有荤有素一锅出——三文鱼焖饭
- 焖
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谣传了那么多个版本,上海终于权威发布:
5月18日,高年级神兽第二批归笼!
有点开心又有点担心。
开心的是终于不用24小时周末无休跟娃搏斗了。
担心的是小朋友的聚集会带来病毒传播的隐患。
不管怎样,在家吃午饭的好日子也快到头了。
嫌弃归嫌弃,还是每天三顿认认真真变着花样在喂饱他们。
给我家爱吃三文鱼的娃做的焖饭。
一杯多的米,两块三文鱼,一碗蘑菇,一根牛蒡。
有荤有素,一锅搞定。
娃吃的很上头,连干两碗不带休息。
用料
三文鱼 | 250克 |
盐 | 3克 |
牛蒡 | 1根半 |
舞茸 | 150克 |
味淋 | 1勺 |
清酒 | 1勺 |
鲣鱼高汤颗粒 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
大米 | 1又1/4杯 |
有荤有素一锅出——三文鱼焖饭的做法
三文鱼是我自己腌的,撒点盐和白酒,放半天就好了。
如果用新鲜的三文鱼,米里要加一勺盐。
牛蒡和舞茸名字唬人,盒马都买得到,不贵,放心。
牛蒡的口感像半熟的土豆,但它有一种特殊的香气。
三文鱼焖熟都不腥,我觉得有牛蒡的功劳。舞茸万一断货,换成其他蘑菇(比如香菇)也好吃,我试过。
Tips:
喜欢日式家庭料理的朋友,建议以下三种基础调料还是准备一些:
味淋、清酒、出汁(用昆布和木鱼花做的汤,建议买浓缩汁或颗粒)材料叮嘱完毕,可以动手啦~
淘米。焖饭又当饭又当菜,所以要比白饭多做一点,我量了1杯多1/4的米。
水量跟平常煮米饭一样就好。
把米和水放进电饭锅。
依次铺上:掰碎的舞茸、削好的牛蒡、三文鱼。要像削铅笔一样牛蒡。
倒上生抽1大勺,味淋1大勺,清酒1大勺,鲣鱼高汤颗粒1勺。
按下煮饭键。等到煮饭程序结束,三文鱼捣捣散,各种食材拌拌匀,就可以盛出来啦~
再冲一碗紫菜汤,就是像模像样的一顿好饭。
看着娃摇头晃脑大力咀嚼的萌样,对他最近自由散漫的恼怒也都烟消云散了。
真要复课了会想念吧,自当珍惜这段抬头不见低头见的特殊日子。
小贴士
没有清酒可以用水+白酒代替。
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