超简单-燕麦紫薯早餐杯

每天早上为了多睡几分钟，来不及吃早餐，这个简单又快手，几乎不占用时间。
第一次吃的时候被惊艳到了！

一起来试试吧~

用料  

超简单-燕麦紫薯早餐杯的做法  

1. 洗一个紫薯，（小的筋多，建议用大的，口感绵密）小的用一个，大的可以掰一半就够了                                                                                  上锅蒸它！15分钟，筷子扎透就可以了。      这一步晚上做，早上真心起不来啊啊啊啊！           

2. 把煮好的紫薯趁热扒皮，放到早餐杯里，喜欢甜的加一点糖，盖住放冰箱冷藏                     早上起床加入一大勺燕麦，用勺子捣一捣，加热水先搅开，再倒满，就是一杯营养健康的早餐杯啦！

3. 路上吃，或者带到公司，慢慢享受吧~               早餐吃好，祝大家身体健康~😘😘

小贴士

1.以此类推，还可以把紫薯换成红薯，南瓜等等，也可以加入米糊，小麦胚芽，每日坚果