烹调屋营养丰富的～三汁焖锅
- 焖
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用料
| 肉类： | 干 |
| 牛肉丸 | |
| 鱼饼 | 条 |
| 鱼丸 | 个 |
| 午餐肉 | |
| 青菜： | |
| 玉米 | 根 |
| 胡萝卜 | 根 |
| 土豆 | |
| 红椒 | 个 |
| 圆葱 | |
| 金针菇 | 把 |
| 配菜： | |
| 葱 | 根 |
| 姜 | 片 |
| 蒜 | |
| 酱汁： | |
| 蕃茄酱 | 2 |
| 蚝油 | 2 |
| 叉烧酱 | 1 |
| 黄豆酱 | 1 |
| 辣椒酱 | 1 |
营养丰富的～三汁焖锅的做法
全家福，忘了拍黄豆酱
![营养丰富的～三汁焖锅的做法步骤图 第2张]( "营养丰富的～三汁焖锅的做法步骤图 第2张")
肉类一个盆，盐，花椒，黑胡椒，腌制20分钟
![营养丰富的～三汁焖锅的做法步骤图 第3张]( "营养丰富的～三汁焖锅的做法步骤图 第3张")
菜类一个盆，盐，花椒，黑胡椒，腌制20分钟
![营养丰富的～三汁焖锅的做法步骤图 第4张]( "营养丰富的～三汁焖锅的做法步骤图 第4张")
调好的酱汁（蕃茄酱2，蚝油2，叉烧酱1，黄豆酱1）
![营养丰富的～三汁焖锅的做法步骤图 第5张]( "营养丰富的～三汁焖锅的做法步骤图 第5张")
锅里放油，葱姜蒜爆香，放入菜类翻炒，然后，摆上肉类，盖盖焖15分钟
![营养丰富的～三汁焖锅的做法步骤图 第6张]( "营养丰富的～三汁焖锅的做法步骤图 第6张")
倒入酱汁，盖盖焖10分钟，5分钟的时候放入青菜，时间到就可以出锅了。
![营养丰富的～三汁焖锅的做法步骤图 第7张]( "营养丰富的～三汁焖锅的做法步骤图 第7张")
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