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低脂牛排小汉堡的做法食谱

简单易学的低脂牛排小汉堡美食做法

  • 低脂牛排小汉堡

  • 减肥的时候吃牛肉就对了。这款汉堡，完美的满足了口腹之欲。用料牛排150克生菜3片番茄1个香菇5朵黑胡椒适量低脂牛排小汉堡的做法准备材料，牛排厚切5片牛排加柠檬汁，黑胡椒，盐，捏匀锅里倒油下香菇，撒点黑胡椒煎后放入牛排一起小火煎，熟了出锅装盘备用，准备5根牙签如图牛排，生菜，番茄...
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牛肉豆腐汉堡肉低碳水低脂肪的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉豆腐汉堡肉低碳水低脂肪做法

  • 牛肉豆腐汉堡肉低碳水低脂肪

  • 我最常做的汉堡肉，做一次吃半个月，吃完了再做，可以说是真爱了。虽然做的时候相对复杂，但是一次做很多冻起来，早晨不知道做什么就拿一块煎一下就可以吃了，是非常好的快手早餐。方子的原型是MASA的豆腐汉堡肉，被我擅自改造了一部分，主要是猪肉改牛肉为主，去掉糖和碳水，更加低脂低碳水...
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黑椒汉堡牛排（汉堡肉饼）的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒汉堡牛排（汉堡肉饼）做法

  • 黑椒汉堡牛排（汉堡肉饼）

  • 这个汉堡排我一直买，纯牛肉糜，没有任何调味料在里面。我常常用来做意面肉酱，煎汉堡排，包饺子。来不及做肉菜的时候煎一两块，非常方便。用料牛肉汉堡排150克黑胡椒盐黑椒汉堡牛排（汉堡肉饼）的做法汉堡排解冻（必须解冻，包括中间也不能有摸着冷冷感觉），可以连真空包装一起泡热水，十几分...
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低脂鸡肉汉堡排（减肥进）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡肉汉堡排（减肥进）做法

  • 低脂鸡肉汉堡排（减肥进）

  • 详细做法视频：请在【西瓜视频】【今日头条】【Bilibili】搜索关注【三文鱼美食】谢谢！用鸡胸肉做的汉堡排，加入燕麦可以控制脂肪摄入，有饱腹感。芝士可以用低脂的，或者不加也可以。搭配自己喜欢的蔬菜和低脂的酱汁。用料鸡胸肉2块鸡蛋1个番茄1个黄瓜1根燕麦20克马苏里拉芝士适...
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牛排汉堡的做法和图解 好吃的牛排汉堡家常做法

  • 牛排汉堡

  • 牛排汉堡用料新良高粉：350g牛奶：150g食盐：5g白砂糖：60g鸡蛋1个酵母5g奶粉：30g黄油：30g吴香香白芝麻：适量内馅：牛排：4块生菜：适量色拉酱：适量芝士片适量牛排汉堡的做法以上食材适用于学厨汉堡模具4个的用量。除黄油外，把以上食材一同放入东菱DL-JD08型面包机桶内，启动和面程序10分钟。1...
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牛肉汉堡+虾排汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉汉堡+虾排汉堡做法
鸡排小汉堡的做法和图解 好吃的鸡排小汉堡家常做法

  • 鸡排小汉堡

  • 用料鸡排一块，小汉堡两个鸡排小汉堡的做法准备二次发酵刷蛋液，撒白芝麻180度20分钟最后组装...
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汉堡包牛排的做法和图解 好吃的汉堡包牛排家常做法

  • 汉堡包牛排

  • 接下来将为您介绍拥有适当的嚼劲、让口中满溢肉汁的美味汉堡包的配方！虽然肉泥是粘连在一起的，但其硬度刚好用筷子就可以分开。煎制成薄薄的肉饼，涂上高级沙司，一款绝佳的美味。用料牛肉泥320g圆葱1/2个鸡蛋1/2个猪肉泥80g面包粉20g纯牛奶20ml胡椒适量食用盐适量粗胡椒粉适量...
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牛排汉堡🍔的做法和图解 好吃的牛排汉堡🍔家常做法

  • 牛排汉堡🍔

  • 在家也能吃到高品质的汉堡🍔用料汉堡坯1个牛排1块黄油10克洋葱2片生菜2片鸡蛋1个西红柿/苹果片2片牛排汉堡🍔的做法1️⃣牛排提前解冻，热锅放入黄油，牛排正反面各煎两分钟锁水后再煎至自己想要的熟度，汉堡推荐九分至全熟2️⃣煎鸡蛋，洋葱和西红柿切片，加热汉堡坯3️⃣按个人喜好摆放...
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低脂鸡肉豆腐汉堡排的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡肉豆腐汉堡排做法

  • 低脂鸡肉豆腐汉堡排

  • 减脂增肌的鸡肉豆腐排，夹三明治夹汉堡都很棒！用料胡萝卜80克洋葱20克香菇4朵油10克盐1/4茶匙鸡腿肉（琵琶腿去骨去筋）250克鸡蛋1个水20克盐1/2茶匙胡椒1/4茶匙豆腐200克低脂鸡肉豆腐汉堡排的做法将胡萝卜、香菇、洋葱加入主锅，5秒/速度5切碎。加入10克油和1/4茶匙盐，以5分钟/120...
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低脂汉堡的做法和图解 好吃的低脂汉堡家常做法

  • 低脂汉堡

  • 送给喜欢汉堡的朋友😄😄用料芝麻包两个鸡胸肉半块玉米粒，豌豆粒，青麦粒半碗花生酱适量沙拉酱适量也可不放生菜几片玉米淀粉两勺鸡精，生姜粉，盐适量低脂汉堡的做法玉米粒，豌豆粒，青麦粒煮熟，鸡脯肉躲成馅，搅拌均匀。肉馅里放两勺玉米淀粉。肉馅里加上述材料拌匀。锅里刷一层油，调好...
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牛排米汉堡的做法和图解 好吃的牛排米汉堡家常做法

  • 牛排米汉堡

  • 用料米饭1小碗牛肉片1片西葫芦少许彩椒少许菠菜1小把盐、生抽、油、黑胡椒、料酒适量干香菇少许牛排米汉堡的做法香菇泡发，切片，与米饭炒出香味，加入生抽，拌匀盛出。牛肉洗净，用厨房纸擦干，加生抽、料酒、黑胡椒腌制片刻。西葫芦切片，彩椒切圈，热锅少许油，下入牛肉，两面煎至金黄，再...
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汉堡牛排的做法和图解 好吃的汉堡牛排家常做法

  • 汉堡牛排

  • 自己做的真材实料用料牛肉末300克洋葱20克鸡蛋4o克蒜2瓣盐2克黄油25克淀粉15克黑胡椒粉。适量汉堡牛排的做法洋葱和蒜倒入主锅3秒速度5切碎。下黄油3分钟/V/小勺爆香倒入所有材料。30秒反转速度3混合。用磨具把它们做成圆形。放入预热好上、下火200度的烤箱烤20分钟，烤12...
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牛排小汉堡的做法和图解 好吃的牛排小汉堡家常做法

  • 牛排小汉堡

  • 老公喜欢吃汉堡外面老麦和开封菜的实在太不行于是诞生了这玩意……用料汉堡胚随你想吃几个牛排1块黑胡椒碎适量盐适量线椒适量鸡蛋和汉堡一致番茄1只牛排小汉堡的做法番茄🍅切薄片汉堡胚拦腰切开鸡蛋煎好番茄如果像我一样不想全生的话在煎蛋时候切片放进平地锅轻微煎几秒...
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简单易学的低脂健康汉堡排美食做法

  • 低脂健康汉堡排

  • 对于上班族来说，实现“低”热量和“低”时间成本的“双低”健康餐，当然味道要👍，也是我的追逐目标，所以试了很多汉堡排配比，把自认为黄金配比菜单分享给🈶️同样需求的你们。用料1.鸡肉400克2.牛肉400克3.洋葱50克4.藕50克5.山药50克6.蚝油3勺7.研磨胡椒粉少许8.花椒油少许低脂...
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低脂又美味🉐汉堡鸡肉排（小朋友超爱）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂又美味🉐汉堡鸡肉排（小朋友超爱）做法

  • 低脂又美味🉐汉堡鸡肉排（小朋友超爱）

  • 用料无激素鸡胸肉500克洋葱半个生抽1勺老抽半勺蚝油1勺糖1勺黑胡椒碎适量盐适量鸡粉1勺鸡蛋1个淀粉1勺面包糠适量植物油少许料酒1勺低脂又美味🉐汉堡鸡肉排（小朋友超爱）的做法鸡胸肉切小块加黑胡椒搅拌均匀，放入绞肉机打成肉泥（不要太碎）口感不好洋葱切碎把肉碎，洋葱，鸡蛋，淀粉，黑...
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简单易学的🍔低脂小汉堡美食做法

  • 🍔低脂小汉堡

  • 又简单又好吃用料生菜2片土豆2个虾仁50克🍔低脂小汉堡的做法1.先把土豆蒸熟压成泥2.虾仁煮熟切丁备用生菜切丝3.把土豆泥虾仁生菜装一起放盐巴鸡精一点黑胡椒凉拌均匀夹在全麦面包里面就好了超级简单小贴士好好吃啊大家快点做...
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牛肉汉堡排的做法和图解 好吃的牛肉汉堡排家常做法

  • 牛肉汉堡排

  • 堡排采牛肉及猪肉的混合,加入大量的蔬菜,再用家里的吐司面包黏合,煎熟后,就是好吃的汉堡排,带便当或夹吐司汉堡,都很美味喔~😄取自陈太太的菜菜味,享受家庭亲子美好食光~用料牛(绞)肉90克猪(绞)肉40克洋葱1/4颗红萝卜末1大匙姜末1/2大匙葱末1匙吐司1片蛋黄半颗小磨坊白胡...
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每日减脂：低脂牛肉汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的每日减脂：低脂牛肉汉堡做法

  • 每日减脂：低脂牛肉汉堡

  • 减脂餐：牛肉汉堡🍔，共422千卡荷包蛋（油煎）50.0克，98千卡生菜50.0克，8千卡曼可顿汉堡胚50.0克，141千卡家常牛肉饼100.0克，175千卡用料牛肉450克洋葱半个鸡蛋2个黑胡椒自己调味盐自己调味汉堡胚2枚生菜若干每日减脂：低脂牛肉汉堡的做法自制牛肉饼一块，正反各煎2分半钟（450g牛里脊手工...
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低脂增肌鸡肉汉堡（自制汉堡丕）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂增肌鸡肉汉堡（自制汉堡丕）做法

  • 低脂增肌鸡肉汉堡（自制汉堡丕）

  • 想吃汉堡，还不想长太多的肉，自己做一个解解馋吧。用料鸡胸肉2块鸡蛋3个盐6克清水100毫升牛奶50毫升干酵母2克白砂糖15克食用油20克面粉370克青豆适量玉米粒适量低脂增肌鸡肉汉堡（自制汉堡丕）的做法把清水，牛奶，5克食盐，酵母，白砂糖，食用油，两个鸡蛋，放进容器，搅匀，加一半面粉，搅拌成糊，...
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低脂减肥牛肉饼汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥牛肉饼汉堡做法

  • 低脂减肥牛肉饼汉堡

  • 高筋面粉150克、黄油10克、牛奶60克、鸡蛋1个、糖20克、酵母2克、盐适量、白芝麻适量；牛肉/鸡肉500克、鸡蛋1个、胡萝卜1根、大蒜适量、生姜2-3片、料酒1勺、生抽2勺、盐适量、淀粉2勺、黑胡椒粉适量、蚝油2勺、鸡精1勺！用料食材参考上面！低脂减肥牛肉饼汉堡的做法备好食材...
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牛肉汉堡（低脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉汉堡（低脂餐）做法

  • 牛肉汉堡（低脂餐）

  • 用料牛排一块番茄1个生菜2片低脂欧包一个（50g左右大小的）牛肉汉堡（低脂餐）的做法欧包微波炉加热半分钟，切开两半，依次加入生菜和番茄片半块煎好的牛排在夹一片番茄和生菜合上，完成，可以开动了一口下去，好满足，满足了减肥期间对汉堡的向往剩下的番茄，用两片黑麦吐司再做一个剩下的半...
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牛扒小汉堡的做法和图解 好吃的牛扒小汉堡家常做法

  • 牛扒小汉堡

  • 此配方的面团可以做12个小汉堡，配菜自己随意搭用料面团高筋面粉170g低筋面粉30g糖粉20g奶粉6g酵母2g泡打粉0.5~1g全蛋液20g盐2g牛奶118g黄油18g表面装饰全蛋液适量芝麻适量配菜菲力牛排2-4块生菜适量番茄一个沙拉酱适量牛扒小汉堡的做法把面团的粉类用筷子或者八脚爪随意...
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低脂牛肉豆腐汉堡排的做法步骤及图解,美味正宗的低脂牛肉豆腐汉堡排做法

  • 低脂牛肉豆腐汉堡排

  • 这是一款超级快手简易的汉堡排，所有食材准备好丢进烤箱就解决的一道菜，配点沙拉就是一顿完美的健身增肌餐啦～不好吃你来找我，哈哈哈哈哈！用料洋葱1个黑胡椒少许（根据个人喜好）鸡蛋2个味淋1汤匙酱油1汤匙盐少许牛肉糜500克面粉少许大概15g豆腐500g白胡椒少许低脂牛肉豆腐汉堡排的...
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健身减脂低脂版牛肉汉堡扒的做法步骤及图解,美味正宗的健身减脂低脂版牛肉汉堡扒做法

  • 健身减脂低脂版牛肉汉堡扒

  • 归纳几个重点：采用精瘦牛腱做汉堡扒，牛腱脂肪含量低，做出来的肉饼口感比采用半肥瘦肉的普通汉堡扒更有嚼头，把白色的牛筋全部切除口感会稍嫩一点，保留牛筋会更硬一点，看个人喜好。这款牛肉汉堡扒一块如拳头大，只有不到200大卡，低脂低卡，饱腹感强，很适合减脂期或者保持身形又馋嘴想...
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