韩剧中的双色鸡蛋卷营养又健康5分钟快手早餐

低卡路里的双色鸡蛋饼分享给你们
😂这两天用平底锅上瘾了
快来拯救我。拯救了手残党的我
超级美味又营养，宝贝也特别的喜欢😂
励志做一枚有温度 有情怀的懒人美食小博主！！持续更新中，记得关注！！
真的，每次分享就是很随性的。
我是饭团妈，一个90后宝妈，家有4岁饭团宝贝一枚，在工作之余分享各种懒人小美食，简单，快手 好吃 容易上手是我分享的前提。
我的微信♥︎zq15851453686（同抖音号）
抖音上有全部视频过程。

进入正题

用料  

韩剧中的双色鸡蛋卷营养又健康5分钟快手早餐的做法  

1. 熬不完的夜😂深夜出门买了火腿肠

2. 蛋清蛋黄分离

3. 😂我就偷懒下拉用了分离器。ᵋ😤ᵌ明显发现蛋清的量好多撒

4. 蛋黄里面加入葱花 些许的盐 我还放了胡椒粉😜ོ蛋清里放入切碎的火腿丁当然也可以换成喜欢的蔬菜 黄瓜等

5. 把他们两人搅拌均匀备用

6. 锅底加入一些些油 均匀分布于平底 倒入蛋清液 摇晃一下均匀摊于平底～小火煎至定型翻身再煎一下哈～我借助的是木铲子 微微光火冷却一下翻身更加好翻

7. 丢在一旁

8. 蛋黄下锅后需要迅速均匀摊平！！速度！！不能打盹哈～煎至熟透就好了

9. 煎好后两张饼叠在一起卷成卷切成小块 把蛋黄的那面放在外侧😜ོ蛋清放在内侧

10. 喜欢吃番茄酱的还可以来点番茄酱

11. 是不是特别的简单ʚ😍ɞ

12. 一口一个😄ཽ

13. 🤣拍照有待提升

14. 做我的方子有任何问题欢迎加微信或者抖音号交流 备注暗号下厨房XX  谢谢理解。 小红书同步更新，合作微信号：zq15851453686

小贴士

1.蛋黄液倒入平底锅的时候速度速度摊平均匀～
2.😂记得蛋黄裹蛋白好像更好看一些
3.我是饭团妈
谢谢大家支持我的微信♥︎zq15851453686