...
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![炸猪排·无油健康炸·简单易做的做法步骤及图解,美味正宗的炸猪排·无油健康炸·简单易做做法]( "炸猪排·无油健康炸·简单易做的做法步骤及图解,美味正宗的炸猪排·无油健康炸·简单易做做法")
- 用料里脊肉300g（自己切成3块）腌料盐少量黑胡椒碎少量橄榄油/食用油非常少量炸粉鸡蛋1个玉米淀粉75g面包糠50g炸猪排·无油健康炸·简单易做的做法处理好里脊肉，切成猪排状，用齿状刀背（普通的刀背也可）两面十字形捶打，这样更容易入味。猪排两面刷一丁点油，两面都要撒上盐和黑胡椒...
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![肯德基无油炸鸡翅鸡腿盐酥鸡—健康无压力的做法步骤及图解,美味正宗的肯德基无油炸鸡翅鸡腿盐酥鸡—健康无压力做法]( "肯德基无油炸鸡翅鸡腿盐酥鸡—健康无压力的做法步骤及图解,美味正宗的肯德基无油炸鸡翅鸡腿盐酥鸡—健康无压力做法")
- 嘴馋爱吃油炸食品，怕长肉又担心不健康，想吃盐酥鸡，想吃肯德基...但是为了身材只能放弃，于是就有了我的旷世大作—无油版鸡翅鸡腿和鸡胸肉！—————————广告分割线————————我还是那个不会做饭的灰灰，男朋友还是那个无油会死星人，决定创造“黑暗料理”的那一刻，他内...
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![烤箱版鸡米花～无油炸更健康的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版鸡米花～无油炸更健康做法]( "烤箱版鸡米花～无油炸更健康的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版鸡米花～无油炸更健康做法")
- 好久没吃鸡米花了！！自从拒绝油炸食品之后连开封菜和爱慕记的门都没进去过，以前大爱的鸡米花和鸡块都快不记得长啥样了，于是就有了这个长得像鸡块的加强版烤箱鸡米花……用料鸡胸肉1块鸡蛋1个牛奶1勺料酒适量盐适量淀粉适量辣椒粉1勺胡椒1勺蒜粉1勺黑胡椒少许面粉60g面包糠适...
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- 我家有个小吃货😀确切地说他是个小美食家，因为我们做的一日三餐，他都要给评价打分👍用料鲁花黑豆生抽1勺未加碘盐2克奥尔良腌料36克（一包）泰森鸡翅根8个胡椒粉适量鲁花葱姜料酒一勺耗油一勺奥尔良炸鸡翅根低脂无油健康（空气炸锅）的做法翅根洗净，改刀，（也可以用牙签扎几个小孔）方便...
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烹调屋
