牛油果“冰激凌”—夏日减脂零食

夏天想吃一根冰激凌，热量太高又有压力，自己做出简单营养低热量的冰激凌，满足味蕾，又不会胖哟。

少油少糖少盐是我的饮食宗旨。

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用料  

牛油果“冰激凌”—夏日减脂零食的做法  

1. 一个牛油果切成块，加入少许蜂蜜，牛奶，柠檬汁，打成泥状

2. 黄油融化，加入坚果碎和即食燕麦片，这时候随意加，喜欢什么放什么呀！混合好就行

3. 模具用手指把黄油抹一点，方便脱模。牛油果铺平，底部放坚果食材，压平就行。我最后一个直接放的麦片坚果，没有黄油

4. 冰箱冷冻2小时，拿出来晾几分钟，脱模！

5. 一个牛油果我做了三小块，硅胶模具为了方便，被我剪成一个一个的。哈哈！

6. 很好吃，冰激凌口感哦

小贴士

加黄油是怕坚果碎和燕麦不能很好的粘合在一起，如果是大模具，那一定需要，因为可以多放些，要不然下面一层就散开了！我很少贪凉，就用的迷你号，所以可以直接压在牛油果泥里；加不加黄油味道感觉差别不是很明显，那就极简主义，可以不加！

       冰冻过的牛油果少了腻腻的口感，反而变成纯纯的冰激淋口味，配上脆脆的坚果燕麦，没负担的无糖无奶油的假冰激凌！