适合11个月大的宝宝辅食:鲜蔬米饼
- 儿童食谱
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适合11个月大的宝宝食用,营养价值有:甜椒和胡萝卜含丰富的β-胡萝卜素,能增强免疫力,保护视力,还富含多种维生素和叶酸,是补充维生素的首选蔬菜。搭配鸡蛋和米饭,做成松松软软的米饼,口感香糯,是一道不错的辅食。
用料
甜椒 | 适量 |
胡萝卜 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
淀粉 | 适量 |
米饭 | 1碗 |
牛油果油 | 适量 |
适合11个月大的宝宝辅食:鲜蔬米饼的做法
第一步,我们需要先来准备食材,所需食材:甜椒,胡萝卜,鸡蛋,淀粉,米饭,牛油果油
第二步,把甜椒和胡萝卜都切成末,倒入米饭中,加入淀粉
第三步,往碗里打入一个鸡蛋
第四步,将食材搅拌均匀
第五步,锅内倒牛油果油,用刷子刷匀
第六步,把拌好的米饭在锅中摊成一个个的小饼,转小火煎制
第七步,煎至两面金黄即可出锅
第八步,美味的宝宝辅食鲜蔬米饼就做好啦!
注意事项来啦!煎的时候全程小火,要注意不停翻面,以免煎的过火变硬,鸡蛋也是必加的,不然的话米饼也会煎得过硬不软糯。
小贴士
营养功效&注意事项
甜椒和胡萝卜含丰富的β-胡萝卜素,能增强免疫力,保护视力,还富含多种维生素和叶酸,是补充维生素的首选蔬菜。搭配鸡蛋和米饭,做成松松软软的米饼,口感香糯,是一道不错的辅食。
tips:煎的时候全程小火,要注意不停翻面,以免煎的过火变硬,鸡蛋也是必加的,不然的话米饼也会煎得过硬不软糯。
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