无糖0卡冻柠檬茶
- 减肥食谱
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用料
柠檬 | 1个 |
红茶 | 12克 |
水 | 500克 |
0卡糖 | 1茶匙 |
无糖0卡冻柠檬茶的做法
柠檬1个,去黄皮,切片去籽。
12克红茶,沸水洗茶。500g水烧开,放入茶叶,煮10分钟。滤茶渣,加入柠檬黄皮。
4片柠檬,捣碎。
170g茶汤,80g冰块,加入1茶匙1:10的0卡糖。如果是普通白糖,加入40g左右。
秒杀市面90%茶餐厅的冻柠茶,关键还0卡~
小贴士
柠檬皮要趁茶汤热时放入,充分挥发香气。
红茶品种很重要,这种便宜的蜜香刚刚好,试过用正山小种做,完全不对味。
此款为港式冻柠茶,茶味较重,喜欢台式柠檬茶的请酌情减少茶叶量。
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