糙米蔬菜腐皮卷
- 早餐食谱
- 关注:9.64K次
素食者的最爱!豆腐皮与五谷杂粮的配搭营养丰富~赶快动手做做看!
用料
有机小胡萝卜🥕 | 根 |
糙米绿豆饭 | 隔夜电饭煲煮好 (需泡几个小时) |
有机绿叶蔬菜 | 若干 |
菌菇类 | 随意 |
台蘑酱 | 1大勺 |
老陈醋 | 适量 |
迷迭香 | 适量 |
豆腐皮 | 4张 |
糙米蔬菜腐皮卷的做法
糙米绿豆黑豆的五谷类提前一晚泡水,用电饭锅煮饭模式煮好冷却备用;
豆腐皮用温水泡软备用 ,切记不可太久以防止破裂;
蔬菜一起放入沸水中焯水沥干,用一勺台蘑酱,将糙米饭将蔬菜充分混合待用;
平摊豆腐皮,将做好的馅料放在豆皮上,滚成圆柱体;
台蘑酱和米醋来一张合影;
平底锅放少许油,煎至金黄(尽可能不要弄碎皮子)
如果觉得太长,平底锅放不下 ,也可以切断或者做的时候豆皮就一分为二,按短的卷起来防止切断后馅料流出;淋上醋汁,放上迷迭香,就大功告成了!要开动啦!
小贴士
蔬菜或者糙米可以按自己喜好来搭配。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/teshuchanghe/zaocanshipu/p5lzw7.html