每周至少吃一次的隔夜麦片早餐

这是我自己吃了好多年的一款早餐，今天早上吃的时候想起来应该分享给大家，分享快乐！

用料  

每周至少吃一次的隔夜麦片早餐的做法  

1. 做法很简单，头一天晚上把即食麦片、燕麦片和奇亚籽混合到杯子里，加入一杯牛奶，放置冰箱里。

2. 第二天早上从冰箱取出麦片杯，这时麦片杯已经很浓稠了，倒入大碗里再加入少许牛奶，加入几勺酸奶，牌子品种随意，可以加入蓝莓、草莓等水果，可以开吃了。如果不能吃凉的就放置一会儿，不要加热，否则不好吃了，这个很有饱腹感，基本到下午才饿。

小贴士

营养、健康、有饱腹感。也可以加入咖啡、抹茶、可可粉，自己自由发挥。