夏日减脂餐主食（藜麦饭团）

用料  

夏日减脂餐主食（藜麦饭团）的做法  

1. 泡发香菇、大米、糯米、藜麦20分钟左右

2. 将香菇、腊肠、洋葱、小葱切成小丁，青豆洗干净

3. 青豆水加油盐煮熟

4. 爆香香菇、腊肠

5. 加入煮熟的青豆

6. 放点点盐、酱油

7. 放点点水焖一下，好了！

8. 大米、糯米藜麦放电饭锅煮熟，跟平时做饭一样的水量即可

9. 饭熟以后跟料拌匀

10. 团成一个个饭团🍙就可以吃了。超好吃。