喝出好气色:红豆陈皮当归莲子汤
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美容养颜,身体最诚实。
与其彩妆护肤品堆成台,不如食补润红好气色。
红豆汤试着煮了很多版本,最终加了清新陈皮,益气当归,补血红糖……调和了甜度,互不违和的口味,配以电饭煲直接放任式自炖,这味红豆汤成了我家中常物饮品。悦己的很。
用料
红豆 | 随意 |
莲子 | 10-20颗 |
百合 | 随意 |
古法老红糖 | 随意 |
陈皮 | 几片 |
黄冰糖 | 少量 |
当归 | 几片 |
葡萄干 | 几颗 |
喝出好气色:红豆陈皮当归莲子汤的做法
准备备料,把东西找齐。黄糖和红糖有一样甚好,没有,冰糖也是妥妥的。
主料先泡
配料
一般浸泡1-2小时,想快就用温热水泡(我一般是晚上下班回来配泡,睡前炖上,早上直接吃)
泡好的加水,电饭锅预约也好,我一般是童“汤/粥”功能+3小时,直接炖煮也好(反正晚上也就几个小时的睡眠过度)
早上起来加糖(红/黄/红+黄都OK),如果怕早上来不及,就晚上直接炖上
条条框框都不重要,还是简单易操作,用量配料都无所谓的简单食材,好喝饮品。
益气补血,甜淡适口。
小贴士
1.老黄糖和古法红糖上某宝可以买到(很多地方超市买不到)
2.作为常备饮品,我隔三差五就备上如上材料,收纳瓶罐装好,随时日常便取。
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