灵芝虎乳菌骨头汤

现在大城市里超强的工作量，过大的心理压力常常使年轻人陷入失眠的痛苦，老年人新陈代谢缓慢，也同样会受失眠的困扰，睡眠质量差， 从而严重影响工作效率和生活状态。。建议出现睡眠质量不佳情况的人可适当服用一点灵芝，日常的炖汤，或者泡茶，让灵芝的药效慢慢浸染你，增强身体素质，估计可以睡个好觉。


秋季咳嗽高峰、推荐大家备🐯虎乳菌，它对所有呼吸道疾病有奇效，寒咳，热咳，支气管炎等，任何孩子都能接受。可以煮水，煲汤。

用料  

灵芝虎乳菌骨头汤的做法  

1. 骨头洗净飞水备用
   灵芝切块洗净备用
   虎乳菌洗净备用

2. 把准备好的骨头＋灵芝＋虎乳菌一同放入炖盅
   隔水炖制3小时
   炖好再加少许盐调味即可

3. 成品图

4. 炖好的灵芝

5. 可以关注交流

小贴士

1：此方子里的骨头可以自行更换其他肉类，例如鸡肉或者瘦肉，但都必须飞水清洗干净再炖哦