十分钟酸奶早餐杯

第一次在这种地方放自己的东西
我！
紧！
张！
不准笑哦

这个是我今天的早餐
寒假人懒 虽然是冬天 但是也不想煮热乎的
看冰箱还有酸奶和一堆苹果就想凑合算了
我也不懂那些食物和食物之间怎么吃会更好
所以哈哈百度了一下
【1.酸奶里面含有钙锌等微量元素，而苹果里面含有丰富的维生素C和D，有利于微量元素的吸收】
【2.百香果酸酸甜甜的，外壳丑一些的更好吃，它可以改善情绪极度低落，舒解胀气，帮助消化】
【3.奇异果含丰富的维C等其它的，美白哟！吃奇异果有减肥的功效，可提高免疫力、预防癌病】

饿了不打字了
直接简单粗暴上图

用料  

十分钟酸奶早餐杯的做法  

1. 先准备一个杯子

2. 苹果切开赶紧泡盐水 对！赶紧！
   等泡上水了再接着去纠结你对苹果的强迫症

3. 往它梗那头那里开个小盖子

4. 将奇异果对半切，取半个那合适的铁勺沿着皮卷一圈，不要太猛哦，切几片备用

5. 拿出你爱喝的酸奶，把苹果丁铺在杯底，将酸奶倒入

6. 完成啦 百香果奇异果粒苹果粒还有奇异果片自己怎么喜欢怎么摆

7. 张嘴！

小贴士

1.苹果一定要泡盐水
2.奇异果皮是有毛毛的，摸完绝对不要摸脸
3.选有果粒的酸奶口感更好