给自己准备便当 便当食谱 关注:6.7K次 每天五分钟,给自己准备一个爱心便当🍱 用料 蔬菜 3-4份 米饭 2-3天 肉类 3-4份 其他喜欢的 随意 给自己准备便当的做法 蔬菜类,按需求准备。可以放在烤小蛋糕的纸膜里然后冷藏或者冷冻。需要的时候拿一小纸碗就可以。 肉类,可以准备油炸(易保存)水煮(健康)肉类冷盘(重口味)按照需要准备2-3天的量,装进蛋糕纸膜放冷冻。 沙拉,随意加,不要做太多,喜欢水果的还可以做点水果,全放进纸膜里,按需取。 标签: 给自己准备便当 好吃 便当 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/teshuchanghe/biandangshipu/2xdkpw.html