栗子枣泥粥8+
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栗子中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康,素有“干果之王”的美誉,此款粥加入了栗子和大枣香甜软糯,很美味哦!
用料
红枣 | 10克 |
栗子 | 5克 |
胚芽米 | 25克 |
亚麻籽油 | 适量 |
栗子枣泥粥8+的做法
准备好所有食材
1:大枣上锅蒸10分钟,大枣蒸好放冷水中扒皮去核,把枣切成泥!
2:栗子切碎
3:把淘好米放锅中,在放栗子碎和枣泥,大火熬开转小火熬20分钟以上
熬好倒入容器里滴上亚麻籽油即可
香喷喷的栗子红枣粥就做好了
小贴士
宝宝适合月龄:8月龄以上
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