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最营养的做法食谱

史上最简懒人天贝制做法（快速去皮，最营养）的做法步骤及图解,美味正宗的史上最简懒人天贝制做法（快速去皮，最营养）做法

  • 史上最简懒人天贝制做法（快速去皮，最营养）

  • 一直想做黄豆天贝，但是觉得黄豆去皮的过程太麻烦了，这一次我想把黄豆先发芽，顺便做个发芽豆浆喝，先煮再去皮，没想到发完牙后的黄豆，煮后黄豆的皮就全部浮在了水面上，皮用捞子一捞就全上来了，这么简单就去皮了用料黄豆400克克史上最简懒人天贝制做法（快速去皮，最营养）的做法最好用一...
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「素食」最简单，最美味，最营养，最健康的四最菜-白灼木耳的做法步骤及图解,美味正宗的「素食」最简单，最美味，最营养，最健康的四最菜-白灼木耳做法

  • 【素食】最简单，最美味，最营养，最健康的四最菜-白灼木耳

  • 也许你觉得这个菜真的是太简单了，但确实真的非常可口，是我们家一直上座率非常高的菜，而且每次都是空盘。用料木耳适量生抽3勺醋3勺糖1勺盐适量香油几滴芥末油几滴【素食】最简单，最美味，最营养，最健康的四最菜-白灼木耳的做法木耳用温水浸泡半小时以上，焯水5分钟煮熟捞出过凉水...
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最简单有营养的蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的最简单有营养的蔬菜做法

  • 最简单有营养的蔬菜

  • 能吃到蔬菜最自然的味道，有点淡淡的甜。特别合适三高者食用用料西兰花几朵花菜几朵个胡萝卜1根根最简单有营养的蔬菜的做法清水里，放少许盐，放一小粒冰糖煮开，把所有菜放进去，煮熟，捞出就可以了。小贴士盐和糖一定要少，才可以吃到蔬菜原味。...
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最简单最营养-白水萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的最简单最营养-白水萝卜做法

  • 最简单最营养-白水萝卜

  • 俗话说“萝卜上市，药铺关门”。萝卜的吃饭成千上万，我独爱这样做：用料红皮萝卜2根姜、大葱、矿泉水适量瓶最简单最营养-白水萝卜的做法萝卜切片，加入适量矿泉水、姜、大葱煮开，打去浮沫水开后再煮15分钟即可，一片萝卜一口汤，细细地品品萝卜的香气儿吧！小贴士是的，没错，除了姜、大葱...
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煮鸡蛋（鸡蛋营养最高）的做法步骤及图解,美味正宗的煮鸡蛋（鸡蛋营养最高）做法

  • 煮鸡蛋（鸡蛋营养最高）

  • 用料鸡蛋个煮鸡蛋（鸡蛋营养最高）的做法鸡蛋轻轻从冰箱拿出来，大盆接多水，放鸡蛋，平躺的是新鲜冲洗干净小不锈钢锅加够冷水轻轻放鸡蛋开大火水开，关中小火，计时7分钟煮好，用夹子加出来用小风扇吹凉吃轻磕鸡蛋，一起拨皮小贴士鸡蛋买回来，大头朝上，放冰箱冷藏煮鸡蛋营养价值最高蛋壳可...
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海参蒸蛋「最营养做法」的做法步骤及图解,美味正宗的海参蒸蛋「最营养做法」做法

  • 海参蒸蛋【最营养做法】

  • 海参营养丰富，有助于人体生长发育，延缓肌肉衰老，增强机体的免疫力。做成蒸蛋，口感软滑、入口即化，最适合体质虚弱的老人和孩子食用。分享这款简单0失败的蒸蛋方子，大家收藏起来，可以做给老人和孩子吃。用料海参1只鸡蛋1个香油1勺酱油1勺小葱半根海参蒸蛋【最营养做法】的做法将...
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最最快手的懒人营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的最最快手的懒人营养早餐做法

  • 最最快手的懒人营养早餐

  • 总归有起晚了来不及好好做早餐的时候，这时我们需要一款既能果腹，又有营养，最重要的是，超级无敌快的早餐方案。用料速溶无糖麦片克鸡蛋香蕉最最快手的懒人营养早餐的做法锅内添水烧开，或者，直接从暖瓶里倒开水入锅更快。打入鸡蛋，盖盖煮熟，爱吃溏心的煮一两分钟即可。爱吃全熟的三...
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最简单～最营养～的玉米胡萝卜大骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的最简单～最营养～的玉米胡萝卜大骨汤做法

  • 最简单～最营养～的玉米胡萝卜大骨汤

  • 沈阳这几天一直下雨，天气越来越凉了，给家人做点大骨汤补补，俗话说“骨头的精华在汤里”。经常喝些猪骨头汤，能及时补充人体所必需的类黏盶和骨胶原等物质，以增强骨髓造血功能，从而延缓衰老。用料猪大骨棒1根胡萝卜1根生玉米2根姜8片小葱4根盐，鸡精适量料酒4勺大枣2颗最简单～最营...
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最简单 最营养----五香水煮黑花生的做法步骤及图解,美味正宗的最简单 最营养----五香水煮黑花生做法

  • 最简单 最营养----五香水煮黑花生

  • 前几天跟妈妈打电话，老妈说家里的玉米快熟了，过几天就能煮玉米吃了（可惜吃不到，好伤心）。等到中秋我回家，就可以煮花生了。突然发现妈妈很喜欢把东西煮来吃，是因为简单吧，我想。可是，随着阅历的增加，你会越来越深刻地发现，简单往往也是一种智慧，简单的人更容易幸福，简单的吃法更有营养...
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营养最丰富的鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的营养最丰富的鸡蛋卷做法

  • 营养最丰富的鸡蛋卷

  • 用料鸡蛋6个香菇2朵红黄甜椒各四分之一胡萝卜四分之一根虾仁100克小葱2根洋葱试量盐，糖，白醋，花椒面，姜粉，胡椒粉，做菜用的勾芡淀粉营养最丰富的鸡蛋卷的做法准备的食材洗净如图切碎，烧水把胡萝卜，香姑，虾烫一下。先煮胡萝卜，一分钟后放香姑，然后在放虾，下变色就可以关火了，捞出过凉。...
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西兰花最有营养的做法 营养师推荐的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花最有营养的做法 营养师推荐做法

  • 西兰花最有营养的做法_营养师推荐

  • 西兰花营养丰富的十字花科植物用料西兰花1朵大蒜4瓣盐3克酱油2勺葱半根食用油10克西兰花最有营养的做法_营养师推荐的做法西兰花洗后掰成一朵朵上锅，大火蒸5分钟，出锅葱，蒜，酱油，盐，调料汁美味哦小贴士上锅蒸要开锅之后放进去...
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最营养步骤最少的汽水肉的做法步骤及图解,美味正宗的最营养步骤最少的汽水肉做法

  • 最营养步骤最少的汽水肉

  • 汽水肉是补充营养，孕妇坐月子的不二选择用料纯瘦肉150克姜3片盐3克酱油2勺清水150克最营养步骤最少的汽水肉的做法准备好姜末肉切末放入盐和姜末搅拌均匀，压平，尽量薄水中加少量酱油至变色倒入压好的肉末中添加少量水末过肉放入蒸格，蒸30分钟汽水肉做好啦，材料简单，营养丰富小...
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最最最偷懒营养利器🐮牛奶麦片的做法步骤及图解,美味正宗的最最最偷懒营养利器🐮牛奶麦片做法

  • 最最最偷懒营养利器🐮牛奶麦片

  • 娃喜欢牛奶泡麦片，再配点蛋糕或面包加点水果，就是一餐。再勤劳的人都有想偷懒的时候，更何况我并不(︶.̮︶✽)用料雀巢NIDO奶粉或鲜奶各种麦片最最最偷懒营养利器🐮牛奶麦片的做法泡奶。我用的是原装进口的雀巢NIDO全脂高钙奶粉，蛋白质和钙含量较高。营养丰富且口味清淡不甜腻。...
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营养秋葵最简单的做法的做法步骤及图解,美味正宗的营养秋葵最简单的做法做法

  • 营养秋葵最简单的做法

  • 用料秋葵小米椒少许蒜少许生抽适量醋适量油适量营养秋葵最简单的做法的做法秋葵洗净，小米椒切圈，蒜头剥好备用。蒜头切成粒，这里我是用的工具。因为烧菜用到蒜粒很多的情况下，能够快捷很多。将锅中清水煮沸后加点盐放入秋葵焯水三到五分钟。秋葵取出过冷水降温（目的是为了保持...
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最有营养的早餐便当的做法步骤及图解,美味正宗的最有营养的早餐便当做法

  • 最有营养的早餐便当

  • 用料火腿肠/香肠一根鸡蛋两个面粉一碗时令水果一份黑米两勺红豆一勺最有营养的早餐便当的做法将黑米和红豆放入电饭煲内，煮浓郁将鸡蛋打散面粉过晒并加水混合成面糊加入五香粉盐糖放入电饼铛烙薄饼后卷起火腿肠并切段放入便当将适量水果切片或块状放入便当，注意颜色搭配...
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营养最丰富的偷懒汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养最丰富的偷懒汤做法

  • 营养最丰富的偷懒汤

  • 大骨汤，排骨，鸡肉，鱼之类的小朋友偶尔喜欢吃，偶尔又不吃，当妈做饭是真心累。。。后来在菜谱中发现了这个汤，再经过根据孩子口味改良了一下，我家孩子很爱吃。关键是营养够足，有动物蛋白，也有植物蛋白，还有蔬菜，一碗可以解决所有营养需求。加上煮起来简单快捷，也解决了妈妈的需求。敲重...
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水蒸蛋（宝宝最爱）营养最高的做法步骤及图解,美味正宗的水蒸蛋（宝宝最爱）营养最高做法

  • 水蒸蛋（宝宝最爱）营养最高

  • 水蒸蛋看似简单，其实就像威风蛋糕那般简单，操作起来，可以有N种失败的方式.做成一道类似布丁状滑嫩的水蒸蛋，也是从浪费了几十个蛋炼成的.如果你也正在为此烦恼，看完菜谱也许下一个就是成功的蛋.祝你好运！用料盐1克鸡蛋1个温水鸡蛋和水比例1:2水蒸蛋（宝宝最爱）营养最高的做法蛋放...
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最省钱最营养好吃的叉烧包的做法步骤及图解,美味正宗的最省钱最营养好吃的叉烧包做法

  • 最省钱最营养好吃的叉烧包

  • 孩子爱吃叉烧包，可只吃肉，易胖不健康，叉烧酱也不便宜，我寻寻觅觅，终于找到好的替代品。用料前腿猪肉500g杏鲍菇2个糖10克/20克盐3克海鲜酱4小勺最省钱最营养好吃的叉烧包的做法把杏鲍菇切丁，肉也切丁给底油，小火，放入较肥的肉丁，稍炸一下，让其出油。加入杏鲍菇，炒至出水，再炒一二分钟...
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最简单最好吃最营养水煮虾好吃的烹饪方法 最简单最好吃最营养水煮虾的地道做法和步骤

  • 最简单最好吃最营养水煮虾

  • 看完教程包你不后悔。用料虾500克姜3-4片蒜3瓣生抽2-3勺香醋2勺鸡精少许葱花少许虾油2勺葱白1根八角1个桂皮1小块料酒2勺最简单最好吃最营养水煮虾的做法首先新鲜虾处理干净，先把虾头再下来把内肠抽出来，虾头不要扔掉。内肠扔掉，虾肉虾头分开放。另洗虾头蒜切末，姜切片。虾肉...
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最简单的ABC营养汤的做法步骤及图解,美味正宗的最简单的ABC营养汤做法

  • 最简单的ABC营养汤

  • 广东朋友教我的汤。连猪肉都不需要解冻😃，特别适合忘记拿肉出来化冻的日子。用料胡萝卜2根玉米1根土豆2个西红柿4个白萝卜半个姜3片猪肉1块黄豆一把绿豆一把盐少量油少量香油少量最简单的ABC营养汤的做法冻猪肉，可以直接加水，煮。捞出浮血把蔬菜洗干净，去皮。胡萝卜🥕，白萝卜，...
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「独家秘制」最营养最好吃的☆狗团子☆的做法步骤及图解,美味正宗的「独家秘制」最营养最好吃的☆狗团子☆做法

  • 【独家秘制】最营养最好吃的☆狗团子☆

  • 家里的狗宝马上就五岁了，拉布拉多，除了早餐狗粮主食一直吃的这个自制狗团子，毛色亮且身体倍儿棒。吃了这么久从来不腻，永远狼吞虎咽。之前给朋友几个团子回去喂他家小泰迪，据说吃得特别香，立刻跟我要了做团子的方法，现在把原料，方法都告诉大家，希望大家的汪星人都能健康成长。(ง...
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海参最有营养的吃法-凉拌海参 海参最有营养的吃法-凉拌海参的做法的做法步骤及图解,美味正宗的海参最有营养的吃法-凉拌海参 海参最有营养的吃法-凉拌海参的做法做法

  • 海参最有营养的吃法-凉拌海参 海参最有营养的吃法-凉拌海参的做法

  • 疫情期间，医生建议吃海参来增强免疫力，抵抗新冠肺炎，我就变着花样做给家人吃，这道菜能把海参中所含的营养物质全部保留下来，而且味道鲜美，但海参没有味道而且有点腥，所以，我选择了水煮，加点剁椒去腥，加点花生碎提味，加黄瓜爽口，色香味俱全，很不错滴，推荐给大家。用料泡发好的海参2头黄...
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简单易学的最最最营养的花卷美食做法

  • 最最最营养的花卷

  • 儿子最近爱上了花卷那么果蔬面粉来一波有草莓山药菠菜的花卷哈哈用料果蔬面粉三色各70克水90克酵母2克玉米油适量盐适量小葱适量最最最营养的花卷的做法1，准备材料，揉面团，准备的分别是草莓面粉、山药蝶花豆面粉、菠菜面粉，然后90g的水放入2g酵母慢慢溶解2，分别将三种面粉放入...
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5步完成最营养最详细最简单的雪花酥的做法步骤及图解,美味正宗的5步完成最营养最详细最简单的雪花酥做法

  • 5步完成最营养最详细最简单的雪花酥

  • 这应该是你能找到的最详细最好吃的雪花酥配方了，我平时做给身边的人吃，大家都很喜欢，今天来分享给大家哈用料饼干150克食盐2克全脂奶粉55克棉花糖150克黄油45克蔓越莓20克坚果130克5步完成最营养最详细最简单的雪花酥的做法📎需要准备的原材料📌黄油45g奶粉55g饼干150g棉花...
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最全的DIY营养面条的做法步骤及图解,美味正宗的最全的DIY营养面条做法

  • 最全的DIY营养面条

  • 很多伙伴问我，彩色面条的制作过程，晾面架哪里购买，面条机哪个牌子，怎么保存……等等一系列问题。下厨房很多彩色面条的制作方法，我看了下，没有特别详细的一系列解答说明，好吧，我就尽量做个详细的菜谱，供大家一起交流分享😄用料高筋面粉1000克土鸡蛋3个水适量盐4克（不做要求）蔬果（紫薯...
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