膳食新风尚,营养美味不怕胖(一):火龙果奇亚籽奶昔
- 早餐食谱
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“小身材,大能量”😍😍这是对奇亚籽的最好诠释吧😍,而一杯颜值高又饱腹感强的健康饮品,应该非火龙果奇亚籽奶昔了😍
🔑🔑红心火龙果的玫红紫,这款颜色是我比较偏爱的,在服装搭配上也是我偏爱的,不管是长裙、吊带还是腰带,这个颜色绝对“吸睛”。
📚📚📚美食的色彩搭配与服饰的搭配是一样一样的,我们一起来搭吧💃💃💃💃期待奇亚籽和不同水果碰撞的饮品☎️☎️☎️
用料
火龙果 | 1个 |
牛奶 | 250毫升 |
奇亚籽 | 20克(也可以根据你喜欢添加. 遇水膨胀哦) |
膳食新风尚,营养美味不怕胖(一):火龙果奇亚籽奶昔的做法
倒入100毫升牛奶,20克奇亚籽,保鲜膜封存,放入冰箱冷藏2小时以上(我一般是睡觉前放冰箱冷藏,然后第二天早饭吃)📚📚
剥开火龙果,切成块
火龙果和150毫升牛奶,加入料理机,做成奶昔👼
倒入杯中,勺子搅拌均匀
水果装饰,一杯颜值高又营养饱腹的早餐饮品就好啦,味觉和颜值的双重暴击,好吃到灵魂都哭泣👍👍
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