减脂超快手全麦蔬菜卷饼👯👯👯

用料  

减脂超快手全麦蔬菜卷饼👯👯👯的做法  

1. 拿出一张饼皮放微波炉或平底锅叮十几秒待用。

2. 将洋葱切丝，杏鲍菇切条。平底锅一丢丢油或不放，下洋葱杏鲍菇煸炒，加盐，黑胡椒，味淋调味，（没有味淋可不加，偶觉得洋葱和味淋很搭）炒至变软即可出锅

3. 煎一个荷包蛋

4. 为了更好卷动，可在卷饼下铺一张锡纸，在卷饼一侧放洋葱杏鲍菇，往上叠加荷包蛋和泡菜。最后就开卷啦！越紧实越好(●'◡'●)ﾉ❤

小贴士

1:荷包蛋最后是全熟，不要煎成溏心，容易漏出来。(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。