一周健康餐、减脂餐 减肥食谱 关注:2.2W次 点外卖总是不太顺利、而且都很油腻、点健康餐吧、没什么喜欢吃的、所以、哈哈哈哈、开始了自己的健康餐之路。 用料 鸡蛋 黄瓜 胡萝卜 西兰花 玉米 紫薯 紫米 大米 一周健康餐、减脂餐的做法 第一天的、吃完了才想起来拍照、🙈、西兰花拿盐水炒一下、玉米、紫薯上锅蒸熟、黄瓜、胡萝卜切片、咸鸭蛋被同事顺走了半个🙊 这里要说明的就是紫米饭是和大米掺一起蒸的、紫米是糙米杂粮、只吃紫米、长期吃的话胃受不了、所以惨一起比较好 鹌鹑蛋 今天没有胡萝卜、还是很喜欢吃胡萝卜的 。 标签: 健康 减脂餐 一周健康餐减脂餐 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/1wx5ql.html