饱腹美颜的黑芝麻麦片脆 减肥食谱 关注:1.99W次 用料 黑芝麻 250克 燕麦片 250克 香蕉 一根 蜂蜜 40克 饱腹美颜的黑芝麻麦片脆的做法 因为不喜欢喝黑芝麻糊糊又要消耗掉黑芝麻,就突发奇想立即动手,没想到成功了,前期准备没有拍。将一根香蕉和40克(大约)蜂蜜混合均匀后,加入麦片继续混合,拌匀再加入黑芝麻粉混合继续拌匀,有点儿费力。将烤箱纸铺平,倒入一半的混合物,折上烤箱纸,用擀面杖将黑芝麻燕麦片混合物碾匀,中途可将四边切匀,压成22*26公分左右的薄片,然后用刀划线切压。 放入烤箱180度上下烤20分钟,根据自己烤箱掌握,我的第一份烤软了一点,第二份正好。 烤完酥脆香甜,适合减肥养颜的小零食。 标签: 黑芝麻 饱腹 麦片 美颜 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/y62zzg.html