杂蔬炒虾仁(宝宝辅食)
- 儿童食谱
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用料
虾 | 4只 |
香菇 | 两朵 |
土豆 | 适量 |
胡萝卜 | 适量 |
四季豆 | 适量 |
豆瓣酱或者黄豆酱 | 少量 |
生抽 | 少量 |
盐 | 少量 |
1、虾挑干净虾线,剥掉虾壳,虾肉切丁备用; 2、土豆、香菇、胡萝卜、四季豆洗干净(也可替换成山药口蘑等其他蔬菜)切丁,下锅煮熟沥起备用; 3、植物油烧8成热,下虾仁炒熟,➕一点豆瓣酱(或黄豆酱)炒香,下蔬菜丁一起翻炒均匀,➕一点盐调味,➕一点点生抽提鲜,起锅。 这份菜有高蛋白有维生素有碳水,能满足宝宝所需营养,而且口味清淡但味香,宝宝很爱吃噢。
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