苹果木瓜奶昔
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给你一个苹果、一个木瓜和一杯酸奶,你会想到什么吃法呢?
如果是以前,我会直接把苹果、木瓜削掉外皮,然后切成块直接吃,消灭完水果后再喝酸奶,或者把酸奶倒进水果里面拌成酸奶水果沙拉。
但自从我看了《都挺好》这部电视剧后,我又学到了苹果、木瓜和酸奶的新吃法。就是把这三种食材做成苹果木瓜奶昔。
没想到做出来的奶昔倍受孩子们欢迎,当这三种食材结合到一起时,一点都不违和,口感顺滑鲜美,好喝极了。
用料
苹果 | 1个 |
木瓜 | 半个 |
原味酸奶 | 400克 |
苹果木瓜奶昔的做法
先准备食材。
首先把木瓜籽挖掉,削掉木瓜皮,再切成块。
接着同样把苹果皮也削掉,切去苹果心,然后切成块。
之后把木瓜、苹果和200克酸奶一起放进破壁机中。这里的酸奶最好选择浓稠型的,这样做出来的奶昔会比较浓稠,因为苹果和木瓜都是富含水分的水果,酸奶太稀打出来的奶昔就不浓稠了。
选择合适的功能键,我选择果蔬汁键,直接打成奶昔。
打好的奶昔倒进杯子中,7~8分满就可以,不要倒太满。
最后用勺子把剩下的酸奶用勺子轻轻舀到奶昔的上面,再舀一点点苹果木瓜奶昔到酸奶中央,然后用薄荷点缀就可以了。
一道顺滑浓稠的苹果木瓜奶昔就完成了,女人不要错过这奶昔,隔三差五喝一杯,皮肤白了,赘肉少了。想在夏天来临之前变得皮肤白皙和甩掉赘肉就赶紧试试吧!
小贴士
你知道吗?苹果和木瓜都含有一种叫苹果酸的物质,它的作用是美白皮肤哦!另外苹果跟酸奶一起吃,还能排毒减肥,这不夏天就要到了,谁不想皮肤白皙和甩掉赘肉呢?赶紧把做法学起来吧!
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