烹调屋胖子减肥之隔空炸带鱼
- 减肥食谱
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解馋的减脂餐
用料
| 葱 | 1根 |
| 姜 | 4片 |
| 料酒 | 1勺 |
| 盐 | 克 |
| 带鱼 | 2条 |
| 橄榄油 | 少许 |
胖子减肥之隔空炸带鱼的做法
带鱼处理一下，剪成小段 如果有籽的话留好
![胖子减肥之隔空炸带鱼的做法步骤图 第2张]( "胖子减肥之隔空炸带鱼的做法步骤图 第2张")
加入其余调料 腌制15分钟
![胖子减肥之隔空炸带鱼的做法步骤图 第3张]( "胖子减肥之隔空炸带鱼的做法步骤图 第3张")
空气炸锅铺锡纸 并刷一层油 在码入带鱼 200度10分钟 在翻面10分钟 如果喜欢脆一点的话 最后把锡纸撤了 直接在炸锅的烤网上继续烤制5分钟左右 出锅摆盘
![胖子减肥之隔空炸带鱼的做法步骤图 第4张]( "胖子减肥之隔空炸带鱼的做法步骤图 第4张")
开吃
![胖子减肥之隔空炸带鱼的做法步骤图 第5张]( "胖子减肥之隔空炸带鱼的做法步骤图 第5张")
小贴士
翻带鱼时小心不要让带鱼碎了
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