无油低卡玉米面菜团子快手

啊，这个太适合减脂期吃了
低卡！粗粮！无油！
也非常适合收拾剩菜哈哈哈

用料  

无油低卡玉米面菜团子快手的做法  

1. 两个鸡蛋炒熟，不要用油，小火就可以了，怕有点糊的话往里倒点水
   蔬菜都过一下水两分钟就可以
   

2. 蔬菜切碎加点盐，把水分搞出来，然后倒掉
   炒好的鸡蛋加进去
   加盐，味精，蚝油，味达美，香油（可以不要）其实我觉得加胡椒粉也挺好

3. 搅拌均匀
   1.带手套捏成团子，在玉米粉里滚来滚去
   （这样子玉米粉比较多，口感厚实）
   2.直接在菜里加玉米粉捏成团子
   （这样子菜比较多，卡路里更低）
   
   蒸15分钟就好啦