当前位置：烹调屋 >

番茄低脂蔬菜汤的做法食谱

简单易学的番茄低脂蔬菜汤美食做法

  • 番茄低脂蔬菜汤

  • 用料西红柿1个盐适量鸡蛋1个金针菇适量香菇3朵生菜适量香菜适量番茄低脂蔬菜汤的做法准备好食材鸡蛋打入碗炒西红柿加入水放入香菇依次放入金针菇再打入鸡蛋最后放入生菜我自己爱吃香菜所以我也加了一些调料的话盐适当可以放点味精根据个人口味加入个人觉得好吃又不容易...
  • 7617
番茄虾仁蔬菜汤（万能蔬菜汤、低脂高营养）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄虾仁蔬菜汤（万能蔬菜汤、低脂高营养）做法

  • 番茄虾仁蔬菜汤（万能蔬菜汤、低脂高营养）

  • 想不起要吃什么的时候就切俩番茄炒出汁儿做一锅蔬菜汤加点虾仁或者牛肉粒或者巴沙鱼、牛肉丸或者鱼丸都🉑️，有肉有菜…可正常放油、可少油、也可无油低脂美味快手，各种吃货必备快手菜～单独吃或者配米饭馒头都绝佳专治各种厨房小白手残党🤣用料西红柿2个虾仁100克金针菇1小把...
  • 10986
减脂鸡肉蔬菜丸子番茄汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡肉蔬菜丸子番茄汤做法

  • 减脂鸡肉蔬菜丸子番茄汤

  • 用料西红柿1个鸡胸肉1块盐适量鸡蛋1个胡萝卜适量菌菇适量玉米粒适量黑胡椒适量减脂鸡肉蔬菜丸子番茄汤的做法将玉米粒，胡萝卜，菌菇，鸡胸肉等切小块放入绞肉机。搅碎。将搅好的鸡肉泥放入适量的料酒去腥。盐和黑胡椒碎调味。加入一个鸡蛋，顺着一个方向搅。等到粘稠状，就可以搓...
  • 17069
简单易学的低卡番茄蔬菜汤美食做法

  • 低卡番茄蔬菜汤

  • 用料西红柿2个香菇2个金针菇小把菠菜小把胡萝卜草根盐10克鸡汁或鸡精若干白胡椒若干葱小段姜两片蒜2瓣低卡番茄蔬菜汤的做法准备好食材香菇切片番茄切成小碎块葱切沫儿胡萝卜切薄片儿先将部分葱末姜蒜放入锅内炒香，减肥期间可以不放油，或者锅底刷油即可！然后放入番茄炒出汤...
  • 19758
番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤做法

  • 番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤

  • 💁‍♀️💁‍♀️今天用做了虾滑🦐丸子汤，汤鲜味美。虾蛋白质含量高热量低，减肥期间吃是非常好哒~用料虾滑虾仁250g盐1g胡椒粉少许蛋清1个玉米淀粉5g蔬菜汤番茄2个娃娃菜1颗盐适量(约2g)生抽适量（约10g)香油少许清水适量番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法准备好食材（虾...
  • 26896
减脂番茄蔬菜汤好吃的烹饪方法 减脂番茄蔬菜汤的地道做法和步骤

  • 减脂番茄蔬菜汤

  • 我觉得还不错用料西红柿1个豆芽适量西葫芦三分之一个蒜2瓣鸡肉丸3个胡椒粉适量海天黄豆酱半勺香菜1根减脂番茄蔬菜汤的做法准备好食材洗好切好备用番茄榨成汁或者剁碎备用榨汁热锅加油放入蒜片倒入豆芽翻炒半分钟炒倒入西红柿汁炒匀，翻拌一分钟。加少量水，这样汤的番茄味很...
  • 10703
低脂番茄玉米蔬菜浓汤 减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的低脂番茄玉米蔬菜浓汤 减肥餐做法

  • 低脂番茄玉米蔬菜浓汤 减肥餐

  • 用料番茄红软一点一大个洋葱一小个香菇10朵红绿灯笼椒各用一半玉米一个盐适量橄榄油适量低脂番茄玉米蔬菜浓汤减肥餐的做法(忘了买青椒用菜椒代替)洗好切盘备用橄榄油加热放入番茄炒软，炒出番茄酱汁加入洋葱炒软，加入一大碗烫水煮开后，在放入甜玉米加入剩下的甜椒，香菇，中火一...
  • 23276
（低脂）香浓番茄蔬菜鲜虾荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的（低脂）香浓番茄蔬菜鲜虾荞麦面做法

  • （低脂）香浓番茄蔬菜鲜虾荞麦面

  • 冬天就想自己熬一锅浓浓的番茄汁煮上面配上最爱的大虾和鸡蛋，还有各种随意配的蔬菜。用料荞麦面适量大虾1只蔬菜若干生抽2勺盐2小勺糖少许克葱蒜适量番茄1个大的或2个小的（低脂）香浓番茄蔬菜鲜虾荞麦面的做法鲜虾处理干净，放入油锅中煎，煎出虾油，虾变色后盛出来备用此时底油已...
  • 10113
减脂汤！低脂低卡！好喝不胖的菌蔬番茄汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂汤！低脂低卡！好喝不胖的菌蔬番茄汤做法

  • 减脂汤！低脂低卡！好喝不胖的菌蔬番茄汤

  • 营养又美味的菌蔬番茄汤，酸甜开胃、低脂低卡，适合减脂期的集美们！✅做法简单，👉0失败！赶紧试试！用料番茄1个金针菇1把豆皮1把木耳1把葱少许耗油1勺生抽1勺减脂汤！低脂低卡！好喝不胖的菌蔬番茄汤的做法番茄切块、金针菇洗净、木耳切丝、豆皮切丝锅里放少许油，放蒜末爆香，加入番茄炒...
  • 10324
低脂番茄鱼丸蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂番茄鱼丸蔬菜汤做法

  • 低脂番茄鱼丸蔬菜汤

  • 做起来毫无压力吃起来也毫无压力的一款汤，配一碗杂粮饭就是低脂晚餐。用料西红柿2个鱼丸或其它丸子10个番茄酱1勺金针菇1把冬瓜或豆腐或其他你喜欢的菜200克罗勒碎（可无）少许黑胡椒（可无）少许盐适量低脂番茄鱼丸蔬菜汤的做法番茄在顶部划十字后在开水中烫一分钟去皮切碎。冬瓜...
  • 12536
健康营养番茄白菜汤（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养番茄白菜汤（低脂）做法

  • 健康营养番茄白菜汤（低脂）

  • 用料鸡蛋1个葱花10克白菜10片西红柿1个盐2克白糖2勺生抽1勺健康营养番茄白菜汤（低脂）的做法准备1个西红柿，适量的娃娃菜（1颗）切好的葱花西红柿切碎锅中少油，放入切好的西红柿，炒碎，放2勺白糖，1勺生抽，打入1个鸡蛋，一起翻炒（炒成碎渣渣），炒至锅中的汁水差不多快干加入适量的清水煮开，（放点...
  • 21909
低碳水/番茄蔬菜汤烩面的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水/番茄蔬菜汤烩面做法

  • 低碳水/番茄蔬菜汤烩面

  • 想吃面条，但是碳水太多，最近用了好多次亚麻籽粉和洋车前子壳粉做麻糍、吐司，洋车前子壳粉遇热水粘性很好，想想应该可以做面条。试了一下，效果不错。当然这不是正常面条的口感，有点像鱼头泡饼那种意思，面条是厚实的口感。用料面条：黄金亚麻籽粉¼碗洋车前子壳粉¹/₃碗鸡蛋1个泡打...
  • 12831
番茄蔬菜汤的做法和图解 好吃的番茄蔬菜汤家常做法

  • 番茄蔬菜汤

  • 自己一个人吃，所以都很少量。用料食材西红柿1个金针菇一小把豆腐一小块娃娃菜一小颗上海青一小干调料盐2克番茄酱1勺耗油1勺番茄蔬菜汤的做法番茄切小块，锅里放油，放入翻炒，炒到汤汁全出来。炒好以后锅里加水直到水开。放入豆腐和金针菇，同时加入耗油和番茄酱，喜欢汤浓稠一点可...
  • 7965
番茄蔬菜鱼汤的详细做法大全,简单又营养的番茄蔬菜鱼汤做法

  • 番茄蔬菜鱼汤

  • 我们平日里吃鲫鱼、带鱼、扁鱼较多，龙利鱼的普及度相对来说偏低，但其实它是一种非常好做的鱼，肉质鲜美，没有鱼刺，所以无论是大人还是小孩都非常爱吃。这碗番茄蔬菜鱼汤味道酸酸甜甜，温暖可口，老少皆宜。用料龙利鱼1片青菜1棵番茄1个玉米1根洋葱1个香油1/2汤匙料酒1/2汤匙盐适量...
  • 30115
番茄低脂汤的详细做法大全,简单又营养的番茄低脂汤做法

  • 番茄低脂汤

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料圆白菜60g洋葱60g胡萝卜60g西兰花10朵西红柿250g清水250ml蒜2瓣橄榄油5g盐1小勺白胡椒粉根据自身口味添加番茄低脂汤的做法小火加热不粘锅，放入油，放蒜片炒出香味。放入洋葱、胡萝卜、芹菜和西红柿，翻炒一下。加入清水，大火煮开，盖上...
  • 23623
番茄低脂汤的做法和图解 好吃的番茄低脂汤家常做法

  • 番茄低脂汤

  • 用料西红柿1个金针菇适量鸡蛋1个生抽适量勺虾仁适量葱适量番茄酱适量豆腐一块番茄低脂汤的做法1.锅中加少许油葱段炒香，加入虾仁炒熟，取出备用。2.一点点油热锅，倒入切成小块的番茄。翻炒到番茄变软，看起来有点沙沙的。倒入热水煮沸～3.加入一大勺番茄酱、一大勺生抽调味！一点点...
  • 9668
减脂餐减脂汤低卡番茄时蔬煲的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐减脂汤低卡番茄时蔬煲做法

  • 减脂餐减脂汤 低卡番茄时蔬煲

  • 不知道怎样才能引起大家的注意，这个减肥餐实在太好吃了绝绝子了，真心强烈推荐。👍用料配菜番茄白菜金针菇香菇玉米小米辣葱花蒜末西兰花调料盐鸡精耗油海鲜酱油减脂餐减脂汤低卡番茄时蔬煲的做法准备食材，切好葱花蒜末西红柿切小块备用。锅中喷油放入葱花蒜末，加入西红柿翻炒...
  • 32620
（低脂无油）泡菜番茄汤的做法步骤及图解,美味正宗的（低脂无油）泡菜番茄汤做法

  • （低脂无油）泡菜番茄汤

  • 辣辣的泡菜加上蔬菜鸡胸肉，配上一碗红豆饭。好过瘾！用料泡菜适量小番茄适量鸡胸肉适量西兰花适量各种你喜欢的蔬菜适量（低脂无油）泡菜番茄汤的做法将所有配菜准备好。先将小番茄下锅炒出汁。倒入水，水滚后依次将准备好的材料倒入。煮熟，倒入少许酱油调味。出锅。配上红豆饭，健康...
  • 6067
低卡低脂番茄蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂番茄蛋花汤做法

  • 低卡低脂番茄蛋花汤

  • 对于一个无肉不欢的我来说，喝这个汤最最幸福了用料西红柿1只鸡蛋2只盐少许鸡精少许低卡低脂番茄蛋花汤的做法番茄轻轻划十字口，放水里煮开一分钟捞起来煮开后，皮去掉，切成小块锅里热油，放番茄炒，炒至番茄微烂加入一碗水，煮到水微开的时候加入两只母鸡蛋然后把蛋捣碎，煮开后加入少...
  • 6705
减脂番茄蔬菜汤 宿舍版的做法步骤及图解,美味正宗的减脂番茄蔬菜汤 宿舍版做法

  • 减脂番茄蔬菜汤 宿舍版

  • 用料西红柿1个豆腐1块娃娃菜1颗豆皮1张蚝油2勺生抽1勺减脂番茄蔬菜汤宿舍版的做法起锅热油煎出蒜香翻入番茄炒出汁，加入蚝油生抽等调味汁因为我的豆皮比较难熟，就先放加入切好的豆腐白菜丝或任意你喜欢的蔬菜起锅前加盐调味。小贴士番茄最好放两个，一个味道不够重。如果不是...
  • 29643
减脂低卡蔬菜汤—番茄萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡蔬菜汤—番茄萝卜汤做法

  • 减脂低卡蔬菜汤—番茄萝卜汤

  • 用料白萝卜半个番茄半个香菇2朵青菜少许减脂低卡蔬菜汤—番茄萝卜汤的做法热锅喷油，加入番茄香菇炒软，倒入开水，加一勺盐一勺昆布粉几滴生抽倒入萝卜丝和青菜，中火煮一会儿，就好啦...
  • 7736
低脂低卡、茄汁浓郁的番茄娃娃菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡、茄汁浓郁的番茄娃娃菜豆腐汤做法

  • 低脂低卡、茄汁浓郁的番茄娃娃菜豆腐汤

  • 今天给大家分享一道酸爽开胃的番茄娃娃菜豆腐汤～低脂低卡！营养又美味！一起来试试吧用料西红柿1个豆腐半块娃娃菜1颗低脂低卡、茄汁浓郁的番茄娃娃菜豆腐汤的做法准备食材，洗净切好,爆香葱蒜，倒入番茄炒出汁‼️加入适量清水煮开,倒入所有食材煮5分钟加1勺生抽+1勺香醋+1勺盐调味...
  • 9058
低脂番茄汤的做法和图解 好吃的低脂番茄汤家常做法

  • 低脂番茄汤

  • 是我在宿舍开发出的快手食谱，那段时间觉得食堂的菜过于油腻，想吃点清淡的调养一下，就自己捣鼓出了这个菜谱用料西红柿1个盐适量生抽1勺红糖一撮豆腐1小块金针菇1小把低脂番茄汤的做法1、红糖适量，酱油适量，调成汤汁倒入锅中2、放入切好的西红柿，豆腐，金针菇3、水开后煮10分钟以...
  • 12517
低脂蔬菜汤的做法和图解 好吃的低脂蔬菜汤家常做法

  • 低脂蔬菜汤

  • 低脂蔬菜汤，简单好喝~用料西红柿1个菠菜1把鸡蛋1个金针菇半把日本豆腐1条低脂蔬菜汤的做法菠菜和金针菇水焯一下。番茄切丁。鸡蛋炒一下，倒开水做汤底。番茄熬成酱汁，倒入汤底。放入菠菜和金针菇。放入盐和味精调味。盛盘。美味完成。...
  • 25339
「低脂三十三天」番茄蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂三十三天」番茄蔬菜汤做法

  • 【低脂三十三天】番茄蔬菜汤

  • 我一般每周会有一天或两天轻断食，前两天以豆浆、酸奶、脱脂牛奶为主，恢复饮食后的第一天我就会喝这个汤，低脂又饱腹，关键是热热的喝起来很䁔胃。注意：胃不好的人最好不要空腹吃番茄！用料西红柿一个圆白菜半个胡萝卜一根芹菜适量鸡蛋一个盐少许海鲜酱油少许椰子油少许【低脂三十...
  • 7513

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接