烹调屋微波炉燕麦蛋奶（超快营养均衡早餐，口味随心所欲）
- 早餐食谱
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增肌减脂的早餐搭配，营养又健康
用料
| 燕麦 | 2－3勺（具体因人而异） |
| 鸡蛋 | 一个（我只加蛋清） |
| 牛奶 | 少量 |
| 红枣／葡萄干／枸杞 | 适量 |
| 水果 | 适量 |
微波炉燕麦蛋奶（超快营养均衡早餐，口味随心所欲）的做法
把燕麦，蛋清，葡萄干，大枣，水果丁等倒入碗里，加点牛奶搅拌，进微波炉转3-4分钟
![微波炉燕麦蛋奶（超快营养均衡早餐，口味随心所欲）的做法步骤图 第2张]( "微波炉燕麦蛋奶（超快营养均衡早餐，口味随心所欲）的做法步骤图 第2张")
拿出来后用勺子弄碎
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倒入牛奶，或者晾凉后倒入酸奶，开吃，口感一级棒，超级简单～
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