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大瑶的代餐饼干的做法食谱

简单易学的大瑶的代餐饼干美食做法

  • 大瑶的代餐饼干

  • 用料鸡蛋2个橄榄油20克红糖70克奶粉35克即食燕麦片340克蜂蜜40克大瑶的代餐饼干的做法将鸡蛋，打散，加蜂蜜，奶粉，压碎的红糖(我家只有大块的老红糖了，用起来比较费劲，还是散一点的好用)，混合搅拌均匀。加入即食麦片，我用的西麦燕麦片。拌匀，尽量拌匀一点吧！我是用的秤称的大小一致的...
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大船长高比克风炉-代餐饼干的做法步骤及图解,美味正宗的大船长高比克风炉-代餐饼干做法

  • 大船长高比克风炉-代餐饼干

  • 食谱转自大船长高比克风炉用户‘川’代餐饼干，是我用大船长家的风炉烤的大船长风炉微信：JOMY2012川食谱原址用料燕麦片340克蜂蜜80克鸡蛋2个调和油20克奶粉30克大船长高比克风炉-代餐饼干的做法准备好所有的材料，都称好。先把燕麦片+油一起搅拌好放进高比克风炉120...
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“魔芋+”代餐饼干的做法步骤及图解,美味正宗的“魔芋+”代餐饼干做法

  • “魔芋+”代餐饼干

  • 减肥路漫漫！吃过贵死人的减肥饼干后发现还不如自己做_(:з」∠)_，这个配方做一次够我吃两顿，当两天的午餐，个人感觉比例很合适，分享一下！一起加油！用料魔芋粉30克红豆薏米粉30克脱脂即食燕麦30克蔓越莓干（只是为了好吃，不喜欢可以不加，个人感觉大葡萄干更好吃，但是容易烤太干）10-20克...
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红薯燕麦饼干（健身代餐）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯燕麦饼干（健身代餐）做法

  • 红薯燕麦饼干（健身代餐）

  • 去年三月开始戒糖低碳饮食、规律锻炼，大概用了两个月减掉十斤，差不多四个多月的时候练出马甲线并一直持有。管住嘴对于一个馋了三十多年的中年少女来讲是何其难的一件事，好在手勤，闲来无事就逛逛下厨房，看看各路大神的菜谱，尝试着让减肥之路不至于更苦X。用料烤红薯（香蕉、南瓜...
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红豆薏米燕麦代餐饼干的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米燕麦代餐饼干做法

  • 红豆薏米燕麦代餐饼干

  • 2019年最大的愿望就是暴瘦十斤管住嘴太痛苦就想着做点能饱腹代餐的点心对于湿气比较重难于减重的我来说红豆薏米是少不了的然后就有了这款超快手的★红豆薏米燕麦代餐饼干★烤完以后满屋子飘香闺女也一口气吃了两大块用料红豆薏米粉60g低筋面粉20g燕麦100g赤砂糖20g玉米...
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低脂代餐红糖燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂代餐红糖燕麦饼干做法

  • 低脂代餐红糖燕麦饼干

  • 不用打发黄油也不用冷藏面团，简单易上手，有淡淡的甜味，介意热量的也可以不放蔓越莓和葡萄干~后来也试过用玉米油，也是可以的，所以不想用黄油的可以换成无味植物油~用料燕麦100克全麦粉30克低筋粉50克牛奶90克熟黑芝麻20克熟核桃仁20-30g蔓越莓/葡萄干20克黄油20克泡打粉1g红糖...
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粗粮代餐饼干盲派做法的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮代餐饼干盲派做法做法

  • 粗粮代餐饼干盲派做法

  • 不小心贪嘴把姥姥的点心吃光，不想让她买成品饼干，新手上路汲取了十几个方子的经验，只求做成，冲着桃酥和曲奇的孩子去，盲派饼干法！盲派：无电子秤，无量杯，无电动打蛋器，无黄油，无低筋粉，无泡打粉。重点：一切用手头仅有的材料特质来决定取舍和加减。1我没有低筋粉，用玉米面代替。也可以用...
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无油无糖燕麦饼干 减肥代餐饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖燕麦饼干 减肥代餐饼干做法

  • 无油无糖燕麦饼干 减肥代餐饼干

  • 用料全麦面粉50克燕麦片200克葡萄干20克核桃30克芝麻10克泡打粉3克香蕉2根鸡蛋2个瓜子仁20克无油无糖燕麦饼干减肥代餐饼干的做法所有材料放一起混合均匀，盖上保鲜膜静置30分钟。醒好的燕麦面团分割36克左右每个，搓圆后按扁，放入烤盘放入烤箱150度，30-40分钟，具体看状态，表面金...
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杂粮代餐饼的详细做法大全,简单又营养的杂粮代餐饼做法

  • 杂粮代餐饼

  • 运动和全日制工作要兼顾时，选择这款“易做”➕“好吃”➕“健康”➕高颜➕可存可带＝代餐饼。继承我一贯的少糖风格。用料材料包1红糖20%热水70%材料包2杂粮粉60%低粉20%即熟燕麦片100%芝麻（黑/白）25%玉米油30%泡打粉1%小苏打1%椰蓉10%果干（没泡水前）30%瓜子仁15%杂粮代餐饼的做...
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超级简单减肥代餐饼干——燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单减肥代餐饼干——燕麦饼干做法

  • 超级简单减肥代餐饼干——燕麦饼干

  • 上海因疫情封控在家无聊到Ｓｉ用料燕麦片100克牛奶30克糖（可减半或不加）10克鸡蛋1个超级简单减肥代餐饼干——燕麦饼干的做法所有料放一起在一起表面我涂了点蛋液，也可以撒芝麻哦进烤箱195度烤20分钟叮冷了就会脆好香😋...
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减肥代餐燕麦饼干🍪的做法步骤及图解,美味正宗的减肥代餐燕麦饼干🍪做法

  • 减肥代餐燕麦饼干🍪

  • 有种女孩，脑袋里只有两件事，吃和减肥！我就是这种女孩👧推荐一款小饼干，完美地将吃和减肥融为一体！用料即食燕麦片200克红糖60克盐🧂3克低脂奶粉或者椰子粉50克低筋面粉或普通面粉120克黑芝麻40克橄榄油或者色拉油45克低脂牛奶120ml减肥代餐燕麦饼干🍪的做法准备原料把除了牛奶...
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燕麦坚果椰蓉代餐饼干的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦坚果椰蓉代餐饼干做法

  • 燕麦坚果椰蓉代餐饼干

  • 和自己喜欢的人在一起，吃每日每餐。【减肥了么？】最近想减减肥，每次去超市都会忍不住买零食，近期又在练keep，在上边也看到很多小零食，说是代餐健康的。但觉得性价比还是不够，索性和bb一起做，实在太好吃了，大家可以试一试。用料燕麦300克奶粉300克坚果200克蜂蜜5勺温水150克红枣5颗...
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减脂代餐紫薯燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂代餐紫薯燕麦饼干做法

  • 减脂代餐紫薯燕麦饼干

  • 用料燕麦片50克牛奶适量紫薯1个减脂代餐紫薯燕麦饼干的做法水开后，把我们切片的紫薯上锅蒸20分钟左右（不喜欢紫薯的话也可以换成红薯的哦）蒸熟的紫薯压成泥，加入燕麦片和适量的牛奶，搅拌均匀这一步可有可无的哦，紫薯本身带有些甜味，减脂的姐妹们可以不加糖的，但是吧，我个人喜欢甜...
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魔芋代餐饼的做法和图解 好吃的魔芋代餐饼家常做法

  • 魔芋代餐饼

  • 用料魔芋精粉5克勺一勺温水100克茯苓粉20克淮山药粉20克芡实粉20克159粉25克大半袋凑数的玉米油一瓷匙子燕麦片切碎50克魔芋代餐饼的做法魔芋精粉慢慢化开在温水中成浆糊状。所有粉粉加在浆糊中还有油一起加入揉成面团，此处略微粘却带塑料手套作业。压成很薄的饼，压模。170...
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低脂低糖燕麦饼干代餐的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖燕麦饼干代餐做法

  • 低脂低糖燕麦饼干代餐

  • 身为一名健身教练，怎么能不会做低脂而又有饱腹感的饼干呢，只是自己懒得做。今天的时间充足，用料又刚好好。分享给你们！祝你们身材越来越好喔！用料燕麦150克红糖30克全麦面粉60g植物油30g水适量（忘记称了）盐2g低脂低糖燕麦饼干代餐的做法全麦粉，燕麦，放一起混合均匀，图忘记拍了。放...
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自制代餐麦片饼干 消耗代餐粥的做法步骤及图解,美味正宗的自制代餐麦片饼干 消耗代餐粥做法

  • 自制代餐麦片饼干 消耗代餐粥

  • 用料燕麦片30克鸡蛋1个（净重约62g）代餐粥120g奇亚籽10g水50g自制代餐麦片饼干消耗代餐粥的做法将奇亚籽用水泡好混合所有材料视干湿状况选择性加液体分块揉成小球再捏扁成圆饼烤箱预热后上下180°25min冷却装盒~完成✓...
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燕麦饼干 健身减肥代餐-「大叔有药」好吃的烹饪方法 燕麦饼干 健身减肥代餐-「大叔有药」的地道做法和步骤

  • 燕麦饼干 健身减肥代餐-【大叔有药】

  • 健身以后，只有吃自己做的才安心，这款属于自创的低卡健身代餐，分享给大家。用料燕麦片100克混合坚果半碗鸡蛋一颗奶粉25g盐2g蜂蜜35g芝麻2勺燕麦饼干健身减肥代餐-【大叔有药】的做法将燕麦、奶粉、鸡蛋、盐，混合到一起；半碗混合坚果碾碎，想口感好点的，保留一部分大粒的坚果碎；将...
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代餐粉饼干的做法和图解 好吃的代餐粉饼干家常做法

  • 代餐粉饼干

  • 哈哈哈哈哈哈，主要是利用快过期且吃不掉的代餐粉，加了全麦面粉和脱脂牛奶做的饼干，可以替代主食吃，更香用料薄荷可可代餐粉5包全麦粉适量脱脂牛奶400克代餐粉饼干的做法5包代餐粉加两盒200g脱脂牛奶，搅拌它，再加入适量全麦面粉至不稀的状态，烤盘放油纸，全部倒入其中，烤箱上下180度...
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快手 燕麦代餐饼干的做法步骤及图解,美味正宗的快手 燕麦代餐饼干做法

  • 快手 燕麦代餐饼干

  • 健康好吃的小点心，饿的时候来一块。这些量刚好可以在6寸的披萨烤盘里做用料燕麦片200克坚果（花生，核桃，芝麻，葡萄干）任选70克黄油50克糖粉25克快手燕麦代餐饼干的做法把花生变成花生碎可把花生放在食品袋里，用棍子碾压弄碎1.把黄油先溶化，可放微波炉低火45秒2.把糖拌入黄油内，搅拌...
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大麦若叶青汁代餐粗粮饼干的做法步骤及图解,美味正宗的大麦若叶青汁代餐粗粮饼干做法

  • 大麦若叶青汁代餐粗粮饼干

  • 大麦若叶青汁含有均衡人体六大基本营养素，以及几十种微量元素，有显著的排毒功效，并可营养细胞的高碱性纯天然健康食品。具有能量代谢，细胞的修复，酸碱均衡，各种激素类生成，免疫细胞的维护等。并且很多维生素，是很好的抗氧化成分。大麦若叶青汁对减肥有很好的辅助作用，青汁中含有多...
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无油无糖燕麦代餐饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖燕麦代餐饼干做法

  • 无油无糖燕麦代餐饼干

  • 可能是要长秋膘的缘故，最近的食量有点控制不住了，于是，想做个无糖无油的健康小饼干作为代餐，正好家里有燕麦片，我最近还迷上了玉米面做的食物，所以就充分发挥自己DIY的能力，在国庆的第一天，做个快手小饼干为祖国庆生吧😜用料燕麦片150克香蕉2根鸡蛋1个玉米面50克酸奶15克果干随意...
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无糖燕麦饼干 代餐棒的做法步骤及图解,美味正宗的无糖燕麦饼干 代餐棒做法

  • 无糖燕麦饼干 代餐棒

  • 代餐饼干和代餐棒是一种减肥食品，顾名思义用它来代替正餐达到减肥目的，也可用作减肥时期的小零食。通常选以具有饱腹作用的主食作为原材料，常见有燕麦，魔芋，玉米等。馋的不行的时候来一块一根，也比吃薯片汉堡强啊。用料燕麦片克鸡蛋个牛奶香蕉无糖燕麦饼干代餐棒的做法准备材料...
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健康耐饿饼干 减肥代餐的做法步骤及图解,美味正宗的健康耐饿饼干 减肥代餐做法

  • 健康耐饿饼干 减肥代餐

  • 周末整理冰箱，发现家里有很多有机食材平时一样一样加工挺麻烦的，煮粥有得现吃，隔夜或冷掉就不好吃了。刚好国庆贴膘需要减一下下肉肉全麦面粉、燕麦和椰子油都是很好的耐饿食材，简直是完美组合！用料有机全麦面粉100克有机苏格兰燕麦70克有机椰子油50克红糖50克奶粉35克碎核桃2...
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代餐饼的做法和图解 好吃的代餐饼家常做法

  • 代餐饼

  • 周末备餐，给接下来忙碌的一周准备早点或零嘴。总1267大卡，6个早点的话，约35碳水，211大卡，再加一杯奶一点蔬果，就是一顿完美的早餐或晚餐用料燕麦70克荞麦粉50克全麦面粉60克鸡蛋2个奶皮子20克蜂蜜30克脱脂奶粉8克水8克泡打粉2克黑加仑30克核桃30克代餐饼的做法搅拌成性，粘的话，手...
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黑燕麦软饼干，减肥代餐的做法步骤及图解,美味正宗的黑燕麦软饼干，减肥代餐做法

  • 黑燕麦软饼干，减肥代餐

  • 用料黑燕麦100克牛奶100克红糖糖浆5克鸡蛋1个全麦面粉20蔓越莓30克椰子油10克黑燕麦软饼干，减肥代餐的做法所有材料混合，愿意捏饼捏饼，愿意平铺烤盘烤好后切条，都可以，上下火210度20分钟就好啦！如果胃不好，提前把牛奶热一下，把麦片泡软再做。...
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