上班族懒人版低卡黑椒鸡胸肉意大利面

在上海这个城市，每天朝九晚八的工作，午饭不能回家吃，每天点外卖，吃的很不舒服，上班又很忙碌，早上40分钟给自己做一顿健康美味又低卡的午饭吧！很适合上班族和正在减肥期的小伙伴

用料  

上班族懒人版低卡黑椒鸡胸肉意大利面的做法  

1. 把水烧开放入意大利面，我用了意大利面和螺旋面，煮面的时候放1勺食用盐，有人说放入食用盐可以软化面，我觉得没什么用，但是意大利面本身是没有味道的，放食用盐可以让面有一些咸味儿

2. 煮面的时候把鸡胸肉切成长条或者片，本人刀工欠缺，切的不规则😁

3. 切好的鸡胸肉中放入椒盐、黑胡椒粉、生抽腌制10分钟

4. 趁着面还没煮好，腌肉的时间，用平底锅做个鸡蛋皮

5. 把鸡蛋皮切丝（我口味比较淡鸡蛋里没有放盐，口味重的小伙伴可以稍微放一点点）

6. 煎鸡胸肉忘了拍照片，鸡胸肉用橄榄油小火两面煎金黄就可以了，我喜欢吃外面焦焦的就多煎了一会儿

7. 面煮好了捞出，再起锅放入橄榄油，油热后放入面翻炒，放入一点番茄酱，然后加入黑椒酱，继续翻炒酱翻炒均匀过后出锅就好了

8. 放入鸡胸肉和鸡蛋皮，加一点番茄酱，撒上黑胡椒碎增加口感，一份鸡胸肉黑椒意大利面就做好啦

9. 对了，黑椒酱我用的是这个

小贴士

这就是低配版无其他配菜的意大利面，我平时给老公做的话会加一点配菜，下次再给大家更