烹调屋减龄菜 凉拌紫甘蓝 吃法决定活法 紫甘蓝有抗衰老 维护皮肤健康 减肥预防感冒等功效
- 减肥食谱
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听说紫甘蓝的花青素能抗衰老 近来爱上紫甘蓝美食
用料
| 紫甘蓝 | 半个 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 生抽 | 适量 |
| 苹果醋 | 3勺 |
| 白芝麻 | 适量 |
| 油 | 5克 |
减龄菜 凉拌紫甘蓝 吃法决定活法 紫甘蓝有抗衰老 维护皮肤健康 减肥预防感冒等功效的做法
切成丝泡水 我用了两瓶盖酵素加凉白开泡了半小时 （没酵素可以改用盐水泡）
![减龄菜 凉拌紫甘蓝 吃法决定活法 紫甘蓝有抗衰老 维护皮肤健康 减肥预防感冒等功效的做法步骤图 第2张]( "减龄菜 凉拌紫甘蓝 吃法决定活法 紫甘蓝有抗衰老 维护皮肤健康 减肥预防感冒等功效的做法步骤图 第2张")
沸油淋在蒜蓉上加上调料 生抽 苹果醋 白芝麻 搞匀 可以开吃了
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小贴士
没加辣椒小孩们都能吃 苹果醋自制的带酸甜味 不用加糖 在家做用其它醋可以适当加点糖
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