营养牛肉饭—Pamela
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用料
糙米 | 50g |
椰子油 | 1tsp |
盐 | |
牛肉 | 100g |
西葫芦 | 100g |
黑胡椒 | |
辣椒粉 | |
甜玉米 | 100g |
罗勒 | 一把 |
营养牛肉饭—Pamela的做法
大米洗净煮熟。牛肉碎用椰子油煎熟,加入盐 黑胡椒和辣椒粉调味
西葫芦切丁,玉米冲洗。将牛肉盛出后用同一个锅炒蔬菜
最后将切碎的罗勒和牛肉加到蔬菜中再炒五分钟,如果需要的话再加一些调料
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