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亚麻的做法食谱

免揉亚麻籽燕麦欧包的做法步骤及图解,美味正宗的免揉亚麻籽燕麦欧包做法

  • 免揉亚麻籽燕麦欧包

  • 最近爱上了免揉的欧包，感觉好方便呀，妈妈再也不用担心我揉不出手套膜了，这款面包继续走无油无糖的路线，操作简蛋，烤出来后外皮酥脆，有嚼劲，咬下去一口浓浓的麦香，蔓越莓的甜度也增加了口感的丰富用料高筋面粉200g燕麦片50g亚麻籽15g蔓越莓15g水170g酵母2.5g盐3g免揉亚麻籽燕麦欧...
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亚麻籽抹茶面包~淡淡清香好味 ~的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽抹茶面包~淡淡清香好味 ~做法

  • 亚麻籽抹茶面包~淡淡清香好味 ~

  • 本来只是作为周末早晨跟我娘的早餐，死胖子馋啊~夜半出炉了就忍不住煎根香肠，夹上些蔬菜啥的，哎哟喂~组织发得还好，口感也很不错，抹茶和麦香相当淳朴舒服，当即决定带去参加下厨房厦门小分队线下野餐活动。。。。。然，作为深度懒癌患者，所有配料是随手加的，具体分量是后期慢慢琢磨的...
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椰子面粉亚麻籽粉餐包2的做法步骤及图解,美味正宗的椰子面粉亚麻籽粉餐包2做法

  • 椰子面粉亚麻籽粉餐包2

  • 用料椰子面粉40克亚麻籽粉10克洋车前子壳粉10克欧福冰蛋白160克泡打粉4克盐1克一倍甜度0卡糖20克香草精3滴奇亚籽3克燕麦纤维粉5克椰子面粉亚麻籽粉餐包2的做法所有干料混匀后，加入蛋白液，揉成团，分成4份，每份约64克。烤箱175度40分钟。成品很扎实，里面不稀，烤好后一个约54g，热...
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隔夜燕麦 咖啡亚麻籽牛奶口味的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜燕麦 咖啡亚麻籽牛奶口味做法

  • 隔夜燕麦 咖啡亚麻籽牛奶口味

  • 用料牛奶半杯燕麦3大勺亚麻籽一小勺坚果类一小勺蔓越莓一小勺速溶黑咖啡一小包隔夜燕麦咖啡亚麻籽牛奶口味的做法1按量在杯中加入燕麦，亚麻籽，坚果果干，以及速溶黑咖2加入牛奶（或豆奶，酸奶）3搅拌均匀4密封放冰箱冷藏一晚5第二天早上拿出开盖用微波炉加热即食小贴士喜欢燕麦口感...
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亚麻籽椰蓉小饼干（低碳，生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽椰蓉小饼干（低碳，生酮）做法

  • 亚麻籽椰蓉小饼干（低碳，生酮）

  • 在尝试生酮饮食，有时会觉得没有主食的日子好孤单，所以尝试各种替代品追求内心世界的满足用料鸡蛋一个亚麻籽粉30克椰蓉3克黄油15克南瓜子3克甜菊糖6克亚麻籽椰蓉小饼干（低碳，生酮）的做法原料简单粗暴搅拌，随意摊在铺有烤纸的烤盘内烤箱170度预热5分钟，烤制15分钟...
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亚麻籽吐司（松下p104)版本的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽吐司（松下p104)版本做法

  • 亚麻籽吐司（松下p104)版本

  • 朋友送了很多有机亚麻籽不知道怎么吃就做了这款面包亚麻籽营养很高吐司烤出来很香对人体也很有益处当然可以把亚麻籽换成核桃等用料高筋面粉250g黄油10g砂糖大2（17g)奶粉大1（6g)食盐小1（5g)水190ml干酵母小1（2.8g)亚麻籽吐司（松下p104)版本的做法所有东西除了水，亚麻籽，酵母混合...
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亚麻茶的做法和图解 好吃的亚麻茶家常做法

  • 亚麻茶

  • 亚麻可以清火、润肠、美容，这个茶非常简单，而且特别好！用料亚麻籽20G黑芝麻10G蜂蜜适量（根据口味）水500ml亚麻茶的做法把亚麻籽、黑芝麻在干锅里小火焙干，有香味出来时就好。将上述材料倒入料理机打碎。将打碎的食材倒入锅里，加入水，煮10分钟即可。出锅加入蜂蜜调味。小贴士这款...
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简单易学的蜂蜜柠檬亚麻籽水美食做法

  • 蜂蜜柠檬亚麻籽水

  • 坚持喝蜂蜜柠檬亚麻籽水已经有很多年了，这是在法国一个有机市集上，向一个老爷爷学来的，前一晚将亚麻籽泡在矿泉水中，第二天早上加上柠檬汁和蜂蜜混合均匀，作为早晨的第一杯水。经过一夜的浸泡，亚麻籽表面的黏液充分融入水中，对促进肠道蠕动和排毒非常有效，尤其是对便秘的小伙伴那...
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「亚麻籽花生酱懒人版」的做法步骤及图解,美味正宗的「亚麻籽花生酱懒人版」做法

  • 【亚麻籽花生酱懒人版】

  • 因为一次性购入一箱拉面，所以琢磨各种拌面吃法。拌面、拌菜、抹酱均适宜。咸甜鲜香无添加，完胜进口x大牌花生酱。用料花生米适量(分量以1周内吃完最好)亚麻籽适量(花生的1/4—1/5）白糖适量（必须加，分量可先少量，而后尝味后再补加）盐适量（分量可先少量，而后尝味后再补加）色拉油适量（...
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黑芝麻亚麻籽大福（自创养身版）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻亚麻籽大福（自创养身版）做法

  • 黑芝麻亚麻籽大福（自创养身版）

  • 正好家里要供，拜拜用，类似清明果的做法。亚麻籽，性味：性平，味甘。归肺、肝、大肠经。不含胆固醇，富含纤维和N3脂肪酸，N3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。而芝麻的功效大家肯定更熟悉了用料糯米粉2包亚麻籽150克黑芝麻150克冰糖自行决定枸杞少许蕉叶少许黑芝...
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养生的蜂蜜亚麻籽酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的养生的蜂蜜亚麻籽酸奶杯做法

  • 养生的蜂蜜亚麻籽酸奶杯

  • 一道樸實的酸奶杯，養生的吃法！從國外的排毒醫學食譜上看來的，也是瑞士一家癌症食療研究機構，建議的養生方子。恰巧常有廚友咨詢并疑慮如何使用亞麻籽油，咱正好把這方子也分享大家。這亞麻籽油真是好東西，心腦血管疾病者的福音，請一定要常吃呀！順便科普一下：在陆地上，没有比亚麻籽油...
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椰子面粉亚麻籽粉餐包的做法步骤及图解,美味正宗的椰子面粉亚麻籽粉餐包做法

  • 椰子面粉亚麻籽粉餐包

  • 用料椰子面粉30克亚麻籽粉20克洋车前子壳粉5克奇亚籽5克脱脂奶粉10克燕麦纤维粉10克肉桂粉少许1倍甜度0卡糖10克盐1克泡打粉4克欧福蛋白液150克香草精3滴椰子面粉亚麻籽粉餐包的做法所有干料混匀后，加入蛋白液，揉成团，分成4份，每份约60克。烤箱175度35分钟左右。成品很扎实，里...
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亚麻籽小球的做法和图解 好吃的亚麻籽小球家常做法

  • 亚麻籽小球

  • 香气浓郁,还没出炉便能先闻其香。（方子转自微博布兜兜）用料亚麻籽(提前水泡1小时后沥出)30g高粉300g糖9g盐4g橄榄油10g水130g(适量调整)酵母4g表面刷玫瑰糖水亚麻籽小球的做法190度烤21分...
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黑麦亚麻籽法国乡村面包的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦亚麻籽法国乡村面包做法

  • 黑麦亚麻籽法国乡村面包

  • 用料高粉170g黑麦预拌粉大磨坊80g麦麸5g盐4g酵母2g冰水190ml亚麻籽黑芝麻各一把黑麦亚麻籽法国乡村面包的做法松下pt1000，法国面包，预约7小时；所有亚麻籽芝麻和面时一起放入小贴士冰水提高成功率，必须冰水；大磨坊的黑麦预拌粉真是不错；...
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100%黑麦亚麻仁面包的做法步骤及图解,美味正宗的100%黑麦亚麻仁面包做法

  • 100%黑麦亚麻仁面包

  • 用料1(天然酵种酵头)黑麦粗面粉13.2盎司，374克（是一种磨的比较粗的黑麦粉，美国没德国黑麦粉分的那么细，我用的是一种叫pumpernickel的黑麦粉，算是类似）Ryemeal水13.2盎司，374克黑麦天然酵种，100%水粉比例0.7盎司，19.8克用料2(Ryechops浸泡液)黑麦碎粒10.1盎司，286克（我当时买不到rye...
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汤中全麦亚麻籽吐司的做法步骤及图解,美味正宗的汤中全麦亚麻籽吐司做法

  • 汤中全麦亚麻籽吐司

  • 面团发酵失败，口感紧实=》放入冷冻室后面团发酵困难，一发二发再久都不能涨体积用料高筋面粉（风筝）200克全麦粉50克亚麻籽17g小麦胚芽5g牛奶100克酵母（安琪普通）克盐适量汤种面粉13水66汤中全麦亚麻籽吐司的做法1.加热汤种放凉冷藏，全麦粉小麦胚芽混合牛奶，放冰箱共冷藏12小时2.混...
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亚麻籽脆片（君之改良版）的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽脆片（君之改良版）做法

  • 亚麻籽脆片（君之改良版）

  • 这个方子是在君之的版本的基础上改良来的，由于母上大人意外地特别喜欢这个脆片，隔几天就做几盘，也算有点经验了。这个方子正好3个金盘的量。烤前看下小贴士哦😊用料黄油25g白芝麻25g亚麻籽65g低粉80g鸡蛋+牛奶125g+10g（看小贴士）糖35g亚麻籽脆片（君之改良版）的做法50g黄油加白糖...
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天然酵种亚麻籽蜂蜜软欧的做法步骤及图解,美味正宗的天然酵种亚麻籽蜂蜜软欧做法

  • 天然酵种亚麻籽蜂蜜软欧

  • 这几天把冰箱里的酵母宝宝取出来喂了几次，活性好好的说不用来做点面包对不住自个儿，所以打算这几天都用它了~~这个包意外的味道口感都很惊喜，推荐各位做试试请先看文末小贴士，没有养酵种可以用液种去做哦~天然酵种是跟着蕾蕾姐做的，戳这里：用料天然酵种100克高筋粉150克全麦粉3...
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亚麻籽橙香吐司 佐 玉米蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽橙香吐司 佐 玉米蘑菇浓汤做法

  • 亚麻籽橙香吐司 佐 玉米蘑菇浓汤

  • 工作日早餐，营养快捷才是王道。用料橙或橘1个全麦吐司1片亚麻籽一小勺纯果无糖橘子酱一小勺玉米粒半杯纽扣蘑菇6朵鸡蛋1个亚麻籽橙香吐司佐玉米蘑菇浓汤的做法橙子对切，将其中一半剥皮切小块进而碾碎鸡蛋打散，将橙子碎和亚麻籽混入搅拌均匀吐司切成两半，依次浸入蛋液混合物中...
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简单易学的花生亚麻籽曲奇美食做法

  • 花生亚麻籽曲奇

  • 方子来自《饼干研究室》非常喜欢这本书，里面除了有食谱以外，还介绍很多关于饼干的基础原理。曲奇里加入花生酱本来就很香了，加上亚麻籽，给饼干增加一些嚼劲。用料有盐黄油65g花生酱35g细砂糖45g糖粉45g全蛋液32g低筋面粉185g亚麻籽50g花生亚麻籽曲奇的做法黄油软化，与花生酱、...
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一次性发酵亚麻籽粉吐司（猪油版）的做法步骤及图解,美味正宗的一次性发酵亚麻籽粉吐司（猪油版）做法

  • 一次性发酵亚麻籽粉吐司（猪油版）

  • 这是两个450G吐司的用量，只为自己记录，不喜勿喷，谢谢！坐标北方，面粉比较干，所以液体的用量仅供大家参考。最近发现猪油做面包也很不错，没有异味，口感也很绵软，厨友们可以试试看。用料鸡蛋1只水275克蜂蜜30克盐6克高筋面粉500克酵母6克熟亚麻籽粉50克猪油30克一次性发酵亚麻籽粉吐...
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酥脆的小零嘴---亚麻籽薄脆的做法步骤及图解,美味正宗的酥脆的小零嘴---亚麻籽薄脆做法

  • 酥脆的小零嘴---亚麻籽薄脆

  • 一汤匙亚麻籽含有3800毫克的奥米茄三(Omega-3)脂肪酸，相当于鱼肝油的10倍。还可消耗身体多余脂肪减肥、提升抗压力、减轻哮喘、改善肾功能等等，好处多多呢！看见没有，薄得透光哦，酥脆的口感更适合做零食！运用的COUSSCO-3703,温度精准出炉的美味准不相同！～～（by@马琳malin)用料黄油60...
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芝士炸猪排（亚麻籽替代鸡蛋）的做法步骤及图解,美味正宗的芝士炸猪排（亚麻籽替代鸡蛋）做法

  • 芝士炸猪排（亚麻籽替代鸡蛋）

  • 鸡蛋过敏，于是用生亚麻籽粉调成糊糊代替鸡蛋，效果很不错。用料面包糠适量亚麻籽1汤勺猪里脊肉500g胡椒适量盐适量芝士片6片紫苏叶12片面粉适量芝士炸猪排（亚麻籽替代鸡蛋）的做法1.里脊肉切片成1厘米厚，刀背斩松2.半片芝士片，一片紫苏叶放在肉片上，像包饺子那样捏一下肉边3.肉边...
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简单易学的低碳亚麻籽餐包美食做法

  • 低碳亚麻籽餐包

  • 用料亚麻籽粉100克鸡蛋2个洋车前子壳粉20克泡打粉6克清水80ml零卡糖20克低碳亚麻籽餐包的做法1.打散两颗鸡蛋2.鸡蛋液中倒入80ml水蛋液和水充分搅拌把其他材料嚯嚯匀蛋液倒入粉中充分搅拌因为洋车前子壳粉吸水，慢慢的可以搅成这个样子做成面包坯子烤箱预热180度，烤25分钟。...
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南瓜苹果亚麻籽糊—宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜苹果亚麻籽糊—宝宝辅食做法

  • 南瓜苹果亚麻籽糊—宝宝辅食

  • 亚麻籽可做为家庭常备杂粮，帮助你补充更全面营养，尤其适合宝宝，以及怀孕妈妈，它能促进小孩大脑发育，令脑部运作更有效，使学习思考能力更佳。用料南瓜苹果亚麻籽芝麻牛奶或水南瓜苹果亚麻籽糊—宝宝辅食的做法南瓜切块上锅蒸熟。亚麻籽加少量芝麻小火炒出香味。还有种黄金亚麻籽...
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