玉米绿豆饭
- 饭
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用料
绿豆 | 30克 |
大米 | 30克 |
玉米碴 | 30克 |
玉米绿豆饭的做法
绿豆、玉米碴、大米分别淘洗干净;大米浸泡20分钟;玉米碴浸泡4小时;绿豆浸泡一晚,用蒸锅蒸熟,待用。
小贴士
总热量299千卡,蛋白质9克,脂肪2克,糖类46克。
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用料
绿豆 | 30克 |
大米 | 30克 |
玉米碴 | 30克 |
玉米绿豆饭的做法
绿豆、玉米碴、大米分别淘洗干净;大米浸泡20分钟;玉米碴浸泡4小时;绿豆浸泡一晚,用蒸锅蒸熟,待用。
小贴士
总热量299千卡,蛋白质9克,脂肪2克,糖类46克。