![上班族挚爱，快捷简单方便的鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的上班族挚爱，快捷简单方便的鸡蛋沙拉做法]( "上班族挚爱，快捷简单方便的鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的上班族挚爱，快捷简单方便的鸡蛋沙拉做法")
- 美味的牛排🥩怎能少的了酸甜爽口的鸡蛋沙拉呢。快捷又美味，一次做一大盒，可以放冰箱吃一个礼拜。非常适合上班族的一道快捷小菜用料鸡蛋8个黄瓜适量洋葱半个蛋黄酱1/2杯黑胡椒适量盐适量黄芥末酱1汤匙柠檬汁1汤匙蜂蜜2汤匙上班族挚爱，快捷简单方便的鸡蛋沙拉的做法鸡蛋煮熟...
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![上班族爱的—鸡汁咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的上班族爱的—鸡汁咖喱饭做法]( "上班族爱的—鸡汁咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的上班族爱的—鸡汁咖喱饭做法")
- 快手又美味的咖喱饭🍛谢谢太太乐让我做出了一道没有鸡肉的鸡肉咖喱饭😋超级快手又美味🧚♀️用料太太乐鸡汁1小勺胡萝卜1根土豆1个洋葱1/4咖喱块1小块米饭1碗香肠我是作为配菜，你们可加可不加上班族爱的—鸡汁咖喱饭的做法准备好所有食材，胡萝卜、土豆、洋葱洗干净，香肠煮好...
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![上班族带饭DAY2的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY2做法]( "上班族带饭DAY2的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY2做法")
- 💚昨晚去吃了小龙虾🦞还点了份海鲜盲盒，抽了两个大闸蟹，其他还有虾、蛏子、蛤蜊、鲍鱼。简直就是蛋白质大爆炸！回家后就开始想今天的午饭，水煮菜对我来说现在就是救星💔，大夏天进厨房真的太难，热气一下就能减退你的激情，更何况还要吃得这么健康…用料青菜1把冬瓜半个虾200克上班...
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![上班族最爱快手菜 | 西兰花炒鲜贝的做法步骤及图解,美味正宗的上班族最爱快手菜 | 西兰花炒鲜贝做法]( "上班族最爱快手菜 | 西兰花炒鲜贝的做法步骤及图解,美味正宗的上班族最爱快手菜 | 西兰花炒鲜贝做法")
- 照片后补，先把菜谱记录下来。不需要特别复杂材料和过程，很适合上班族下班后犒劳下自己用料鲜贝适量西兰花1朵（切成小块）姜3-5片（可根据喜好增减）腌鲜贝的材料料酒适量盐适量鸡精适量淀粉适量上班族最爱快手菜|西兰花炒鲜贝的做法鲜贝洗净沥干，用料酒、盐、鸡精及淀粉腌10分钟西...
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![上班族午饭的做法和图解 好吃的上班族午饭家常做法]( "上班族午饭的做法和图解 好吃的上班族午饭家常做法")
- 不想吃外面的，就自己下厨吧❣ɢοοפ́☀用料米饭适量鸡蛋个紫薯3个番薯3瘦肉上班族午饭的做法肉丸是前一天先腌制好，早上跟饭一起蒸，然后再炒个菜花！...
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![熬夜族失眠族挚爱养生汤田七花旗参石斛煲鸡的做法步骤及图解,美味正宗的熬夜族失眠族挚爱养生汤田七花旗参石斛煲鸡做法]( "熬夜族失眠族挚爱养生汤田七花旗参石斛煲鸡的做法步骤及图解,美味正宗的熬夜族失眠族挚爱养生汤田七花旗参石斛煲鸡做法")
- 田七清热散淤散结，止血，淤血阻滞都适用。田七花旗参石斛，平时就算不放肉清煲养生茶我都经常煲给家人喝。家里朋友送了只家养走地鸡，我就全鸡煲了。用料花旗参50克石斛30克田七（20头左右）50克无花果干5个瑶柱10粒全鸡1只蜜枣1个姜片3片羊肚菌6个盐5克熬夜族失眠族挚爱养生汤田七...
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![上班族带饭DAY6的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY6做法]( "上班族带饭DAY6的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY6做法")
- 💛台风要来了，买了手电筒，囤了水、面包、零食。还买了好多菜，准备周末宅在家做菜了～大家要注意安全哦！用料紫米100克荷兰豆100克胡萝卜100克虾仁200克青椒100克上班族带饭DAY6的做法1、提前一晚做好青椒炒虾仁2、冷冻的紫米饭提前解冻3、早起翻炒下荷兰豆和胡萝卜，闷2分钟左右...
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![上班族午餐的做法和图解 好吃的上班族午餐家常做法]( "上班族午餐的做法和图解 好吃的上班族午餐家常做法")
- 用料鸡胸肉一片西兰花半颗圣女果3个苦苣一颗上班族午餐的做法鸡胸肉煎黄，西兰花可以多加水蒸，佐料只用了盐，黑胡椒粉...
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![上班族便当的做法和图解 好吃的上班族便当家常做法]( "上班族便当的做法和图解 好吃的上班族便当家常做法")
- 用料牛肉，洋葱，茼蒿，虾，全麦面包，培根，蟹柳葱姜，上班族便当的做法1牛肉切片加生抽将之鸡粉，洋葱，鸡蛋专班均匀，然后腌制一会，在锅中煎熟香肠切丁签收放在一起，用烧烤料拌匀。2茼蒿焯水沥干之后，用橄榄油清炒加入黑胡椒盐调味。3蟹柳和培根用锅煎熟，全麦面包切开将炒好的茼蒿，再加入煎好...
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![速成牛肉拉面（上班族最爱）的做法步骤及图解,美味正宗的速成牛肉拉面（上班族最爱）做法]( "速成牛肉拉面（上班族最爱）的做法步骤及图解,美味正宗的速成牛肉拉面（上班族最爱）做法")
- 上一天班了，回到家时菜市场都关门了，作为女主如何满足家人的胃口？只要你有一块酱牛肉，就可以搞定啦✌️用料酱牛肉250～350克葱小半根姜三～四片鸡蛋2～3个油菜2～3颗腐竹50克左右豆皮1张生抽3茶勺老抽1茶勺半蚝油2茶勺盐1茶勺香葱少量速成牛肉拉面（上班族最爱）的做法将鸡蛋洗净煮熟，凉水...
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![上班族带饭DAY4的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY4做法]( "上班族带饭DAY4的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY4做法")
- 😅鉴于办公室热饭的小伙伴太多了，被同事安利了自热饭盒，科技的力量，真香，可以解决好多事情。👀有人说身边有了很多好物，比如净化器等，导致人类对周边环境变得不敏感，以至于忽视。😔直至近几年的各种天灾人祸，甚至是迟迟不见好的疫情，都是地球在自救，在惩罚人。河南小伙伴要加油哇💪...
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![上班族学生族快速-早餐的做法步骤及图解,美味正宗的上班族学生族快速-早餐做法]( "上班族学生族快速-早餐的做法步骤及图解,美味正宗的上班族学生族快速-早餐做法")
- 学生族，上班族，很快就可以吃到的早餐哦～营养+美味+快速🔜快来一起吃饭饭吧～～～用料鸡蛋2个手磨胡椒洋葱面包片蕃茄酱盐黄油上班族学生族快速-早餐的做法用黄油涂抹在加热的平底锅上洋葱切圈，放入平底锅。鸡蛋打入平底锅。面包片放入平底锅。鸡蛋一面煎至半熟的时候，将手磨胡椒直接...
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![上班族焖饭的做法和图解 好吃的上班族焖饭家常做法]( "上班族焖饭的做法和图解 好吃的上班族焖饭家常做法")
- 假如你是不包吃住的上班族，你可以晚上下班一锅熟焖饭，还可以做多一份，明天中午带去公司吃哦。用料腊肠一至两根(适量)香菇几朵（适量）西红柿1个胡萝卜半根肉卷几块（适量）上班族焖饭的做法任何你喜欢吃的食材，比如玉米粒，豆角，土豆，腊肉，排骨等，本人建议有两样东西不要少，香菇和腊肠，这两...
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![简单易做快速上班族最爱炸酱面的做法步骤及图解,美味正宗的简单易做快速上班族最爱炸酱面做法]( "简单易做快速上班族最爱炸酱面的做法步骤及图解,美味正宗的简单易做快速上班族最爱炸酱面做法")
- 用料山东拉面酌量甜面酱5-6勺豆瓣酱2-3勺肉末300克黄瓜一根姜3-4片料酒2勺葱一根简单易做快速上班族最爱炸酱面的做法黄瓜切丝，姜片切成末，葱切成末。热锅下油，我用的是牛油果油。个人不爱多放油，都是少量。等油热，倒入猪肉末，快炒，看肉末有点点粘锅的时候加入适量料酒翻炒，再加...
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![上班族🌺🐑的做法和图解 好吃的上班族🌺🐑家常做法]( "上班族🌺🐑的做法和图解 好吃的上班族🌺🐑家常做法")
- 正式开始带饭上班啦终于可以像众多心灵手巧的小姐姐们一样，吃自己准备的爱心便当🍱好开森^_^用料快手营养丰富上班族🌺🐑的做法晚餐☞双椒烩口蘑南瓜杂粮粥...
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![咖喱鸡(上班族！)的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡(上班族！)做法]( "咖喱鸡(上班族！)的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡(上班族！)做法")
- 上班族想自己做点重口味的东西吃，又不想买一大把一大把葱姜蒜回来，做这个简直太合适了！！而且把今天晚饭明天午饭晚饭一次性做了，完美！用料土豆2个(3个最佳)胡萝卜2根(半斤)鸡胸肉2块鸡小腿6个油煎四个鸡蛋的油量，不知道几克盐不用多咖喱有点咸，我是完全没加盐，因为我忘了，但是味道...
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![上班族早餐的做法和图解 好吃的上班族早餐家常做法]( "上班族早餐的做法和图解 好吃的上班族早餐家常做法")
- 吃好早餐吃健康早餐用料坚持上班族早餐的做法坚持做早餐...
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![五香茶叶蛋（简单易做）上班族最爱的做法步骤及图解,美味正宗的五香茶叶蛋（简单易做）上班族最爱做法]( "五香茶叶蛋（简单易做）上班族最爱的做法步骤及图解,美味正宗的五香茶叶蛋（简单易做）上班族最爱做法")
- 鸡蛋是比较廉价且非常非常健康的蛋白质来源啊，同时，每天一个鸡蛋也可以大大降低风险👍。如果吃腻了白水煮蛋，来试试着五香茶叶蛋吧，煮上十几个，放入冰箱冷藏一周没问题哦～方便，健康，好味😋用料鸡蛋15个立顿茶叶2小包八角2个香叶3片桂皮1块花椒10粒酱油5勺生抽2勺五香茶叶蛋（简单易...
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![上班族菜单的做法和图解 好吃的上班族菜单家常做法]( "上班族菜单的做法和图解 好吃的上班族菜单家常做法")
- 只要有口锅就行，见图内容清单，不知道吃什么可以看看做个参考用料见图片内容不知道做什么的时候看看菜单上班族菜单的做法紫薯米饭，胡萝卜青椒肉丝，冬瓜虾糕，四季豆黑米饭，白口菇炒木耳，煎巴沙鱼西芹百合，芦笋五花肉，生蟹黄炒鸭蛋黄，紫薯饭鲫鱼豆腐汤，冬笋五花肉，水煮西蓝花，杏鲍菇丝青...
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![暖暖小火锅 美味好吃 上班族的最爱的做法步骤及图解,美味正宗的暖暖小火锅 美味好吃 上班族的最爱做法]( "暖暖小火锅 美味好吃 上班族的最爱的做法步骤及图解,美味正宗的暖暖小火锅 美味好吃 上班族的最爱做法")
- 天凉了，下班饿着肚子回到家，特想马上吃口热的，又快又省事的营养美味小火锅首选啦！😄😄😄，冬季便宜的大白菜，配上豆腐，丸子或骨汤或鸡汤，粉条，咕嘟咕嘟热乎乎，15分钟备齐了，半小时就吃到嘴里，心里甭提有多满足，哈哈，快快做起来，100分👻👻👻用料大白菜酌量北豆腐1块鸡蛋1个粉条若干金针菇1...
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![上班族的最爱：生煎馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的上班族的最爱：生煎馅饼做法]( "上班族的最爱：生煎馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的上班族的最爱：生煎馅饼做法")
- 喜欢吃饼，可是忙着上班的我们早上根本来不及和面、发酵，提前做好早上吃，总觉得不是那个味儿。这一道生煎馅饼完美的解决了这个问题，知道为什么吗？用料高筋面粉200克中筋面粉50克酵母4克食用油5克水135克肉馅350g冷水15克酱油5g料酒5g盐3克白糖5克白胡椒粉5g香油10g小葱（切末）20g...
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![上班族早餐&儿童早餐：爱心煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的上班族早餐&儿童早餐：爱心煎蛋做法]( "上班族早餐&儿童早餐：爱心煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的上班族早餐&儿童早餐：爱心煎蛋做法")
- 2020年的春节，突如其来的新型冠状病毒肺炎席卷了中华大地，使本该喜庆热闹的新春佳节，变得胆战心惊。全家人一起蜗居在家里，今天是在家办公的第二周，也是大部分企业返工的日子。交通还没有完全恢复，上班通勤成了大问题。公司食堂还没有开放，只能在家做早餐吃早餐了。从今天起，会陆...
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![「上班族特喜爱」之快手硬货辣子鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「上班族特喜爱」之快手硬货辣子鸡做法]( "「上班族特喜爱」之快手硬货辣子鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「上班族特喜爱」之快手硬货辣子鸡做法")
- 爸爸做的辣子鸡每次我都很喜欢！今天特地写下来以后好用！辣子鸡有很多种做法，有的会炸一下有的不炸，我和我爸的方式就不一样，但我爸这个菜的特点是：快！半小时搞定！鸡肉嫩！卖相好！不需要生粉不需要生粉不需要生粉，按照我爸的方法用生粉会糊锅！但用我的方法就可以用生粉，我的做法在tips里...
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![上班族🍱的做法和图解 好吃的上班族🍱家常做法]( "上班族🍱的做法和图解 好吃的上班族🍱家常做法")
- 断断续续的带餐记录用料肉克蔬菜干主食上班族🍱的做法尽量做到营养均衡...
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![健康又美味的鸡蛋卷饼，学生族及上班族的最爱的做法步骤及图解,美味正宗的健康又美味的鸡蛋卷饼，学生族及上班族的最爱做法]( "健康又美味的鸡蛋卷饼，学生族及上班族的最爱的做法步骤及图解,美味正宗的健康又美味的鸡蛋卷饼，学生族及上班族的最爱做法")
- 早上伺候初中的神兽，总是显得兵荒马乱，如何保证健康，美味又兼顾速度，这款鸡蛋卷饼可谓给出了足够好的答案用料鸡蛋1个黄瓜1只生菜1片火腿适量片鸡蛋灌饼餅胚1个健康又美味的鸡蛋卷饼，学生族及上班族的最爱的做法生菜洗净，控干鸡蛋打散将餅胚拿出后无需化冻，直接放入电饼铛，鼓起小...
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烹调屋
