米饭鸡蛋饼（低脂无油）

减脂好晚餐

用料  

米饭鸡蛋饼（低脂无油）的做法  

1. 把以上材料混合在不粘锅，鸡蛋要液最好要刚刚没过全部食材

2. 不粘锅 小火烧 看到表面起泡泡 再煮个20秒左右，翻面，翻面的时候先沿着四周把蛋饼与不粘锅分离，如果无法直接翻，分离后把蛋饼可以平移到碟子，然后再在碟子上盖上不粘锅，翻转。

3. 在煮个15-20秒左右。就可以上了！

小贴士

可以放点熟肉。
火候控制也是看个人的啦。