「食事」减脂增肌早餐全记录
- 早餐食谱
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有没有觉得
吃得清爽一点
就感觉体内很干净
然后 每天早晨
能顺利拉出屎就觉得体内没那么堵
吃 是醉生梦死的高墙
用料
爱(呕〜) |
「食事」减脂增肌早餐全记录的做法
咖啡
牛奶(脱脂与不脱脂觉得没差啦,这么一点点脂肪影响不到的吧)
薏米水(喝了整个上午都在尿尿中度过)鸡蛋
水果(糖分不要那么高的水果)
拍照
开吃
真正实行起来 泥马 老娘哪管得了那么多 家里有什么就全部切吧切吧剁了炖了煮了烤了炒了蒸了
早餐你就折腾吧
小贴士
每天都想早点睡 然后早点起来吃早餐
心情都变得好好
姑娘
一点要好好吃早餐 好好爱自己 才能好好爱别人
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