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鸡蛋卷 营养早餐的做法食谱

简单易学的鸡蛋卷 营养早餐美食做法

  • 鸡蛋卷 营养早餐

  • 带孩子出门旅游，在宾馆吃早餐时见过这种蛋卷，回来自己学着做，简单方便，还营养，给儿子当早餐，他很喜欢。用料鸡蛋4个火腿3片洋葱5分之一个青椒3分之一个西红柿半个牛奶约6勺番茄酱1勺鸡蛋卷营养早餐的做法将食材切碎鸡蛋加牛奶打散不粘锅放入少许油，中小火烧热，倒入3分之一蛋液，加...
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营养早餐～早餐面（鸡蛋、腊肉）的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐～早餐面（鸡蛋、腊肉）做法

  • 营养早餐～早餐面（鸡蛋、腊肉）

  • 用料鸡蛋1个腊肉数片挂面适量盐一小勺营养早餐～早餐面（鸡蛋、腊肉）的做法切几片腊肉，也可用牛肉丸代替打一颗蛋锅里适量油煎蛋蛋煎好后，放入冷水/热水均可，放入切片的腊肉。水开后加入适量盐和酱油翻滚两下后放入适量挂面、其他面也可以不断搅拌面条，待面条可以用筷子轻易夹断即...
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鸡肉卷（小朋友营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉卷（小朋友营养早餐）做法

  • 鸡肉卷（小朋友营养早餐）

  • 用料原味卷饼1张生菜3-4片胡萝卜丝适量鸡肉适量焙煎芝麻沙拉汁1勺生抽一点点鸡肉卷（小朋友营养早餐）的做法准备生菜叶、胡萝卜丝、熟鸡肉丝将生菜叶和胡萝卜丝焯水备用鸡肉撕成丝，放一点点生抽入味（如果鸡肉有咸味了，就不用放生抽了）。我买了现场的卷饼在锅内不放油，稍微加热下，...
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三分钟做出营养早餐鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟做出营养早餐鸡蛋卷做法

  • 三分钟做出营养早餐鸡蛋卷

  • 用料鸡蛋2个蔬菜丁少许盐1勺食品自封袋一个三分钟做出营养早餐鸡蛋卷的做法把所有材料都放到食品自封袋中。把袋口封起来，用手抓匀鸡蛋和蔬菜丁。锅里水烧开，把袋子放上去，煮三分钟。取出，淋上番茄酱，配一杯牛奶，一份早餐就好了。好吃又好看。...
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营养早餐～鸡蛋卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐～鸡蛋卷饼做法

  • 营养早餐～鸡蛋卷饼

  • 用料鸡蛋4个午餐肉生菜丝胡萝卜丝盐淀粉营养早餐～鸡蛋卷饼的做法1、午餐肉切小丁，生菜和胡萝卜切丝。2、全部材料放入碗里加入盐和两勺淀粉搅拌均匀。3、热锅加油，用汤勺舀一勺入锅里，晃动锅让蛋液均匀地摊开直到不流动，用锅铲轻轻地把蛋饼卷起来。4、卷到另一边上，再舀一勺蛋...
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快手营养早餐之双色鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐之双色鸡蛋卷做法

  • 快手营养早餐之双色鸡蛋卷

  • 配方不是原创，看了很多食谱综合了一下用量，做了几次，根据实战经验做了点小改良。很营养的一款早餐，写这个菜谱主要是方便自己日后再做。用料大号鸡蛋3个蔬菜末适量虾皮适量牛奶一勺盐2-3克黑胡椒1克可省略淀粉1勺快手营养早餐之双色鸡蛋卷的做法蛋清和蛋黄分离，装两只碗。打散...
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营养早餐奶香南瓜🎃鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐奶香南瓜🎃鸡蛋卷做法

  • 营养早餐奶香南瓜🎃鸡蛋卷

  • 给猪崽做的第一顿花样无油奶香南瓜🎃鸡蛋卷，视频附详细教程用料普通面粉1勺鸡蛋🥚1个南瓜🎃适量牛奶🥛100克营养早餐奶香南瓜🎃鸡蛋卷的做法南瓜削皮去籽洗净，其实一个鸡蛋就可以了，哈哈南瓜切片放蒸锅蒸10分钟蒸熟，碾碎备用准备一勺面粉，一个鸡蛋，100克牛奶🥛搅拌均匀，稍微稀一...
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什锦蔬菜鸡蛋卷 简单营养的早餐～的做法步骤及图解,美味正宗的什锦蔬菜鸡蛋卷 简单营养的早餐～做法

  • 什锦蔬菜鸡蛋卷 简单营养的早餐～

  • 一开始以为菜太多了卷不成卷，后来发现没有问题。要是菜多了卷不起，就摊成饼吃也可以～忘了照一下蛋糊，基本上菜蛋一比一吧。用料鸡蛋4只香菇1个胡萝卜半根青豆一小把玉米一小把葱一小段淀粉两勺什锦蔬菜鸡蛋卷简单营养的早餐～的做法打鸡蛋，加淀粉（家里没有淀粉了，我加的面包粉），少加...
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鸡蛋饼（营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋饼（营养早餐）做法

  • 鸡蛋饼（营养早餐）

  • 鸡蛋饼可以说是很常吃的了，用料也非常简单，没有太大的要求，普通面粉和普通的牛奶就行～用料鸡蛋2个牛奶150ml面粉100克火腿丁适量香葱适量盐少许鸡蛋饼（营养早餐）的做法准备好所有食材就开始吧鸡蛋里根据自己的口味加盐把火腿，香葱，面粉，牛奶都混合到一起搅拌至无颗粒哈哈，就是这么...
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营养早餐🥚肉松奶酪鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐🥚肉松奶酪鸡蛋卷做法

  • 营养早餐🥚肉松奶酪鸡蛋卷

  • 快手营养早餐🥣专治不爱吃饭、不爱吃鸡蛋的小盆友此方子大约可做三个鸡蛋卷（如果小朋友不喜欢葱的味道可以不放）用料鸡蛋5个香葱半根牛奶20克芝士片3片肉松适量盐1克营养早餐🥚肉松奶酪鸡蛋卷的做法香葱切成碎末（不喜欢可不加）鸡蛋打散加入20克牛奶、1克盐、放上葱末调匀⚠️不...
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营养早餐--家庭版鸡肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐--家庭版鸡肉卷做法

  • 营养早餐--家庭版鸡肉卷

  • 早饭要有营养也要有美味，很多人都喜欢KFC麦当劳，都知道不健康就是图个嘴瘾，为什么不自己做呢？起码食材是有保障的😜😜😜今天分享个鸡肉卷的做法，味道也是很不错的哟😋😋用料普通面粉150克开水40克冷水40克鸡胸肉半块生抽1勺料酒1勺耗油半勺玉米淀粉10克黄瓜，生菜，胡萝卜等蔬菜番...
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快手早餐鸡蛋玉米卷饼（快手5分钟早餐减脂早餐儿童营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐鸡蛋玉米卷饼（快手5分钟早餐减脂早餐儿童营养早餐）做法

  • 快手早餐鸡蛋玉米卷饼（快手5分钟早餐减脂早餐儿童营养早餐）

  • 每天早起赶班车的快手早餐，发了朋友圈后有朋友问怎么做，发了几份后决定还是发上来，方便分享和参考^_^做法和基本材料都很简单，玉米粉是慢碳首选食材，又能减少碳水摄入和释放，又能促进肠道循环，大人吃可以减脂控糖，小孩子吃也很健康营养。老司机用平底锅油煎，味道会更鲜美，新手厨宝...
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快手鸡蛋卷饼低脂营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的快手鸡蛋卷饼低脂营养早餐做法

  • 快手鸡蛋卷饼低脂营养早餐

  • 家里正好买了好多优质土鸡蛋，于是，就试着用鸡蛋做吃的，发现做成鸡蛋卷饼很不错，适合当成早餐，快手，有营养，减脂，做法简单又营养，还有我家小暖男非常喜欢的鸡蛋香味！！用料鸡蛋2个盐2克葱花10克午餐肉2片快手鸡蛋卷饼低脂营养早餐的做法准备食材，我用的午餐肉两片午餐肉切碎葱花切碎两...
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黑豆芝麻鸡蛋营养早餐卷的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆芝麻鸡蛋营养早餐卷做法

  • 黑豆芝麻鸡蛋营养早餐卷

  • 简单的十五分钟，就能造就美味又营养丰富的可口早餐！用料面粉四勺黑豆粉一勺黑芝麻粉一勺鸡蛋一只盐小半勺油适量大白菜两片胡萝卜四分之一根火腿或肉一根或适量黑豆芝麻鸡蛋营养早餐卷的做法把面粉黑豆粉黑芝麻粉盐加鸡蛋拌匀加少许水调成面糊状倒少量油到平底锅，抹匀后把剩...
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营养❤️早餐鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的营养❤️早餐鸡蛋卷做法

  • 营养❤️早餐鸡蛋卷

  • 周末快速营养早餐，鸡蛋卷是不错的选择👍用料鸡蛋3个香葱1-2个🥕1/5根料酒1-2勺胡椒粉1-2克盐2克营养❤️早餐鸡蛋卷的做法准备食材，香葱和胡萝卜切碎备用鸡蛋打散加1-2勺料酒，一小小勺胡椒粉，一小勺盐搅拌均匀将香葱末和胡萝卜末放入鸡蛋碗中搅拌均匀起锅热油，油热五成倒入鸡蛋...
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红薯酸奶鸡蛋卷（宝宝营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯酸奶鸡蛋卷（宝宝营养早餐）做法

  • 红薯酸奶鸡蛋卷（宝宝营养早餐）

  • 1岁以上对食材不过敏的宝宝就可以吃咯，我们宝爸也特别喜欢整条的吃！喜欢甜一点可以加糖，但是我觉得可以了，小朋友不要吃太重口味！早餐做一道酸甜可口的蛋卷营养又方便，可以搭配一些蔬菜，例如玉米，胡萝卜等做成红薯酸奶沙拉再包进去蛋卷里，这样再也不怕宝宝不吃蔬菜了，一口一个方便！...
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营养早餐 鸡蛋饼！的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐 鸡蛋饼！做法

  • 营养早餐 鸡蛋饼！

  • 用料面粉一小杯鸡蛋两个盐适量黑胡椒依据个人喜好添加牛奶可用水替换香油适量营养早餐鸡蛋饼！的做法加水搅面糊这时候的面糊不是流动状的搅成这样静置10分钟左右静置面糊的过程中打鸡蛋鸡蛋里面加点牛奶、盐、香油、黑胡椒，加入自己喜欢的菜，菜切薄切碎一点。把鸡蛋液倒入面...
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营养早餐#紫薯蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐#紫薯蛋卷做法

  • 营养早餐#紫薯蛋卷

  • 用料紫薯1个鸡蛋2个面粉30克清水适量盐适量芝麻适量植物油适量营养早餐#紫薯蛋卷的做法鸡蛋面粉清水盐植物油混合成糊状，紫薯上锅蒸熟碾碎。平底锅中火烧热后将面粉糊倒入摊匀，撒上芝麻，面上冒泡泡后翻面再煎1分钟关火，铺上紫薯，卷成卷，切3厘米宽小卷就可以啦...
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简单易学的营养早餐鸡蛋卷美食做法

  • 营养早餐鸡蛋卷

  • 用料鸡蛋5个海苔拌饭料2包肉松1包营养早餐鸡蛋卷的做法海苔味：3个鸡蛋➕2包拌饭料混合均匀，按照做日式蛋卷方式卷起来，或者摊成饼，自己卷起来，切块肉松味：2个鸡蛋➕1小包肉松，同样方式做好，放一起...
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快手营养早餐 手卷蛋的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐 手卷蛋做法

  • 快手营养早餐 手卷蛋

  • 用料寿司紫菜1/2片鸡蛋一个切达奶酪一片快手营养早餐手卷蛋的做法鸡蛋入平底锅煎熟，少油，加一点点酱油半片紫菜，铺一片奶酪，放煎好的蛋，卷起来，配合一杯牛奶，就可以享受美味啦！...
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早餐低脂营养厚蛋烧鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的早餐低脂营养厚蛋烧鸡蛋卷做法

  • 早餐低脂营养厚蛋烧鸡蛋卷

  • 营养颜值上线，非常快手一定要有淀粉，否则不能卷成型。用料鸡蛋4个培根2片胡萝卜1/4根香葱半根淀粉2—3勺盐5克早餐低脂营养厚蛋烧鸡蛋卷的做法胡萝卜擦成碎屑，培根切小丁，葱切碎和鸡蛋，盐，淀粉放在一起搅拌，加入一点水，可以更软不粘锅放入油，倒一半进去，均匀铺开，成饼，用铲子和筷子卷...
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鸡蛋卷饼（全家的营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋卷饼（全家的营养早餐）做法

  • 鸡蛋卷饼（全家的营养早餐）

  • 这是一道非常营养美味并且适合全家老少的早餐，制作方法也非常简单并且不需要花费太多时间，如果你有电饼铛还能制作成街边非常受欢迎的香脆鸡蛋卷，不仅能做早餐还能做点心，赶紧行动起来吧😁用料鸡蛋2个面粉100克油50克白糖50克牛奶120克熟黑芝麻10克鸡蛋卷饼（全家的营养早餐）的...
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营养早餐「鸡蛋饼」的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐「鸡蛋饼」做法

  • 营养早餐【鸡蛋饼】

  • 早餐也可以很营养，很美味，如果没有吃过这道鸡蛋饼，不妨试着做来吃，少油无盐，大人小孩都可以吃，健康营养用料面饼面粉200克清水420克鸡蛋2个馅料小葱3根香肠1根蜜汁烧烤酱适量黑芝麻适量营养早餐【鸡蛋饼】的做法盆中放入面粉和水搅成流动的糊状，后打入一个鸡蛋打散，这样比较好成...
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两人食营养早餐便当-鸡蛋卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的两人食营养早餐便当-鸡蛋卷饼做法

  • 两人食营养早餐便当-鸡蛋卷饼

  • 用料鸡蛋2个火腿肠1根豆角适量胡萝卜半根葱花适量面粉适量苹果1个油适量蒜米1瓣盐适量番茄酱适量沙拉酱1勺白粥适量两人食营养早餐便当-鸡蛋卷饼的做法准备食材火腿肠和胡萝卜🥕和葱花切丁，鸡蛋🥚两个备用豆角和胡萝卜🥕焯水后放入火腿片待炒面粉拌入鸡蛋液不粘锅摊饼，不用...
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早餐营养鸡蛋芦笋牛肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的早餐营养鸡蛋芦笋牛肉卷做法

  • 早餐营养鸡蛋芦笋牛肉卷

  • 早饭，一定要好好吃，营养均衡，才能好好工作噢～很简单的方子，只是觉得搭配很好～用料牛肉50g芦笋4根自制卷饼1张鸡蛋两个黑芝麻适量盐适量白胡椒粉适量生抽适量早餐营养鸡蛋芦笋牛肉卷的做法自制卷饼一张，我晚点写这个卷饼的食谱，是真好吃鸡蛋打散，+盐+白胡椒粉，不用料酒，白胡椒粉就有...
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