烹调屋减脂快手超美味の--番茄蘑菇意大利面
- 面
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按这个食谱来，只有337大卡哦！减肥期间的最爱---意大利面，满足了吃面条的欲望，又不会发胖。超级快手哦，20分钟可以上桌开吃！
用料
| 意大利面 | 50克 |
| 西红柿 | 1个大的 |
| 香菇 | 2个 |
| 小葱 | 2根 |
| 菠菜 | 2根 |
| 耗油 | 少许 |
| 盐 | 少许 |
减脂快手超美味の--番茄蘑菇意大利面的做法
水里加盐煮开，下意大利面煮大概8分钟，把面和面汤都留下备用。
![减脂快手超美味の--番茄蘑菇意大利面的做法步骤图 第2张]( "减脂快手超美味の--番茄蘑菇意大利面的做法步骤图 第2张")
西红柿去皮剁碎，香菇切丁，菠菜随便切几刀，小葱切碎。
![减脂快手超美味の--番茄蘑菇意大利面的做法步骤图 第3张]( "减脂快手超美味の--番茄蘑菇意大利面的做法步骤图 第3张")
热锅放少许油，加入少许小葱烹出香味，加入香菇，香菇煸炒至表面发软发亮并且散发迷人香气，加入西红柿，炒至出汁。期间加入耗油、盐。
![减脂快手超美味の--番茄蘑菇意大利面的做法步骤图 第4张]( "减脂快手超美味の--番茄蘑菇意大利面的做法步骤图 第4张")
加入面和面汤，炒至汤汁变得浑浊加入菠菜。继续煸炒2分钟，出锅。
![减脂快手超美味の--番茄蘑菇意大利面的做法步骤图 第5张]( "减脂快手超美味の--番茄蘑菇意大利面的做法步骤图 第5张")
色香味俱佳的番茄蘑菇意大利面出锅咯，开吃！
![减脂快手超美味の--番茄蘑菇意大利面的做法步骤图 第6张]( "减脂快手超美味の--番茄蘑菇意大利面的做法步骤图 第6张")
小贴士
卡路里报备：
意大利面：170大卡
西红柿：33大卡
香菇：6大卡
菠菜：28大卡
小葱：10大卡
油：90大卡
美味意大利面总共：337大卡
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