小孕妇的每日早餐3 早餐食谱 关注:1.95W次 营养搭配,好吃吃饱还不长肉肉! 用料 耐心 满杯 小孕妇的每日早餐3的做法 周一:鸡蛋手抓饼+奥尔良味鸡排+玉米+山竹鸡蛋手抓饼:准备一颗鸡蛋打散,放入午餐肉,葱花。平底锅小火,放入手抓饼煎两分钟,倒入准备好的鸡蛋液,继续小火5分钟即可。奥尔良鸡排:鸡胸肉用刀背拍薄,马入奥尔良料粉,腌制半小时。平底锅刷油,放入腌好的鸡胸肉,煎制两面变黄即可。 周二:蛋挞皮披萨+羊勒排+梨汤+焯水西兰花。蛋挞皮披萨做法:,羊排做法: 周三:煎饺+水煮蛋+绿豆南瓜汤+山竹煎饺做法: 周四:肉松三明治+素食沙拉+山竹肉松三明治: 周五:时蔬炒饭+奥尔良鸡排+紫菜蛋花汤+柚子。时蔬炒饭做法:。奥尔良鸡排做法: 周五:番茄牛腩+饺子皮鸡肉饼+香蕉 周六:汤圆+蒜香鸡翅+水煮蛋+西兰花 标签: 孕妇 早餐 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/teshuchanghe/zaocanshipu/pkrp2.html