消炎益脑的黄金奶Golden Milk
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黄姜奶在欧洲健康饮食界因为消炎益脑的功效非常受欢迎,所以被誉为黄金奶。但是外面售卖的黄金奶有时候加糖很多,特别是欧洲比较嗜甜,所以我都自己做。不过我个人觉得如果只有姜黄和牛奶,味道真的比较难接受,我就自己弄了一个版本,能勉强接受,欢迎大家尝试,提提建议,哈哈。
用料
牛奶 | 250毫升 |
姜黄粉 | 四分之一茶匙(见下图) |
肉桂粉 | 五分之一茶匙 |
盐 | 六分之一茶匙 |
姜 | 一小片(大拇指指甲盖大小) |
油 | 半茶匙 |
红糖/蜂蜜 | 适量(可选) |
消炎益脑的黄金奶Golden Milk的做法
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