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鸡无油的做法食谱

我家土豆鸡(无油无水)的做法步骤及图解,美味正宗的我家土豆鸡(无油无水)做法

  • 我家土豆鸡(无油无水)

  • 昨天回家拿了只🐔，今天依然用电饭煲炖，还加了点土豆一个月前还是童子鸡🐔，现在明显长大了，盘子都快装不下了用料小公鸡1只洋葱1个姜片5片料酒2勺生抽蚝油各2勺老抽1勺糖适量我家土豆鸡(无油无水)的做法鸡洗净，用剪刀剪了4块，＋葱姜蒜＋料酒＋生抽老抽耗油＋糖，抓匀，放冰箱冷藏腌制一夜土...
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无油烤鸡柳的详细做法大全,简单又营养的无油烤鸡柳做法

  • 无油烤鸡柳

  • 宝宝想吃鸡柳，可是我不想给宝宝吃油炸的食物，所以做了这道菜用料鸡胸肉1块鸡蛋1个蚝油1勺生抽2勺葱姜蒜若干淀粉适量面包糠适量盐5克无油烤鸡柳的做法鸡胸肉对半切开，用刀背拍打，切条，然后放入调料腌制几个小时，把鸡柳滚上淀粉、蛋液、面包糠，放入烤盘，我家烤盘180度15分钟出锅很...
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无油酱油鸡的做法和图解 好吃的无油酱油鸡家常做法

  • 无油酱油鸡

  • 利用鸡腿皮上的油脂即可。一人食，可根据需求自行增减。先看小贴士呀！用料鸡腿一个海鲜酱油（我用的是做煲仔饭的海鲜酱油）适量蒸鱼豉油少许黄酒适量小香葱三根姜三片冰糖五六颗（小颗）无油酱油鸡的做法备好所需材料。小火，鸡皮朝下，看见锅里的油了吗，都是从鸡皮里出来的。煎到变色翻...
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无油炸鸡柳的详细做法大全,简单又营养的无油炸鸡柳做法

  • 无油炸鸡柳

  • 今天分享一款香酥可口的炸鸡柳，说是炸鸡柳但却不用油~外皮酥脆的同时不油腻，吃起来一个接一个~鸡胸肉或者鸡里脊都可以，几块钱就能做好大一盘，做法先腌后空气炸，小白都能做的会哦~感兴趣的朋友们，试试~用料鸡胸肉（鸡里脊）2块白胡椒粉适量料酒1勺蛋清1个盐少许淀粉适量葱姜蒜适量...
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无油鸡块（低脂无油）的做法步骤及图解,美味正宗的无油鸡块（低脂无油）做法

  • 无油鸡块（低脂无油）

  • 用料鸡胸肉生抽、料酒、黑胡椒粉、蚝油、椒盐、生粉、鸡蛋、面包糠无油鸡块（低脂无油）的做法鸡胸肉切块喜欢的也可以切条……生抽、料酒、蚝油、黑胡椒粉、椒盐腌制20分钟沾满生粉鸡蛋液面包糠放在铺上油纸的烤盘上满满一盘烤箱200度20分钟开吃了香香脆脆一口一个肉质细嫩...
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无油煎鸡胸的做法和图解 好吃的无油煎鸡胸家常做法

  • 无油煎鸡胸

  • 用料鸡胸肉1块蚝油1勺黑胡椒1勺生抽1勺淀粉1勺辣椒粉1勺料酒1勺无油煎鸡胸的做法腌制忘了拍照…一：一块儿鸡胸肉片成三片，本人刀工不行…二：把调料和片好的鸡胸肉放在一起手抓均匀腌制十分钟。三：不粘锅里倒入一丢丢油之后把鸡胸肉丢进去小火煎制两面金黄即可～随随便便搞点黄...
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无油鸡米花的详细做法大全,简单又营养的无油鸡米花做法

  • 无油鸡米花

  • 无油鸡米花，健康又好吃，喜欢吗？用料淀粉勺鸡胸肉块面包糠克鸡蛋个胡椒克酱油勺无油鸡米花的做法无油鸡米花，健康又好吃，喜欢吗？...
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无油烤全鸡的详细做法大全,简单又营养的无油烤全鸡做法

  • 无油烤全鸡

  • 想吃烤鸡但又怕油腻？自己动手安心又美味，纸皮脆脆的🐔皮，超赞！用料三黄鸡1只盐少许胡椒粉少许无油烤全鸡的做法开胸，去掉内脏，洗净。在洗净的鸡身上均匀抹盐，撒上胡椒粉，放入烤箱，不用预热。先250度烤20min，然后180度烤45min，最后250度再烤20min。即可出炉。🍴开吃！小贴士1、抹盐是为...
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无油炸鸡的做法和图解 好吃的无油炸鸡家常做法

  • 无油炸鸡

  • 用料鸡腿10只鸡蛋1个酱油黑醋糖胡椒粉生粉蚝油蒜头姜粉无油炸鸡的做法三勺酱油，两勺醋，两勺白糖，一勺蚝油（大概就是这个比例），三瓣蒜压成泥加上胡椒碎和生姜粉，搅合匀把鸡腿用凉水浸泡后捞出滤干水份，大鸡腿的话剪成小块，放入汁水中保鲜袋扎口，冰箱冷藏个半天或者一夜，没有放盐，不用...
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无油鸡翅的做法和图解 好吃的无油鸡翅家常做法

  • 无油鸡翅

  • 用料1.葱姜蒜2.鸡翅七八个3.土豆一个4.花椒一勺5.生抽三勺6.老抽半勺7.耗油一勺8.蜂蜜半勺无油鸡翅的做法1.把鸡翅倒入冷水中泡半小时2.切好葱姜蒜，把鸡翅捞出，改刀3.把材料依次倒入碗内，让每个鸡翅都沾到汁4.盖上保鲜膜，进冰箱，腌一晚上5.土豆切片，放入烤盘内，把腌制好的鸡翅一...
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无油鸡柳的做法和图解 好吃的无油鸡柳家常做法

  • 无油鸡柳

  • 用料鸡胸肉1块料酒1勺淀粉1勺黑胡椒粉3克生抽1.5勺耗油1勺蛋清1个蜂蜜1勺盐少量鸡蛋液1个淀粉适量面包糠适量小葱1-2根姜片3-4片无油鸡柳的做法鸡胸肉拍几下，切厚片，再切成粗长条放入葱段姜片，料酒1勺，生抽1.5勺，耗油1勺，蜂蜜1勺，淀粉1勺（加少量水），蛋清1个，黑胡椒粉3克，盐适量，抓匀后...
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无油鸡排的做法和图解 好吃的无油鸡排家常做法

  • 无油鸡排

  • 用料鸡胸肉3块面包糠少许鸡蛋1个料酒1勺盐3克黑胡椒粉5克日本盐1勺无油鸡排的做法鸡胸肉切开，用刀背让鸡肉松弛，放料酒，盐，黑胡椒粉，少许清水，腌制2小时以上将鸡蛋打散，把鸡肉裹上少许生粉后在蛋液中浸泡，然后把面包糠均匀的撒在鸡肉上。没有用黄糠，所以颜色比较淡。烤箱180°预热...
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无油鸡腿的详细做法大全,简单又营养的无油鸡腿做法

  • 无油鸡腿

  • 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料琵琶腿4个糖10g盐3g老抽10g蚝油30g蒜末20g洋葱0.5个无油鸡腿的做法琵琶腿去掉鸡皮后，剩下的几乎没有脂肪了，大部分都是蛋白质，而且比鸡胸的口感好，减脂期，吃腻了鸡胸可以试试这个。鸡腿用腌制料拌匀，腌制30分钟。电饭锅的内胆里面放入...
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无水葱油鸡的详细做法大全,简单又营养的无水葱油鸡做法

  • 无水葱油鸡

  • 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料小葱1把姜片适量盐5g黑胡椒粉3g食用油0.5大勺童子鸡1只料酒2大勺生抽2大勺香菜2棵小米椒4个无水葱油鸡的做法童子鸡洗净，在表面撒上盐和黑胡椒粉，用手抹匀，腌制30分钟。在铸铁锅里倒少许油，用刷子刷匀，铺上一层姜片，然后铺上一层小葱...
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无油煎鸡胸的详细做法大全,简单又营养的无油煎鸡胸做法

  • 无油煎鸡胸

  • 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉300g生抽10g蚝油20g蜂蜜5g黑胡椒粉1g辣椒粉1g无油煎鸡胸的做法鸡胸肉切大约0.5厘米的薄片。用生抽、蚝油、蜂蜜、辣椒粉、黑胡椒粉、辣椒粉腌制20分钟。不粘锅中火烧热，放入肉片煎。每面大概煎1-2分钟。小贴士「懒饭App」...
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无油煎鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的无油煎鸡蛋做法

  • 无油煎鸡蛋

  • 鸡蛋性平，并不会引起孩子上火，易消化，也不会给消化系统带来负担。蛋黄中还含有丰富的omega—3脂肪酸，丰富的蛋白质，还有维生素A、D、E、K，大量的磷，不少的铁等等。鸡蛋比较便宜，有人会觉得便宜营养也高不了多少，导致鸡蛋并没有得到与它营养相匹配的重视，还是蛮可惜的。除了一些中老...
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无油鸡肉冻的做法和图解 好吃的无油鸡肉冻家常做法

  • 无油鸡肉冻

  • 误打误撞一道菜，成就夏日小啤酒本来想做盐焗鸡，结果汁水过于丰盈，不要浪费与撕碎的鸡腿肉一起装入碗中，进冰箱冷藏2小时，美美的鸡肉冻特别配清爽的小啤酒。用料鸡腿肉3只小葱3根姜6片料酒2勺盐6克花椒20粒蒜3瓣无油鸡肉冻的做法首先🍗洗净加入盐，姜片，葱段，料酒，蚝油，抹匀腌制2小时...
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无油鸡汤的做法和图解 好吃的无油鸡汤家常做法

  • 无油鸡汤

  • 在国外逼自己接受当地的咖啡文化，空腹喝咖啡之后头晕乏力，恶心手抖，抠喉催吐把胃都要吐出来了，喝了一周的白粥，该做点清淡又营养的补补身体了。用料去皮鸡腿一只胡萝卜两根中药药材山药一包10g中药药材山药一包10g中药药材山药一包10g中药药材山药一包10g红枣6颗盐，胡椒粉适量...
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无油炸鸡翅的详细做法大全,简单又营养的无油炸鸡翅做法

  • 无油炸鸡翅

  • 炸鸡，是和香草香料结合后才会闪耀动人的食物。这款炸鸡香草包是喃猫试验了无数香草炸鸡搭配后的满意成果，拥有美式炸鸡基础风味的同时，还带着欧式香草的挑逗。这是“喃猫粮”推出的第一款自制产品，期待你满足的表情和反馈！让我们来迎接最适合这个夏夜的堕落美食——炸鸡翅，还是...
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无油～红烧鸡的详细做法大全,简单又营养的无油～红烧鸡做法

  • 无油～红烧鸡

  • 鸡油扒了加生姜丝熬成油，煮菜饭或下面条是不错的选择哈。用料净鸡1只生姜5片八角3个生抽适量老抽适量开水半壶自腌辣椒酱适量盐、蚝油适量无油～红烧鸡的做法洗净的鸡斩成块煤气坐锅点火干焙以后放生姜、八角、糖、生、老抽翻炒上色后倒入至鸡平头的开水，大火烧开转小火慢炖4...
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无油鸡蛋的做法和图解 好吃的无油鸡蛋家常做法

  • 无油鸡蛋

  • 一次只能一只鸡蛋哦用料鸡蛋1只无油鸡蛋的做法先开大火，把锅里的水分吸收完。把锅烧到热热的时候把火关闭。下蛋。盖上盖子，蒸蛋15分钟。没到时间不可以打开哦。好啦，好吃！...
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无油烤鸡胸的详细做法大全,简单又营养的无油烤鸡胸做法

  • 无油烤鸡胸

  • 时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料主料鸡胸肉250g腌肉料盐1g黑胡椒粉0.5g生抽7ml饮用水10g无油烤鸡胸的做法鸡胸肉横着片成两片。腌制鸡肉。鸡肉中放入胡椒粉、盐、生抽、清水，用手揉匀调料，让鸡肉将调料中的液体大致吸收，冷藏腌制30-60分钟。烤箱提前预热至200度，放...
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无油焖鸡的做法和图解 好吃的无油焖鸡家常做法

  • 无油焖鸡

  • 用料童子鸡半只姜一大块香葱一把盐少许料酒少许酱油少许花椒适量胡椒粉少许无油焖鸡的做法首先锅底抹上油，在铺上姜片然后铺上香葱，这样就不怕糊锅了把鸡肉用盐，酱油，料酒，胡椒粉腌制一小时让其入味，（有时间的话可以放冰箱里腌一晚上）然后就可以盖好盖子焖鸡了大概40分钟左右打开...
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无油鸡腿的做法和图解 好吃的无油鸡腿家常做法

  • 无油鸡腿

  • 金牛座天生就是好吃美食，天性注定我必不能强求……直到体检下来三高边缘才猛然领悟，油荤要少吃……人活一回，要么早死要么晚死，何必如此在意！肉还是要吃的，换一种方式好吗！用料鸡爪8只鸡腿8只姜适量茴香3个盐适量生抽适量无油鸡腿的做法把鸡腿鸡爪洗干净放入电饭锅里，放盖过鸡爪...
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无油蒸鸡腿的详细做法大全,简单又营养的无油蒸鸡腿做法

  • 无油蒸鸡腿

  • 留存自用用料鸡腿2只生抽适量葱姜蒜适量糖少量土豆、胡萝卜随意无油蒸鸡腿的做法无无...
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