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植物奶燕麦粥的做法食谱

简单易学的植物奶燕麦粥美食做法

  • 植物奶燕麦粥

  • 比牛奶还香用料生腰果适量核桃适量椰枣5粒饮用水（用于腰果奶）少量非即食燕麦片适量红枣（用于燕麦粥）适量葡萄干（装饰）适量植物奶燕麦粥的做法生腰果和椰枣记得提前用纯净水浸泡一晚，打植物奶的水不要太多，搅拌机打得动就可以了，因为煮燕麦片还有水另用少量水把去核红枣和燕麦片煮...
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燕麦奶拿铁值得有！(无咖啡)丨自制碳烧植物奶的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦奶拿铁值得有！(无咖啡)丨自制碳烧植物奶做法

  • 燕麦奶拿铁值得有！(无咖啡)丨自制碳烧植物奶

  • 〖PCOS友好食谱〗作为一个资深PCOS患者，牛奶🥛是不能喝了，捂着破碎的心到处找替代品，刚好看到欧美圈兴起的燕麦奶。做！但看见家里一堆一堆的原材料就不想再屯一个食材了，突然想到之前烤的燕麦米，用来做植物奶如何？于是整出个碳烧味燕麦奶🉑🉑🉑太喜欢了~坚果嘛，腰果、大杏仁也行，...
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营养植物燕麦奶 免洗免煮 牛奶替代品的做法步骤及图解,美味正宗的营养植物燕麦奶 免洗免煮 牛奶替代品做法

  • 营养植物燕麦奶 免洗免煮 牛奶替代品

  • 无蛋奶素食者的植物奶用料免洗燕麦仁100克温开水1000克营养植物燕麦奶免洗免煮牛奶替代品的做法燕麦仁泡温开水一小时，不泡也可以破壁机打碎后过滤掉渣渣加点糖调味，好喝。小贴士一定不能煮，因为煮熟就成糊状了，我用的是生燕麦仁，可以用即食燕麦，燕麦与水的比例是1:10。...
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健康燕麦曲奇（植物油版）的做法步骤及图解,美味正宗的健康燕麦曲奇（植物油版）做法

  • 健康燕麦曲奇（植物油版）

  • 想制作一款健康低脂的曲奇，让家人放心吃。菜单还在调试阶段，目前作为记录。用料玉米油80克糖粉60克盐1克鸡蛋1个低粉150克奶粉25克燕麦片50克健康燕麦曲奇（植物油版）的做法先把玉米油、糖粉、盐，搅拌均匀。（盐只是调味，不用太多!）然后加入鸡蛋，搅拌均匀。（刚开始会有点油水分离，继续...
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植物油版燕麦葡萄干饼的做法步骤及图解,美味正宗的植物油版燕麦葡萄干饼做法

  • 植物油版燕麦葡萄干饼

  • 做过N次了，还是喜欢这个配方，真的是好吃不会胖，口口满足😄记录下来，和大家一起分享！用料即食燕麦片150克普通面粉50克葡萄干100克葵花籽油75克鸡蛋1个植物油版燕麦葡萄干饼的做法葡萄干洗净，切成小丁备用按顺序称重将燕麦片、面粉、鸡蛋、油和葡萄干放入碗中搅拌均匀，揉成团后，在...
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自制燕麦奶-植物奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制燕麦奶-植物奶做法

  • 自制燕麦奶-植物奶

  • 用料燕麦片100克冰水1升蜂蜜/糖浆/椰枣随意/可不加冰块3块请使用冰箱里冷藏过的冰水自制燕麦奶-植物奶的做法称量好燕麦片将燕麦洗一下，泡水里15分钟泡好的燕麦倒在筛中冲下水将燕麦倒入料理机/果汁机中，，要加蜂蜜可以这时候加入，加入冰水和冰块，高速搅拌1-2分钟搅拌好的燕麦...
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植物奶渣不要扔！·无面粉苹果燕麦马芬的做法步骤及图解,美味正宗的植物奶渣不要扔！·无面粉苹果燕麦马芬做法

  • 植物奶渣不要扔！·无面粉苹果燕麦马芬

  • 〖PCOS友好食谱〗用豆浆机做完超模奶，每次都会留下一坨燕麦渣，自己烤好的燕麦可不能浪费一丁点！借点儿烤苹果🍎的料，鸡蛋🥚一糊弄居然搞出来个很🉑的马芬！剩下的苹果🍎咋整？「法式烤苹果」值得有:「炭烧燕麦奶丨无咖啡拿铁超模奶」:🅾️PCOS是女性常见的一种代谢性疾病，不加照料的...
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植物奶之自带奶盖的海燕香蕉燕麦拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的植物奶之自带奶盖的海燕香蕉燕麦拿铁做法

  • 植物奶之自带奶盖的海燕香蕉燕麦拿铁

  • 昨天第一次做了燕麦奶，发现真的是又滑又香，今天就做了海燕香蕉燕麦拿铁，好喝！（喜甜的可以再加枫糖浆，口感会更好）用料即食燕麦片（燕麦奶）100克纯净水（燕麦奶）1000ml黑咖啡适量香蕉2根可可粉（装饰）少量海盐少许植物奶之自带奶盖的海燕香蕉燕麦拿铁的做法即食燕麦先另外用纯净水浸泡2小...
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谷物燕麦粥的做法和图解 好吃的谷物燕麦粥家常做法

  • 谷物燕麦粥

  • 懒洋洋的早上吃燕麦粥再好不过了。用料谷物蛋1个低脂奶一瓶金桔1个榛果一小把蛋奶星星适量番薯一小个蜂蜜适量谷物燕麦粥的做法榛果和番薯要先过下水。剩下就是把牛奶，鸡蛋打散，燕麦一起煮2分钟放入蜂蜜、番薯、榛果就好了。小贴士金桔和蛋奶星星最后放，要不然蛋奶星星会糊...
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燕麦奶(无糖植物奶系，椰枣增甜)的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦奶(无糖植物奶系，椰枣增甜)做法

  • 燕麦奶(无糖植物奶系，椰枣增甜)

  • 燕麦无论是减肥还是健康饮食菜单都非常合适，奶制品过敏更适合不过了。仍然是无加工糖系列，打出来的液体可以过滤，口感更接近奶液。但是燕麦非常健康，我觉得不过滤更好，更快捷不用洗那么多东西，口感也是我很喜欢的，份量可以自己加减，甜味我用了椰枣，椰枣真是个好东西，(椰枣中含有丰...
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椰香燕麦拿铁咖啡/可可（植物奶）的做法步骤及图解,美味正宗的椰香燕麦拿铁咖啡/可可（植物奶）做法

  • 椰香燕麦拿铁咖啡/可可（植物奶）

  • 话说某爸爸有个丝绒拿铁。。。我纯粹喝个意思……用料某璞冻干咖啡粉/可可粉1个UFO燕麦奶（咖啡大师）150～160毫升开水15～30克丽尔泰椰浆20克枫糖或椰子花糖浆按需椰香燕麦拿铁咖啡/可可（植物奶）的做法用很少量开水（要很开）把咖啡粉冲开搅拌至无颗粒。这个粉真的超方便，关键还不难喝...
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植物油版燕麦薄片饼干的做法步骤及图解,美味正宗的植物油版燕麦薄片饼干做法

  • 植物油版燕麦薄片饼干

  • 这款饼干是我姐交给我的任务……用了植物油，口感偏硬一点，但是吃的健康，里面有燕麦，芒果干，芝麻，杏仁片等，香就一个字用料鸡蛋1个色拉油30克细砂糖30克牛奶50克即食麦片100克低粉80克熟黑芝麻20克无铝泡打粉2克芒果干和蔓越莓和杏仁片50克植物油版燕麦薄片饼干的做法我做了4倍的...
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植物酸奶—燕麦酸奶 蛋奶过敏者友好的做法步骤及图解,美味正宗的植物酸奶—燕麦酸奶 蛋奶过敏者友好做法

  • 植物酸奶—燕麦酸奶 蛋奶过敏者友好

  • 本人蛋奶过敏用自制燕麦奶（饮）代替牛奶制作酸奶其实我就算喝用牛奶做的酸奶也不太会过敏但闲来无事就实验了一下不知道成功与否毕竟没吃过植物酸奶😄但是亲测喝完后没有任何不适感和自制酸奶一样会拉丝哦😊用料燕麦（rolled）少许水和燕麦1:10比例酸奶菌1克植物酸奶—燕麦酸奶...
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冰糖雪燕（植物燕窝）的做法步骤及图解,美味正宗的冰糖雪燕（植物燕窝）做法

  • 冰糖雪燕（植物燕窝）

  • 雪燕是采自高原雪莲花蕊所分泌的汁液，干品晶莹剔透，形似燕窝，故称雪燕。雪燕具有清热、润肺、排毒、养颜的功效。价格也非常平民。菜谱量是1～2人份的用料雪燕5g冰糖适量枸杞.玫瑰.木瓜.随意冰糖雪燕（植物燕窝）的做法取雪燕5g雪燕的发头很好，5g够胃口小的两个姑娘吃了清水泡发12...
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植物酸奶的做法和图解 好吃的植物酸奶家常做法

  • 植物酸奶

  • 有些人可能对牛奶过敏。这一款植物酸奶，所用配料看得到，健康无负担！大人小孩都可以放心吃。酸奶的酸味，来自于：加入乳糖发酵菌，如乳酸杆菌、乳链球菌或双歧杆菌等，在无氧条件下，这些细菌利用乳糖产生乳酸。可能对于这种酸味，不是很习惯。自从有前辈发了这个版本过来，自己制作过后，太...
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植物饮品 燕麦奶oatmilk的做法步骤及图解,美味正宗的植物饮品 燕麦奶oatmilk做法

  • 植物饮品 燕麦奶oatmilk

  • 天天喝牛奶🥛总会厌倦😩燕麦奶不含胆固醇，植物饮品，最近特别受热捧～原料超级简单，🈶️手👋就能做，只要生麦片和冰水用料燕麦2/3杯冰水3杯蜂蜜2大勺香草精2-3滴盐🧂3g植物饮品燕麦奶oatmilk的做法食品材料准备齐，还要一台vitamix或者豆浆机一定要冰水！一定是生燕麦！所有食材混合vita...
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素食主义燕麦奶植物奶超级无敌简单的做法步骤及图解,美味正宗的素食主义燕麦奶植物奶超级无敌简单做法

  • 素食主义燕麦奶植物奶超级无敌简单

  • 近两年比较流行的燕麦奶，做法超级简单，不用再交燕麦奶的智商税了！比较适合乳糖不耐受的人跟素食者，现做现喝。以下是二人份的量，可过滤或者不过，看个人喜好，我嫌麻烦所以不过。用料钢切燕麦粒70克凉水（夏天可以换成冰水）350克椰子油适量盐一小撮椰枣2颗素食主义燕麦奶植物奶超级无...
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口感最佳植物奶‖燕麦杏仁奶的做法步骤及图解,美味正宗的口感最佳植物奶‖燕麦杏仁奶做法

  • 口感最佳植物奶‖燕麦杏仁奶

  • 喝植物奶有一个月了，尝试了不同的配方，还是最喜欢燕麦和杏仁的组合。杏仁味道最香，而且颜色纯白燕麦提供丝滑的口感再加上一些肉桂，就是我最喜欢的植物奶啦!以下配方为两人份，比较香滑偏浓，可以自己调整水的含量，也可根据个人口味增加盐或者糖之类的调味料，我就比较喜欢食材原本...
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植物奶绿全谷物麦片的做法步骤及图解,美味正宗的植物奶绿全谷物麦片做法

  • 植物奶绿全谷物麦片

  • 方便健康，增加膳食纖維，補充優質蛋白質用料京都上林春抹茶粉1勺亚麻籽粉1勺杏仁奶1杯weet-Bix全谷麦片兩块植物奶绿全谷物麦片的做法抹茶粉加冷水用先竹筅碾开加入亚麻籽粉和杏仁奶调匀放入麦片即可...
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早餐:小美燕麦奶植物奶，1分钟快速早餐的做法步骤及图解,美味正宗的早餐:小美燕麦奶植物奶，1分钟快速早餐做法

  • 早餐:小美燕麦奶植物奶，1分钟快速早餐

  • 如果乳糖不耐受，不能喝牛奶，那就喝简单快手喝植物奶吧。用料速食燕麦50克纯净水(常温)400克蜂蜜5克，可不加早餐:小美燕麦奶植物奶，1分钟快速早餐的做法所有食材放进主锅，1分钟，速度8，过滤，喝。如果没有网筛，也是可以的。。。就是没那么白那么好看啦小贴士加热到50度，有点粘滑了不要...
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「葡萄干燕麦甜饼」（植物油配方）的做法步骤及图解,美味正宗的「葡萄干燕麦甜饼」（植物油配方）做法

  • 【葡萄干燕麦甜饼】（植物油配方）

  • 这应该是最简单的饼干做法了，只要将所有材料拌匀后，用勺子放到烤盘上，就能送进烤箱等着吃饼干了。非常容易搞定的下午茶小点心，喜欢这种质朴调调子的，不妨试试吧~~用料无味植物油60克鸡蛋60克红糖30克白砂糖30克低筋面粉200克泡打粉1/2小勺小苏打粉1/2小勺燕麦片70克葡萄干80...
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燕麦能量球（植物油版本）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量球（植物油版本）做法

  • 燕麦能量球（植物油版本）

  • 燕麦能量棒要切，很难做出漂亮的造型，揉成团就好很多啦～用植物油代替黄油，更健康。只有蜂蜜没有糖，妹子们开心死啦～用料即食燕麦100g高筋面粉25g鸡蛋液20g蜂蜜20g植物油40g水果干30g核桃碎适量燕麦能量球（植物油版本）的做法水果干30g，切碎。将其与燕麦、高筋面粉混合均匀，备用。玉米...
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不喝牛奶，可以试试这款纯素植物奶：燕麦腰果奶的做法步骤及图解,美味正宗的不喝牛奶，可以试试这款纯素植物奶：燕麦腰果奶做法

  • 不喝牛奶，可以试试这款纯素植物奶：燕麦腰果奶

  • 有人说，喝牛奶会拉肚子；有人说，喝牛奶会长痘痘；有人说，牛奶是给小牛喝的；有人说，牛奶里面的激素太多，喝了会增加患癌症的概率；.......今天，我们不讨论喝牛奶好与不好这个话题。我们就暂且当它是一个普通的食物。喜欢喝就喝，不喜欢喝就不喝。今天这个食谱，是写给不喝牛奶，但喜欢奶类口...
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植物奶奶茶的做法和图解 好吃的植物奶奶茶家常做法

  • 植物奶奶茶

  • 娃们喜欢喝奶茶，自从低脂纯素以来杜绝任何的动物制品，今天突然想着试下用植物奶来尝试做奶茶，味道超级棒。用料红茶适量水适量腰果适量杏仁适量椰枣适量为什么都写适量，第一因为我没有秤重，第二因为人数不同做的量肯定也不同，根据做法，自行配置即可。植物奶奶茶的做法杏仁和腰果...
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纯素燕麦植物奶饼干（无五辛奶蛋）的做法步骤及图解,美味正宗的纯素燕麦植物奶饼干（无五辛奶蛋）做法

  • 纯素燕麦植物奶饼干（无五辛奶蛋）

  • 为了把喝不完的植物奶粉和燕麦片用完，做了这款饼干。试了不同材料配比，最后这个还不错。刚烤出来的时候有点软，晾凉就不软了，很酥脆！油用得很少，无奶蛋，健康好吃😋用料【干性材料】无甜味的植物奶粉/（椰子粉）20克/（10克）面粉（低筋、中筋、高筋都可以）10克燕麦片20克红糖2克肉桂粉1/4小...
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