米饭团
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早餐一定要营养,孩子愿意吃
用料
米饭 | 半碗 |
盐 | 2克 |
火腿肠,鱼肠,鸡肉肠都可以 | 一根85g |
鸡蛋 | 1个 |
黑芝麻 | 适量 |
甜玉米粒 | 同米饭 |
香油 | 1/5勺 |
米饭团的做法
1鸡蛋打散锅加油炒熟2加入肠丁,玉米粒,我这里少放了胡萝卜,加些胡萝卜更营养3加盐4出锅装碗拌入米饭加黑芝麻,和香油拌均5捏出喜欢的形状
小贴士
我倒入的米饭是新煮好的,我加的是鱼肠,就没放海苔,加些海苔更韩式,香油一定要适量,省时又简单,里面食材可以任意加,如肉松,最后配一杯核桃奶和4个扁桃仁,我经常用扁桃仁和腰果佐餐
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