烘培|亚麻籽”蛋”·代替鸡蛋
- 早餐食谱
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纯素烘培中经常用亚麻籽蛋(Flax Egg)来代替鸡蛋,饼干、马芬、和快手面包/蛋糕中尤其好用。通常1个亚麻籽蛋=1个鸡蛋,是个消耗亚麻籽的好方法。而且亚麻籽富含纤维和Omega 3,健康得很。
✅推荐大家买完整的亚麻籽自己打粉,市售的亚麻籽粉很容易变质变味
1大勺 = 15ml
食谱及图片来自VeggieChick
用料
1个亚麻籽蛋: | |
亚麻籽 | 1 大勺 |
水 | 3大勺 |
烘培|亚麻籽”蛋”·代替鸡蛋的做法
亚麻籽用破壁机/打粉机/磨咖啡的等等,尽量打成细腻的粉,给水搅均即可。我直接加水进破壁机低速了几秒。
搅均的液体静置5分钟左右变粘稠即可。图中的不算细腻,可以打得更细更均匀。
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