润燥养胃两不误，山药小米梨粥，口感粘稠又清甜，好喝

山药吃法很多，而春天则适合用山药煮一些汤汤水水，所以今天我跟大家分享一款山药的“黄金”吃法——山药小米梨粥，不甜不腻不上火，尤其适合春天食用。其中，小米熬成粥口感粘稠，味道香浓，还特别“养胃”，而梨汁水充足，口感鲜甜，让人生津止渴，搭配一起，互相成就平和养人，全家老少都适合。所以感兴趣的朋友，下面就来看看这款粥的具体做法吧！

用料  

润燥养胃两不误，山药小米梨粥，口感粘稠又清甜，好喝的做法  

1. 准备所需食材，往小米碗中倒入清水，用手轻轻搅拌洗去表面灰尘，最后用清水浸泡2小时以上；注意：小米看似干净，但仍然存在灰尘或者杂质，所以烹调前很有必要对小米进行清洗，但清洗时不要用力搓洗，避免造成营养物质流失；同时，选购小米我们注意选择颜色金黄、颗粒饱满、富有光泽和米香味的新鲜优质小米，这样才能口感和营养俱佳；

2. 电饭煲中倒入稍多的清水，选择煮粥功能，将清水煮沸，然后倒入小米和几滴食用油，继续熬煮；注意：为什么要热水下锅呢？因为小米冷水下锅，不仅容易糊底，还会因为水温低而无法快速糊化；而加入食用油，则能让成品粥色泽鲜亮，入口顺滑；

3. 将铁棍山药削去外皮，清洗干净，然后用刀背将山药拍扁拍碎，再剁成泥，或者直接用擦茸工具擦成细茸；注意：处理山药的时候记得带上一次性手套，避免皮肤触碰到山药黏液，引起瘙痒等过敏反应。

4. 大概小火炖煮30分钟后，将山药倒入到锅中，用锅勺搅和均匀后，继续盖上锅盖，小火熬煮20分钟；

5. 熬煮时处理梨子，取适量盐搓洗梨的表面，充分洗去果皮表面的果蜡和脏东西，再用清水冲洗干净，最后用刀对半切开，去掉中间果核，切成薄片；注意：梨皮有生津、降燥之效，营养价值很高，所以建议保留；

6. 最后放入冰糖和梨片，继续煮10分钟，煮好后继续盖上锅盖焖10分钟左右，让它自然放凉，这样焖着山药小米粥口感更加粘稠蓬松，而且表面还会漂浮着一层厚厚的米油了。

7. 装盘出锅，开始美美的食用吧！